Lợi ích, Sử dụng, Tác dụng phụ, Mẹo và hơn thế nữa
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) là một loại dược thảo được cho là cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe. Mặc dù nó cũng được gọi là "nhân sâm Siberi", eleuthero không thuộc về cùng một gia đình như nhân sâm "đích thực", trong đó bao gồm nhân sâm Hàn Quốc hoặc châu Á và nhân sâm Mỹ. Eleuthero có sẵn như là một bổ sung chế độ ăn uống và đôi khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.
Lợi ích sức khỏe
Cho đến nay, nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của nhân sâm Siberi là khá hạn chế. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy eleuthero cho thấy hứa hẹn trong điều trị một số điều kiện, bao gồm:
1) Cảm lạnh
Eleuthero có thể có hiệu quả trong việc giảm cảm lạnh khi dùng kết hợp với các loại thuốc thảo mộc, theo Viện Y tế Quốc gia (NIH). Thật vậy, một nghiên cứu năm 2004 của 130 trẻ em (xuất bản trong nghiên cứu Phytotherapy ) đã tìm thấy rằng một công thức thảo dược chứa eleuthero và andrographis giúp giảm thời gian lạnh và mức độ nghiêm trọng khi bắt đầu điều trị ở giai đoạn đầu của cảm lạnh. Nói chung, phải mất từ bốn đến năm ngày điều trị với sự kết hợp nhân sâm và nhân sâm Siberi để trải nghiệm sự giảm cảm lạnh tối đa, các trạng thái của NIH.
Tìm hiểu về các cách khác để giảm cảm lạnh một cách tự nhiên .
2) Mệt mỏi
Eleuthero có thể giúp cải thiện hoạt động tâm thần ở những người bị mệt mỏi nhẹ, căng thẳng, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Dược lâm sàng hiện tại .
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2004 từ Tâm lý y học cho thấy eleuthero có thể mang lại lợi ích cho những người có "mệt mỏi vừa phải". Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng eleuthero không hiệu quả đối với những người bị mệt mỏi nặng. Nghiên cứu liên quan đến 96 người bị mệt mỏi, mỗi người nhận được eleuthero hoặc giả dược trong hai tháng.
3) Viêm xương khớp
Trong một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Sinh lý và Dược học Hàn Quốc , các nhà nghiên cứu đã chỉ định 57 bệnh nhân viêm xương khớp đầu gối đến 6 tuần điều trị hàng ngày với giả dược hoặc công thức thảo dược có chứa eleuthero, nhân sâm Panax và bao tay bằng da chồn Trung Quốc. Đến cuối của nghiên cứu, những người đã nhận được công thức thảo dược cho thấy sự cải thiện hơn trong đau đớn và chức năng thể chất (so với những người đã dùng giả dược). Tuy nhiên, nó không biết liệu eleuthero ngày của riêng mình có thể giúp quản lý viêm xương khớp.
Xem biện pháp tự nhiên cho viêm xương khớp để có thêm các cách để giảm đau khớp.
4) Cholesterol cao
Eleuthero có thể giúp cắt giảm cholesterol cao, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Sinh hóa và Sinh lý trong năm 2008. Trong nghiên cứu này, 40 phụ nữ sau mãn kinh được chỉ định nhận canxi hoặc canxi cộng với eleuthero trong sáu tháng. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người được bổ sung canxi và eleuthero đã giảm đáng kể cholesterol LDL và một số dấu hiệu của stress oxy hóa (một quá trình sinh học phá hoại liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe chính, bao gồm bệnh tim và ung thư).
Tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên khác cho cholesterol cao .
Sử dụng
Eleuthero được cho là hoạt động như một chất thích nghi, một loại thảo dược được cho là tăng sức đề kháng của cơ thể với sự căng thẳng. Những người ủng hộ cho rằng eleuthero cũng có thể giúp đỡ với những điều kiện sức khỏe này:
- Bệnh Alzheimer
- viêm khớp
- xơ vữa động mạch
- viêm phế quản
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- cảm lạnh
- Bệnh tiểu đường
- đau xơ cơ
- cúm
- huyết áp cao
- mất ngủ
- bệnh thận
- viêm khớp dạng thấp
Ngoài ra, eleuthero đôi khi được sử dụng để cải thiện hiệu suất thể thao, tăng cường hệ thống miễn dịch, và giảm bớt các tác dụng phụ của hóa trị liệu.
Làm thế nào để sử dụng nó
NIH cảnh báo rằng các sản phẩm eleuthero thường chứa "chất pha trộn" (các thành phần khác không đóng góp vào lợi ích của sản phẩm).
Cây nho lụa là một chất ngoại tình phổ biến của eleuthero, theo NIH. Để tránh các chất pha trộn, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm hoặc yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giới thiệu sản phẩm eleuthero cho bạn.
Nó cũng quan trọng không nhầm lẫn eleuthero với các loại nhân sâm thường được sử dụng trong y học thảo dược, chẳng hạn như nhân sâm Panax và nhân sâm Mỹ .
Cẩn thận
Mặc dù eleuthero có thể an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ (bao gồm mất ngủ, đau đầu, căng thẳng, buồn ngủ và hạ đường huyết). Cũng cần thận trọng khi sử dụng nhân sâm Siberi nếu bạn bị huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường, tình trạng nhạy cảm với hormone (như ung thư vú hoặc u xơ tử cung), hoặc tình trạng tâm thần (như chứng hưng hoặc tâm thần phân liệt). Trong những trường hợp này, NIH khuyến nghị tránh sử dụng eleuthero hoặc sử dụng eleuthero chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ.
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây , nhưng nếu bạn đang xem xét việc sử dụng các eleuthero, nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc chính của bạn đầu tiên.
Sử dụng Eleuthero cho sức khỏe
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng nhân sâm Siberia trong điều trị một tình trạng mãn tính, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, K Phanh, Ernst M, Kautzman H. “Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về nhân sâm Siberia cho sự mệt mỏi mãn tính”. Psychol Med. 2004 Jan, 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. “Ảnh hưởng của việc bổ sung A. senticosus lên hồ sơ lipid huyết thanh, dấu ấn sinh học của stress oxy hóa và tổn thương DNA tế bào lympho ở phụ nữ sau mãn kinh”. Biochem Biophys Res Commun. 2008 10 tháng 10, 375 (1): 44-8.
Quốc gia Insitutes of Health. "Nhân sâm, Siberi: MedlinePlus bổ sung". Tháng 11 năm 2010.
Panossian A, Wikman G. "Hiệu quả dựa trên bằng chứng của adaptogens trong mệt mỏi, và các cơ chế phân tử liên quan đến hoạt động căng thẳng bảo vệ của họ." Curr Clin Pharmacol. 2009 tháng 9, 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Ảnh hưởng của AIF đối với bệnh nhân viêm xương khớp gối: Nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi, ngẫu nhiên có đối chứng giả dược." J Physiol Pharmacol của Hàn Quốc. 2009/02, 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. “Nghiên cứu so sánh kiểm soát kết hợp cố định Andrographis paniculata, Kan Jang và một chế phẩm Echinacea như chất bổ trợ, trong điều trị bệnh hô hấp không biến chứng ở trẻ em”. Phytother Res. 2004 Jan, 18 (1): 47-53.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.