Tổng quan về bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính, tiến triển liên quan đến những thách thức của cơ thể bạn với việc điều hòa lượng đường trong máu. Nó thường được kết hợp với viêm tổng quát. Tuyến tụy của bạn tạo ra hormon insulin để chuyển đổi đường (glucose) thành năng lượng mà bạn sử dụng ngay hoặc cất giữ. Với bệnh tiểu đường loại 2, bạn không thể sử dụng insulin hiệu quả. Mặc dù cơ thể của bạn sản sinh ra hoóc-môn, hoặc không đủ để theo kịp lượng glucose trong hệ thống của bạn, hoặc insulin được sản xuất không được sử dụng cũng như nó phải là, cả hai kết quả là cao lượng đường trong máu .
Trong khi điều này có thể tạo ra các loại biến chứng khác nhau, những nỗ lực kiểm soát lượng đường trong máu tốt có thể giúp ngăn ngừa chúng. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào các thay đổi lối sống như giảm cân, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và, trong một số trường hợp, thuốc. Tuy nhiên, tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng, lượng đường trong máu và thời gian bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể không cần toa thuốc ngay lập tức. Điều trị phải phù hợp với bạn và, mặc dù việc tìm kiếm sự kết hợp hoàn hảo có thể mất một ít thời gian, nó có thể giúp bạn sống khỏe mạnh, bình thường với bệnh tiểu đường.
Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường loại 2?
Bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến nhất là những người dễ mắc bệnh di truyền và thừa cân, dẫn đến lối sống ít vận động, có huyết áp cao và / hoặc có kháng insulin do trọng lượng dư thừa. Những người thuộc một số dân tộc nhất định cũng dễ mắc bệnh tiểu đường hơn. Chúng bao gồm: người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Mexico, người Mỹ da đỏ, người Hawaii bản địa, người dân đảo Thái Bình Dương và người Mỹ gốc Á. Những quần thể này có nhiều khả năng bị thừa cân và có huyết áp cao, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Khi bạn già đi, bạn cũng có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Chế độ ăn kiêng và hút thuốc kém cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ của bạn.
Biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?
Có nhiều biến chứng của bệnh tiểu đường. Biết và hiểu các dấu hiệu của các biến chứng này là quan trọng. Nếu bị bắt sớm, một số biến chứng này có thể được điều trị và ngăn ngừa tệ hơn. Cách tốt nhất để ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường là giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát tốt. Mức đường huyết cao tạo ra những thay đổi trong mạch máu, cũng như trong các tế bào máu (chủ yếu là hồng cầu) làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác nhau.
Biến chứng của bệnh tiểu đường được chia thành hai loại: vi mạch (tổn thương các mạch máu nhỏ) và mạch máu (tổn thương các mạch máu lớn). Chúng có thể bao gồm:
- Bệnh thận (bệnh thận)
- Tổn thương thần kinh (bệnh thần kinh), phổ biến nhất ở bàn chân và bàn tay, nhưng cũng có thể gây rối loạn chức năng cương dương
- Bệnh về mắt (bệnh lý võng mạc)
- Bệnh động mạch ngoại vi (một căn bệnh ảnh hưởng đến các mạch máu ở các chi dưới và trên)
- Huyết áp cao và bệnh tim
- Gastroparesis (tổn thương các dây thần kinh trong dạ dày)
- Phiền muộn
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?
Thường thì người ta không có triệu chứng của bệnh tiểu đường cho đến khi đường huyết của họ rất cao. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm: khát nước, đi tiểu tăng, đói, cực kỳ mệt mỏi, tê và ngứa ran ở tứ chi (bàn tay và bàn chân), vết cắt và vết thương chậm để chữa lành và mờ mắt. Một số người cũng gặp các triệu chứng ít phổ biến hơn bao gồm giảm cân, ngứa da khô, tăng nhiễm trùng nấm men, rối loạn chức năng cương dương, và nigricans acanthosis (dày, "mịn" bản vá được tìm thấy trong nếp gấp hoặc nếp nhăn của da, chẳng hạn như cổ, đó là chỉ định đề kháng insulin).
Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đừng bỏ qua chúng. Hẹn khám bác sĩ. Bệnh tiểu đường sớm hơn bị bắt, bạn càng có nhiều khả năng ngăn ngừa biến chứng.
Bệnh tiểu đường loại 2 được chẩn đoán như thế nào?
Một chẩn đoán của bệnh tiểu đường có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một loạt các xét nghiệm máu.
