Đối phó với tiêu chảy mãn tính có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn. Đối với một số người, việc thay đổi chế độ ăn uống đơn giản hoặc thuốc theo toa có thể nhanh chóng giải quyết vấn đề. Đối với những người khác, nó có thể mất nhiều cách tiếp cận kết hợp trước khi giảm triệu chứng được nhìn thấy. Ở đây bạn sẽ tìm thấy một đánh giá toàn diện về các chiến lược khác nhau có thể hữu ích trong việc chống lại các vấn đề tiêu chảy mãn tính. Mặc dù một số bài báo đã được viết về IBS tiêu hóa chiếm ưu thế (IBS-D), một nguyên nhân gây tiêu chảy mãn tính, phần lớn thông tin sẽ được áp dụng bất kể nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn.
Tùy chọn thuốc
Mặc dù truyền thống, các lựa chọn thuốc cho tiêu chảy mãn tính và IBS-D đã bị hạn chế. May mắn thay, các loại thuốc mới đã được đưa ra thị trường và những thuốc khác đang trong quá trình phát triển. Ở đây bạn sẽ tìm thấy thông tin về các tùy chọn hiện có sẵn:
- Thuốc cho tiêu chảy IBS chiếm ưu thế
- Làm thế nào an toàn là Imodium?
- Xifaxan cho IBS-D
- Viberzi cho IBS-D
Ăn gì?
Thực phẩm thường là nơi đầu tiên mà một người bị stress tiêu hóa xem như là một giải pháp cho vấn đề. Hầu hết thời gian, nó không phải là một thực phẩm cụ thể, nhưng chỉ là hành động ăn một bữa ăn nặng hoặc béo đó là vấn đề, do kích hoạt phản xạ dạ dày tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có danh tiếng là thân thiện hoặc gây khó chịu cho hệ thống GI. Những bài viết này sẽ giúp bạn có những lựa chọn lành mạnh:
- Những điều tốt nhất để ăn khi bạn bị tiêu chảy
- Thực phẩm cần tránh khi bạn bị tiêu chảy
- Cách ăn khi bạn bị tiêu chảy
- Những gì để ăn khi tiêu chảy của bạn là Easing Up
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc IBS, các bài báo liên quan đến thực phẩm sau đây cũng sẽ được trợ giúp:
- Thực phẩm kích thích IBS tồi tệ nhất
- Thực phẩm cần tránh khi bạn có IBS
- Thực phẩm tốt nhất cho IBS
- Đồ uống tốt nhất cho IBS
- IBS của bạn có phải là dị ứng thực phẩm không?
Bạn có biết có một điều trị dựa trên thực phẩm cho IBS có thể rất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng tiêu chảy mãn tính? Tìm hiểu tất cả về cách chế độ ăn FODMAP thấp có thể trợ giúp:
- Chế độ ăn ít FODMAP là gì?
- Làm thế nào để thực hiện theo chế độ ăn Low-FODMAP
- Thực phẩm chế độ ăn ít FODMAP
Sản phẩm không bán theo toa
Bạn không phải lúc nào cũng cần toa thuốc để tìm cách chữa trị tiêu chảy mãn tính. Trong thực tế, đối với các vấn đề liên tục, đôi khi một bổ sung là một lựa chọn an toàn hơn do giảm nguy cơ tác dụng phụ. Tuy nhiên, tất cả các sản phẩm đều gây ra rủi ro, vì vậy điều quan trọng là phải là người tiêu dùng được thông báo. Những bài viết này sẽ giúp bạn xem liệu các chất bổ sung có thể phù hợp với bạn hay không:
Chiến lược tự chăm sóc
Điều trị không phải lúc nào cũng dưới dạng viên thuốc. Có những điều bạn có thể làm để chủ động làm dịu cơ thể và tăng cường sức khỏe thể chất. Học cách làm yên lặng cơ thể của bạn là điều cần thiết khi đối phó với tiêu chảy do sự kết nối chặt chẽ giữa hệ thống GI và phản ứng căng thẳng của cơ thể. Nếu đau kèm theo tiêu chảy của bạn, cũng có những điều mà bạn có thể làm để tự làm dịu. Các bài viết sau đây sẽ cho bạn thấy những gì bạn có thể làm để giúp hệ thống đường ruột của bạn yên tĩnh.
- Điều trị tự chăm sóc của IBS-D
- Đối phó với sự khẩn cấp
- IBS và thư giãn: Tắt hệ thống báo động
- Làm thế nào để làm dịu đau bụng
Quản lý cuộc sống hàng ngày
Cuộc sống hiện đại là thách thức ngay cả với một cơ thể khỏe mạnh. Việc trải qua một triệu chứng gây rối như tiêu chảy thường xuyên có thể khiến cho phòng tắm ở nhà trở nên hấp dẫn. Tuy nhiên, đó không phải là cách để sống. Với một chút kế hoạch, có thể quản lý các nhu cầu của cơ thể bạn và sống một cuộc sống đầy đủ, thú vị. Dưới đây là cách thực hiện:
- Xử lý sự sợ hãi của Soiling
- IBS Survival Kit cho các trường hợp khẩn cấp trong phòng tắm
- Phải làm gì nếu bạn có tai nạn phòng tắm
Các bài viết sau đây chứa đầy các mẹo để quản lý các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn đồng thời cũng giải quyết các triệu chứng tiêu hóa gây rối:
- Ăn uống với IBS
- Đi du lịch với IBS
- Làm việc với IBS
- Tham gia các bữa tiệc với IBS
- Trở lại trường học với IBS
Tùy chọn trị liệu
Đôi khi, bạn chỉ cần gọi một người chuyên nghiệp. May mắn thay, có hai hình thức trị liệu tâm lý đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị IBS-D. Tâm lý trị liệu như là một lựa chọn điều trị đi kèm với tiền thưởng thêm không có tác dụng phụ pesky. Đọc các bài viết này để tìm hiểu liệu liệu liệu pháp có hiệu quả với bạn hay không: