Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ cao bị đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Cũng như nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu cao hơn bình thường (lượng đường trong máu) làm tăng nguy cơ.
Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ đột quỵ
Nồng độ glucose trong máu cao liên tục góp phần vào sự tích tụ mảng bám trong mạch máu.
Mảng bám răng - một chất nhão tạo thành cholesterol, canxi, chất thải tế bào và protein - dính vào thành mạch máu và có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Dòng máu bị suy giảm này có thể dẫn đến đột quỵ.
Lượng đường trong máu của bạn trong vài tháng qua được chỉ định bằng xét nghiệm hemoglobin A1c . Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ nói rằng những người có mức A1c trên 7% có nguy cơ bị đột quỵ gần gấp ba lần khi những người có mức A1c dưới 5%.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng cần làm khi nói đến việc giảm nguy cơ đột quỵ là giữ đường huyết trong phạm vi mục tiêu. Kiểm soát lượng đường trong máu sẽ giúp giảm thiểu sự tích tụ mảng bám .
Đột quỵ là gì?
Đột quỵ liên quan đến mạch máu và não. Theo Hiệp hội đột quỵ Mỹ, “Một cơn đột quỵ xảy ra khi một mạch máu mang oxy và chất dinh dưỡng đến não bị chặn bởi cục máu đông [đột quỵ thiếu máu cục bộ] hoặc vỡ [ đột quỵ xuất huyết ].
Khi điều đó xảy ra, một phần của bộ não không thể có được máu (và oxy) cần thiết, vì vậy nó bắt đầu chết. ”
Đột quỵ xảy ra đột ngột và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Điều trị trong vòng 60 phút của các triệu chứng đầu tiên thường dẫn đến tiên lượng tốt. Nếu thiếu oxy trong hơn một vài phút, các tế bào não bắt đầu chết.
Cơn đau kéo dài càng lâu, tổn thương não càng lớn.
Các triệu chứng của đột quỵ
Sự khởi đầu đột ngột của bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây của đột quỵ đảm bảo một cuộc gọi tức thời cho nhân viên y tế cấp cứu:
- Tê hoặc yếu ở một chân, cánh tay hoặc bên mặt
- Khó đi lại hoặc giữ thăng bằng hoặc cực kỳ chóng mặt
- Lẫn lộn hoặc khó nói hoặc hiểu người khác
- Tầm nhìn đôi
Các cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIAs) là một dạng đột quỵ nhỏ . Các triệu chứng cũng giống như đối với một cơn đột quỵ toàn diện, nhưng chúng không kéo dài lâu - thường chỉ vài phút đến một giờ. TIA là những dấu hiệu cảnh báo rằng một cơn đột quỵ lớn hơn có thể xảy ra.
Các yếu tố nguy cơ cho đột quỵ
Tiền sử gia đình mắc bệnh tim làm tăng nguy cơ đột quỵ, cũng như trên 55 tuổi. Các yếu tố nguy cơ đột quỵ khác bao gồm:
- Huyết áp cao. Huyết áp cao làm cho tim hoạt động mạnh hơn và là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ. Huyết áp thấp hơn 130/80 là tốt nhất.
- Thêm trọng lượng xung quanh phần giữa. Những người có trọng lượng dư thừa xung quanh khu vực giữa (“hình quả táo”) có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Theo Viện Y tế Quốc gia, đo vòng eo của nam giới nên dưới 40 inch và phụ nữ nên dưới 35 inch.
- Cholesterol cao. Cái gọi là cholesterol “xấu” (LDL) góp phần vào sự tích tụ mảng bám. Mục tiêu nhỏ hơn 100 mg / dL (miligram trên mỗi deciliter). Cholesterol “Good” (HDL) giúp loại bỏ mảng bám, vì vậy mức độ này phải được giữ trên 40 mg / dL. Triglycerid cao cũng dẫn đến nhiều mảng bám hơn. Các mức đó phải nhỏ hơn 150 mg / dL.
- Hút thuốc . Trong số nhiều tác dụng xấu của nó đối với sức khỏe, thói quen này thu hẹp các mạch máu và đẩy nhanh quá trình tích tụ mảng bám, tạo cơ hội cho các cục máu đông hình thành.
Các cách để giảm nguy cơ đột quỵ
Các bước sau sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ:
- Kiểm soát đường huyết tốt
- Kiểm soát huyết áp bằng tập thể dục hoặc dùng thuốc
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
- Tập thể dục hàng ngày để giúp giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu
- Cố gắng đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng
- Hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc bắt đầu phác đồ aspirin
- Bỏ hút thuốc
Nguồn:
"Đột quỵ là gì?" Hiệp hội đột quỵ Mỹ. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Được truy cập vào ngày 21 tháng 2 năm 2016
"Nguyên tắc thực hành bệnh tiểu đường loại 2". Ngày 1 tháng 7 năm 2008. National Guideline Clearinghouse. 19/2/2016
"Bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ." Tháng 8 năm 2013. Clearinghouse National Diabetes Information. 7 tháng 9 năm 2007 Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và rối loạn tiêu hóa và thận
"NINDS Trang thông tin về thiếu máu cục bộ thoáng qua." Viện Rối loạn thần kinh và đột quỵ quốc gia. Ngày 1 tháng 2 năm 2016. Viện Quốc gia về Rối loạn thần kinh và đột quỵ.