Nếu bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, có triệu chứng của bệnh tiểu đường, hoặc có tiền đái tháo đường (dấu hiệu cảnh báo chính cho bệnh tiểu đường), bác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có mắc bệnh tiểu đường hay không. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra xem bạn có mắc bệnh tiểu đường nếu bạn trên 45 tuổi hay không, có tiền sử gia đình mắc bệnh, thừa cân, hoặc nếu bạn có nguy cơ gia tăng vì một lý do khác. Các xét nghiệm được sử dụng để kiểm tra bệnh tiểu đường là những xét nghiệm tương tự được sử dụng để kiểm tra tiền đái tháo đường.
Thử nghiệm đường huyết lúc đói: Xét nghiệm này kiểm tra lượng đường trong máu của bạn khi bạn không ăn ít nhất tám giờ. Đường huyết lúc đói trên 126 có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Bác sĩ của bạn sẽ kiểm tra lại điều này để xác định xem bạn có bị tiểu đường hay không.
Xét nghiệm dung nạp glucose: Đây là một thử nghiệm kiểm tra cách bạn phản ứng với đường. Bạn sẽ được cung cấp một mẫu đường (75 gram trong suốt hai giờ). Nếu lượng đường trong máu của bạn vượt quá mục tiêu sau thời gian đó, bạn có thể được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.
Hemoglobin A1c: Xét nghiệm này kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trong suốt ba tháng.
Nếu lượng đường trong máu của quý vị cao hơn 6,5 phần trăm, quý vị có thể được coi là bị tiểu đường.
Kiểm tra lượng đường trong máu ngẫu nhiên: Bác sĩ của bạn có thể làm xét nghiệm này nếu bạn đang gặp các triệu chứng của bệnh tiểu đường — làm tăng khát nước, mệt mỏi, đi tiểu. Nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn 200mg / dL, bạn có thể được coi là bị tiểu đường.
Nếu bạn không có triệu chứng và bất kỳ xét nghiệm nào là dương tính, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến nghị nên lấy mẫu máu mới để xác nhận chẩn đoán.
Làm thế nào tôi có thể tránh được bệnh tiểu đường loại 2?
Mặc dù bạn không thể thay đổi tuổi già, tiền sử gia đình hoặc dân tộc, bạn có thể làm việc theo cách giảm trọng lượng và chu vi vòng eo, tăng hoạt động và giảm huyết áp.
Ăn một chế độ ăn cân bằng giàu chất xơ, rau không tinh bột, protein nạc và chất béo lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân và giảm kích thước vòng eo và chỉ số khối cơ thể (BMI). Giảm lượng đồ uống ngọt (nước trái cây, nước ngọt) là cách dễ nhất để giảm cân và giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn là người bị huyết áp cao và nhạy cảm với muối, hãy giảm lượng natri của bạn; không thêm muối vào thức ăn của bạn, đọc nhãn bao bì để thêm natri và giảm lượng thức ăn nhanh của bạn và lấy ra. Đừng ăn kiêng. Thay vào đó, hãy thích ứng với cách ăn uống lành mạnh, một cách mà bạn sẽ thích thú trong một thời gian dài.
Tập thể dục thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc 150 phút mỗi tuần, cũng có thể giúp giảm cân và huyết áp của bạn. Cuối cùng, nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ , huyết áp và đau tim, và bỏ hút thuốc có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
Làm thế nào tôi có thể quản lý bệnh tiểu đường của tôi?
Tin tốt là nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn có một lượng lớn kiểm soát trong việc quản lý bệnh của bạn. Mặc dù rất khó để quản lý một căn bệnh hàng ngày, các nguồn lực và hỗ trợ cho những người mắc bệnh tiểu đường là vô tận. Điều quan trọng là bạn phải nhận được càng nhiều nền giáo dục càng tốt để bạn có thể tận dụng tất cả các thông tin tốt ở đó (và loại trừ những điều xấu).
Đừng để người khác cho phép bạn cảm thấy như một chẩn đoán bệnh tiểu đường có nghĩa là bạn đang phải chịu số phận.
