Điều gì có thể gây ra lượng đường trong máu thấp và làm thế nào để ngăn chặn nó
Các hướng dẫn lâm sàng khuyến cáo những người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm soát đường huyết để ngăn ngừa các biến chứng lâu dài. Đôi khi cố gắng tránh đường huyết cao có thể dẫn đến hạ đường huyết - lượng đường trong máu thấp . Trong khi nó có vẻ giống như một điều tốt cho lượng đường trong máu của bạn thấp, kiểm soát đường huyết chặt chẽ dẫn đến lượng đường trong máu thấp không phải là một điều tốt.
Nếu không được điều trị kịp thời, một sự kiện hạ đường huyết có thể dẫn đến tình trạng khẩn cấp. Đường huyết thấp mạn tính cũng có vấn đề, đặc biệt là đối với những người không nhận ra các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp. Nếu bạn là người có đường huyết thấp thường xuyên, bạn có thể trở nên không thể cảm thấy các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp, một điều kiện được gọi là hạ đường huyết không nhận thức được. Không có khả năng cảm thấy các triệu chứng, chẳng hạn như đổ mồ hôi, run rẩy, tăng nhịp tim, lo lắng hoặc đói, có thể khiến bạn không thể điều trị được mức thấp có thể dẫn đến vô thức hoặc thậm chí tử vong.
Lượng đường trong máu thấp thường là bình thường, nhưng trong trường hợp bạn đang gặp phải đường huyết thấp thường xuyên, điều cực kỳ quan trọng là bạn trao đổi với bác sĩ để thuốc của bạn có thể thay đổi khi cần thiết. Nó cũng có thể có lợi cho bác sĩ của bạn để thay đổi mục tiêu lượng đường trong máu của bạn.
Ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp rất quan trọng cho sự an toàn và có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Ai có nguy cơ cao nhất đối với lượng đường trong máu thấp?
Người cao tuổi, những người bị hạ đường huyết không nhận thức được và trẻ em mắc bệnh tiểu đường loại 1 dường như dễ bị hạ đường huyết nhất. Đây là một trong những lý do tại sao mục tiêu lượng đường trong máu có thể ít phụ thuộc nhiều hơn vào tuổi tác.
Nếu bạn không chắc chắn mục tiêu lượng đường trong máu là bao nhiêu, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận. Để biết thêm thông tin về mục tiêu lượng đường trong máu: Đường trong máu có mục tiêu khác biệt đối với cá nhân
Những người mắc bệnh tiểu đường uống insulin hoặc thuốc hạ đường huyết cũng có nguy cơ cao bị đường huyết thấp. Nhận được giáo dục tự quản lý bệnh tiểu đường có thể giúp bạn hiểu cách thức hoạt động của thuốc - khi nào bạn nên uống thuốc và khi nào bạn nên bỏ qua.
Tại sao đường huyết giảm quá thấp?
Một bữa ăn bị trì hoãn hoặc bỏ qua: Đối với những người bị tiểu đường uống insulin hoặc thuốc tiểu đường uống kích thích tiết insulin từ tuyến tụy, trì hoãn hoặc bỏ bữa ăn khi uống thuốc có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp. Khi có thể, hãy cố gắng ăn theo lịch trình và cố gắng dùng thuốc của bạn trong cùng một thời gian hàng ngày. Trong khi bỏ qua các bữa ăn không phải là lý tưởng , nó xảy ra. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn nên bỏ thuốc nếu bạn bỏ bữa ăn.
Bạn uống quá nhiều thuốc: Tiêm một liều insulin cao hơn bình thường hoặc tăng gấp đôi lượng thuốc uống có thể làm cho lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp. Không tuân thủ phác đồ thuốc của bạn có thể gây ra những biến động cực đoan trong lượng đường trong máu của bạn.
Nó có thể trở thành khó khăn để tìm ra một mô hình hoặc thay đổi thuốc của bạn mà không có bất kỳ sự nhất quán. Nếu chế độ dùng thuốc hiện tại của bạn dẫn đến biến động cực kỳ trong lượng đường trong máu, hãy ghi lại lượng đường trong máu và gọi cho bác sĩ hoặc mang đến cuộc hẹn tiếp theo để họ có thể giúp bạn thay đổi thuốc. Một khi bạn cảm thấy thoải mái, bạn có thể tự điều chỉnh thuốc của mình.
