Quản lý những thăng trầm
Đường huyết cao và thấp là một phần hàng ngày của cuộc sống với bệnh tiểu đường. Sẽ có rất nhiều ngày khi các chỉ số glucose của bạn có vẻ ngoài tầm kiểm soát. Thay vì hoảng loạn, chiến lược tốt nhất của bạn là tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể làm để ngăn chặn những thái cực này và xử lý đúng cách chúng khi chúng xảy ra.
Glucose trong máu thấp
Khi glucose của bạn được coi là thấp, nó được gọi là hạ đường huyết (đôi khi được gọi là phản ứng insulin).
Nếu bạn uống quá nhiều insulin, bỏ lỡ một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ, hoặc tập thể dục nhiều hơn dự kiến, bạn có thể gặp phản ứng đường huyết thấp. Mức đường huyết thấp xảy ra theo thời gian cho tất cả những người bị bệnh tiểu đường. Chiến lược tốt nhất của bạn để tránh phản ứng hạ đường huyết là nhanh chóng nhận ra các triệu chứng .
Bạn có thể có một hoặc nhiều triệu chứng này tại bất kỳ thời điểm nào. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, phản ứng đầu tiên của bạn là kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu bạn đọc dưới những gì bác sĩ của bạn đề nghị, sau đó điều trị nó ngay lập tức.
Điều trị phản ứng hạ đường huyết
Cách nhanh nhất để tăng lượng đường trong máu của bạn là ăn hoặc uống một thứ có hàm lượng đường cao, chẳng hạn như:
- ½ chén nước trái cây
- 5-6 miếng kẹo cứng
- 3 viên glucoza (được thiết kế đặc biệt để điều trị phản ứng insulin)
Sau khi bạn đã điều trị lượng đường trong máu thấp, hãy đợi 15 phút và kiểm tra lại máu để đảm bảo rằng mức đường huyết của bạn lớn hơn 80 mg / dl trước khi tiếp tục hoạt động của bạn.
Để được chuẩn bị đầy đủ để điều trị các phản ứng hạ đường huyết, bạn nên luôn luôn mang theo một số dạng sản phẩm đường với bạn có thể dễ dàng tiếp cận.
Ngăn ngừa hạ đường huyết
Cách tốt nhất để ngăn ngừa phản ứng glucose thấp là kiểm tra máu thường xuyên, học cách nhận biết các triệu chứng sớm và điều trị ngay trước khi các triệu chứng xấu đi.
Glucose trong máu cao
Khi nồng độ glucose của bạn cao hơn bình thường, nó được gọi là tăng đường huyết . Tăng đường huyết có thể được gây ra do thiếu tiêm insulin, ăn nhiều hơn những gì kế hoạch bữa ăn của bạn cho phép hoặc không nhận được hoạt động thể chất. Bệnh tật cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Tăng đường huyết xảy ra theo thời gian ở tất cả những người bị bệnh tiểu đường và mục tiêu là giảm thiểu lượng thời gian vẫn còn cao.
Khi lượng đường trong máu thấp, các triệu chứng thường hiển nhiên. Nhưng khi nồng độ glucose của bạn cao, nó có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra các triệu chứng phổ biến nhất, thường xuyên đi tiểu và khát nước. Nếu bạn nghi ngờ rằng glucose của bạn cao, cách tốt nhất để xác nhận điều này là kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Thông thường, những người mắc bệnh tiểu đường nhầm lẫn tin rằng họ có thể nhận ra chính xác khi mức đường huyết của họ cao dựa trên cảm xúc của họ. Điều này có thể dẫn đến đường huyết cao bền vững có thể, khi cực đoan, gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như nhiễm ceton acid , một trạng thái độc hại dẫn đến khi mỡ trong cơ thể được sử dụng thay cho glucose cho nhiên liệu. Khi glucose được nâng lên trong một thời gian dài, nó làm tăng đáng kể nguy cơ của một số biến chứng sức khỏe lâu dài ảnh hưởng đến mắt, dây thần kinh, mạch máu và thận.
Điều trị tăng đường huyết
Tăng glucose định kỳ là bình thường và có thể được điều trị bằng cách tập thể dục hoặc giảm lượng thức ăn bạn ăn vào một thời điểm nhất định. Mức đường huyết cao mãn tính sẽ yêu cầu bạn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để xác định xem liệu có cần điều chỉnh liều insulin của bạn hay không. Nó cũng có thể hữu ích để nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng của bạn để đánh giá liệu kế hoạch bữa ăn của bạn có cần phải được cập nhật hay không. Thăm khám thường xuyên với một chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong việc điều chỉnh nhu cầu dinh dưỡng và calo cho trẻ em đang lớn.
Ngăn ngừa tăng đường huyết
Chiến lược tốt nhất của bạn để ngăn ngừa mức đường huyết cao là:
- Kiểm tra máu thường xuyên
- Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn do chuyên gia dinh dưỡng của bạn vạch ra
- Luyện tập thể dục đều đặn
- Uống insulin theo quy định
Nguồn:
> Hạ đường huyết. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Tăng đường huyết. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hạ đường huyết / Tăng đường huyết. Chương trình Giáo dục Tiểu đường Quốc gia. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500