- Được Giáo dục: Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ khuyên tất cả những người mắc bệnh tiểu đường được huấn luyện tự quản lý bệnh tiểu đường (DSME) lúc chẩn đoán và sau đó. Một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận hoặc chuyên gia y tế có trình độ khác có thể cung cấp cho bạn những công cụ bạn cần để hiểu và chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn. Ngoài ra, những cá nhân này được đào tạo để tạo ra một kế hoạch tùy chỉnh phù hợp với bạn. Giáo dục tự quản lý bệnh tiểu đường là cách tiếp cận tập trung vào bệnh nhân giúp bệnh nhân tham gia vào việc chăm sóc của họ.
- Lắp ráp một đội y tế: Cho dù bạn đã có bệnh tiểu đường trong một thời gian dài hoặc bạn vừa được chẩn đoán, có một số bác sĩ quan trọng để xem. Nó là vô cùng quan trọng để có một bác sĩ chăm sóc chính tốt. Loại bác sĩ này sẽ giúp điều phối các cuộc hẹn cho các bác sĩ khác nếu họ nghĩ rằng bạn cần nó. Một số bác sĩ chính điều trị bệnh tiểu đường, trong khi những người khác sẽ khuyên bạn nên ghé thăm một bác sĩ nội tiết để điều trị bệnh tiểu đường. Một nhà nội tiết học là một người chuyên về các bệnh của hệ thống nội tiết, tiểu đường là một trong số họ.
Tất cả những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên được khám bởi bác sĩ nhãn khoa sau khi chẩn đoán. Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến mắt trước khi nó được chẩn đoán. Sau phiên họp ban đầu, mọi người nên được nhìn thấy hai năm một lần nếu không có vấn đề gì, hoặc thường xuyên hơn nếu có.
Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường nên được một bác sĩ chuyên khoa chân khám toàn diện khi họ được chẩn đoán hoặc họ đang gặp vấn đề, chẳng hạn như ngứa ran chân, đau, lở loét, ngón chân búa, da khô dày hoặc móng nấm.
Một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký và / hoặc giáo viên tiểu đường được chứng nhận sẽ hướng dẫn bạn cách ăn bệnh tiểu đường và cung cấp cho bạn những công cụ bạn cần để tự quản lý bệnh tiểu đường của mình.
Một số bác sĩ khác mà bạn có thể muốn hoặc phải thêm vào danh sách của bạn khi tiến triển bệnh bao gồm bác sĩ tim mạch (để đảm bảo tim của bạn hoạt động hiệu quả và bạn không bị tắc nghẽn động mạch), bác sĩ mạch máu ( bác sĩ chuyên về tĩnh mạch) và các vấn đề tuần hoàn), và một nhà trị liệu giúp bạn đối phó với chẩn đoán của bạn. - Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp cơ thể bạn sử dụng insulin. Trong thực tế, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo rằng những người mắc bệnh tiểu đường mất khoảng 7 phần trăm trọng lượng cơ thể của họ, mà nên cải thiện cách cơ thể của bạn sử dụng insulin và làm giảm sức đề kháng insulin. Ngoài ra, giảm cân có thể giúp hạ huyết áp, giảm đau khớp, tăng năng lượng và giảm ngưng thở khi ngủ và cholesterol. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác, kể cả bệnh tim.
Những gì bạn ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường và cân nặng của bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu rau không phải tinh bột , protein nạc và chất béo lành mạnh có thể giúp bạn cải thiện dinh dưỡng, giảm cân và giảm lượng đường trong máu. - Giảm lượng Carbohydrate của bạn: Một trong những thành phần quan trọng nhất liên quan đến chế độ ăn uống tiểu đường là biết cách ăn chế độ ăn carbohydrate đã được sửa đổi. Carbohydrates là chất dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều nhất đến lượng đường trong máu . Carbohydrates được tìm thấy trong tinh bột, trái cây, một số loại rau như khoai tây, đồ ngọt và ngũ cốc. Ăn đúng loại carbohydrate với số lượng phù hợp có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. Việc biết cách xác định và đếm carbohydrate là rất quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Ăn một chế độ ăn carbohydrate phù hợp là lý tưởng vì nó có thể giúp cơ thể bạn điều hòa lượng đường trong máu.
Những phần chuyên dụng này có thể giúp bạn cải thiện bí quyết về chế độ ăn uống của bệnh tiểu đường:
Chế độ ăn uống bệnh tiểu đường loại 2
Chuyên gia dinh dưỡng và Bí quyết - Tập thể dục: Chúng ta đều biết rằng hoạt động thể chất là một phần quan trọng trong việc duy trì một lối sống lành mạnh, nhưng tập thể dục cũng quan trọng trong việc quản lý đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Và, tất nhiên, đó là một phần quan trọng trong nỗ lực giảm cân của bạn.