Tập thể dục: Một biến khác có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu là hoạt động thể chất. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm lượng đường trong máu , đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục mà không ăn hoặc tập thể dục và trì hoãn bữa ăn, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm quá thấp.
Đó là một ý tưởng tốt để luôn luôn mang theo một bữa ăn nhẹ với bạn trước hoặc sau khi tập luyện. Nó cũng là một ý tưởng tốt để đảm bảo bạn mang 15 g carbohydrate có tác dụng nhanh, vì vậy trong trường hợp bạn có lượng đường trong máu thấp trong khi tập luyện, bạn có thể điều trị kịp thời.
Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp bạn giảm lượng đường trong máu bằng cách làm cho bạn nhạy cảm hơn với insulin. Thông thường, giảm cân cải thiện lượng đường trong máu đến mức mọi người có thể giảm hoặc ngưng dùng thuốc của họ. Nếu bạn đang giảm cân và lượng đường trong máu của bạn bắt đầu quá thấp, hãy gọi cho bác sĩ để bạn có thể giảm hoặc ngừng thuốc.
Giảm lượng Carbohydrate Intake: Một trong những yếu tố quyết định lớn nhất trong kiểm soát lượng đường trong máu là lượng carbohydrate của bạn. Giảm lượng carbohydrates bạn ăn có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Giảm lượng carbohydrate của bạn một cách đáng kể mà không thay đổi thuốc có thể dẫn đến hạ đường huyết. Ví dụ, nếu bạn là người dùng liều insulin cố định và thường ăn khoảng 45 g carbohydrate mỗi bữa, sau đó quyết định ăn một bữa ăn carbohydrate thấp và tiếp tục dùng cùng một liều insulin có thể khiến bạn có nguy cơ bị thấp đường huyết.
Người bị bệnh thận: Một trong những biến chứng của bệnh tiểu đường là bệnh thận. Đường huyết tăng theo thời gian có thể ảnh hưởng đến các mạch máu trong thận, có thể làm cho thận chậm chạp trong việc lọc khoáng chất, chất độc và thuốc. Một số loại thuốc được thông qua thận nên tránh hoặc giảm để ngăn ngừa thiệt hại thêm. Và các loại thuốc khác, chẳng hạn như insulin, có thể mất nhiều thời gian để làm sạch, có nghĩa là chúng tồn tại trong cơ thể trong một thời gian dài và có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.
Bạn quyết định dùng thuốc của bạn: Đôi khi những người mắc bệnh tiểu đường thăm bác sĩ với lượng đường trong máu cao vì họ không dùng thuốc của họ. Kết quả là, bác sĩ có thể tiếp tục tăng thuốc của bạn với hy vọng giảm lượng đường trong máu của bạn mà không biết rằng bạn không dùng nó. Nếu một ngày bạn quyết định dùng liều theo quy định của bác sĩ, lượng đường trong máu của bạn có thể sụp đổ hoặc giảm quá thấp. Để tránh điều này xảy ra, hãy trung thực với các bác sĩ của bạn. Nếu bạn không dùng thuốc, hãy cho họ biết để họ không tiếp tục bổ sung thêm thuốc vào phác đồ của bạn. Thay vào đó, hãy cho họ biết lý do tại sao bạn không dùng nó và có lẽ họ có thể tìm thấy một loại thuốc thay thế phù hợp hơn với lối sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn không dùng thuốc của bạn bởi vì nó là quá đắt, bác sĩ của bạn có thể tìm thấy một loại thuốc rẻ hơn hoặc giúp bạn tìm cách để cắt giảm chi phí.
Uống rượu: Uống rượu có thể gây ra lượng đường trong máu thấp, đặc biệt là nếu bạn đang dùng insulin hoặc một loại thuốc để cho tuyến tụy của bạn tạo ra insulin. Để ngăn chặn lượng đường trong máu thấp, hãy tìm hiểu cách uống an toàn: Hướng dẫn về tiêu thụ rượu an toàn
Nguồn:
Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tiêu chuẩn chăm sóc y tế trong bệnh tiểu đường - 2015. Chăm sóc bệnh tiểu đường . Tháng 1 năm 2015; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Đường huyết thấp và bệnh thận mãn tính. Truy cập trực tuyến. Ngày 30 tháng 7 năm 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Đi thấp. Đây là bộ não của bạn về hạ đường huyết." Dự đoán bệnh tiểu đường. Tháng 7 / tháng 8. 2015: 46-50. In.