Nó không phải là luôn luôn dễ dàng để bắt đầu một chế độ tập thể dục , nhưng một khi bạn nhận được vào một rãnh, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy bạn thích nó. Tìm một cách để phù hợp với hoạt động vào thói quen hàng ngày của bạn. Thậm chí một vài phút mỗi ngày cũng là một chặng đường dài. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn mắc bệnh tiểu đường nên thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động thể chất hiếu khí cường độ vừa phải mỗi tuần (trải qua ít nhất ba ngày không quá hai ngày liên tiếp mà không tập thể dục). Tuy nhiên, bạn không phải bắt đầu với điều này ngay lập tức. Bắt đầu với 5 đến 10 phút mỗi ngày và đi từ đó. Để duy trì động cơ, tìm bạn thân, theo dõi thể dục hoặc sử dụng một công cụ đo lường khác có thể giúp bạn thấy tiến bộ của mình. - Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn: Xét nghiệm lượng đường trong máu là một phần quan trọng trong việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Cho dù bạn chọn làm xét nghiệm đường huyết có chọn lọc hoặc kiểm tra lượng đường trong máu cùng một lúc, kiểm tra lượng đường trong máu sẽ cung cấp cho bạn một thông tin khác và có thể giúp bạn thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh thói quen tập thể dục hoặc thuốc của bạn. Giữ cho lượng đường trong máu ở mục tiêu sẽ giúp giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo rằng lượng đường trong máu là 80mg / dL-130mg / dL trước bữa ăn và nhỏ hơn hoặc bằng 180mg / dL hai giờ sau bữa ăn. Mục tiêu đường huyết được cá nhân hóa dựa trên nhiều yếu tố khác nhau như tuổi tác, thời gian chẩn đoán, nếu bạn có vấn đề sức khỏe khác, v.v. Ví dụ, nếu bạn là người già, mục tiêu của bạn có thể cao hơn một chút so với người khác. Hãy hỏi bác sĩ của bạn những mục tiêu phù hợp với bạn. - Biết số của bạn: Biết ABC của bạn — A1c, huyết áp và cholesterol — là yếu tố quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giữ cho bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát tốt. Nếu bạn là người mắc bệnh tiểu đường có tăng huyết áp hoặc cholesterol, bạn đang tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn các mục tiêu A1c , huyết áp và cholesterol của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn chú ý đến họ và hiểu ý nghĩa của chúng và tại sao chúng lại quan trọng.
- Tìm Hiểu Các Loại Thuốc Của Bạn: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải biết và hiểu những gì thuốc của bạn làm . Điều này có thể giúp giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát và ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp và cao. Một số loại thuốc nhất định cần được thực hiện với thức ăn, hoặc chúng sẽ làm cho lượng đường trong máu của quý vị giảm xuống. Có rất nhiều loại thuốc tiểu đường ra khỏi đó. Là người bênh vực của bạn có thể giúp bạn. Hãy chắc chắn cho bác sĩ biết nếu thuốc của bạn quá đắt hoặc nếu chúng gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Nếu chế độ dùng thuốc của bạn không có tác dụng với bạn, tỷ lệ cược là bác sĩ của bạn có thể tìm thấy một loại thuốc mới có thể hoạt động tốt hơn.
- Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của đường huyết thấp và cao: Đường huyết cao và thấp không tốt cho bệnh tiểu đường. Trong một số trường hợp, đường huyết rất cao hoặc rất thấp có thể dẫn đến tình trạng khẩn cấp . Điều rất quan trọng là bạn hiểu các dấu hiệu, triệu chứng và điều trị cả đường huyết cao và thấp.
Đọc: Lượng đường trong máu cao và thấp: Quản lý những thăng trầm
Đối với những người mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường
Các mẹo trên rất quan trọng đối với bạn. Nhưng nó cũng rất quan trọng để cho phép bạn thời gian để đối phó với chẩn đoán và cam kết thực hiện thay đổi lối sống sẽ mang lại lợi ích cho bạn mãi mãi. Tin tốt là bệnh tiểu đường là một căn bệnh có thể quản lý được; phần khó khăn là bạn phải suy nghĩ về nó hàng ngày. Cân nhắc việc tìm kiếm sự hỗ trợ - một người mà bạn có thể nói về những cuộc đấu tranh của bạn - đó là một người bạn, một người khác mắc bệnh tiểu đường, hoặc một người thân yêu. Điều này có vẻ tầm thường, nhưng nó thực sự có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường để nó không kiểm soát được bạn. Một số bước tiếp theo có thể giúp bạn đi đúng hướng ở giai đoạn đầu này trong hành trình của bạn:
- Thực hiện thay đổi lối sống cho chính bạn và toàn bộ gia đình
Nó chắc chắn sẽ khó khăn khi ăn salad và rau khi mọi người khác trong bàn ăn của bạn đang ăn pizza. Quyết định rằng chẩn đoán này có thể có lợi cho sức khỏe của cả gia đình . Giáo dục gia đình bạn về những lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. Đưa trẻ đi mua sắm hàng tạp hóa với bạn. Thực hành phương pháp tấm: Mục đích để làm cho một nửa các loại rau không tinh bột của bạn; một phần tư protein nạc; và một phần tư ngũ cốc hoặc rau củ, như khoai lang. Hãy tập thể dục một phần của thói quen hàng ngày của bạn và bao gồm gia đình của bạn. Đi dạo sau bữa tối. Đi đến hồ bơi vào cuối tuần hoặc đăng ký lớp tập thể dục. Nếu bạn không có con, hãy tìm những người khác mắc bệnh tiểu đường hoặc bạn bè có thể hành động như bạn tình của bạn. - Nếu bạn chưa có, hãy gặp gỡ với một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận
Kiên thưc la sưc mạnh. Một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận có thể cung cấp cho bạn giáo dục tự quản lý bệnh tiểu đường. Họ chuyên về bệnh tiểu đường và có thể giúp bạn tìm hiểu về những điều phức tạp hoặc dễ dàng hơn. Ví dụ, họ có thể giúp bạn thiết lập đồng hồ đo đường của bạn, hướng dẫn bạn về cách thức hoạt động của thuốc hoặc giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn. Bạn có thể gặp họ một hoặc một nhóm . - Làm cho cuộc sống dễ dàng
Bệnh tiểu đường có thể khó khăn như vậy, vì vậy hãy làm những gì bạn có thể để làm cho cuộc sống với nó ít phức tạp hơn. Ví dụ, bạn không cần phải là một đầu bếp bậc thầy để tập hợp một bữa ăn lành mạnh. Bạn có thể sử dụng nguyên liệu ngay trong nhà bạn . Nếu bạn thấy chế độ dùng thuốc quá phức tạp hoặc quá đắt, hãy yêu cầu bác sĩ thay đổi. Nếu bạn tiếp tục quên uống thuốc , hãy tìm những cách đơn giản để giúp bạn uống thuốc, như đặt lời nhắc trên điện thoại di động của bạn.
Một từ từ
Bệnh tiểu đường là một tình trạng mãn tính phải được quản lý hàng ngày, nhưng nó có thể quản lý được. Bạn có thể sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh với bệnh tiểu đường nếu bạn thích nghi với lối sống lành mạnh. Bằng cách chọn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, và bỏ hút thuốc , và gặp bác sĩ thường xuyên, bạn sẽ tăng năng lượng, cảm thấy tốt hơn và thậm chí có thể cảm thấy tuyệt vời.
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường cũng có các tình trạng khác như ngưng thở khi ngủ , cholesterol cao và huyết áp cao. Một khi họ thay đổi lối sống của họ, nhiều triệu chứng khác cải thiện hoặc biến mất. Bạn đang ở trong các trình điều khiển chỗ ngồi. Bạn có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường.
Và dễ dàng với bản thân: Đôi khi bạn có thể làm mọi thứ một cách hoàn hảo và đường trong máu của bạn bắt đầu leo lên. Vì bệnh tiểu đường là một căn bệnh tiến triển, cơ thể của bạn từ từ ngừng sản xuất insulin theo thời gian. Nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường trong một thời gian rất dài, hãy cố gắng không nản lòng nếu bác sĩ của bạn phải tăng lượng thuốc của bạn hoặc thảo luận về insulin với bạn. Tiếp tục làm những gì bạn có thể để cải thiện sức khỏe của bạn.
> Nguồn:
> Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, Hiệp hội Giáo dục Tiểu đường Hoa Kỳ và Học viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng Hoa Kỳ. Giáo dục tự quản lý và hỗ trợ bệnh tiểu đường ở bệnh tiểu đường loại 2 năm 2015. https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0
> Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tiêu chuẩn Chăm sóc Y tế 2016. http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1