Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng viêm gây đau và sưng khớp, đặc biệt là các khớp nhỏ hơn của bàn tay và bàn chân. Nó thường ảnh hưởng đến cả hai bên của cơ thể cùng một lúc.
Các triệu chứng khác của viêm khớp dạng thấp là:
- Đau hoặc cứng khớp, đặc biệt là sau khi ngủ hoặc nghỉ ngơi
- Mất vận động ở các khớp bị ảnh hưởng
- Giảm sức mạnh ở các cơ gắn liền với các khớp bị ảnh hưởng
- Mệt mỏi
- Sốt nhẹ
- Biến dạng khớp theo thời gian
- Khối u nhỏ, được gọi là nốt dạng thấp , dạng dưới da
Viêm khớp dạng thấp được cho là một bệnh tự miễn dịch, dẫn đến hệ thống miễn dịch tấn công các mô khớp nối.
Biện pháp tự nhiên cho viêm khớp dạng thấp
Không có cách nào chữa khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp. Phương pháp điều trị thay thế phổ biến ở những người bị viêm khớp dạng thấp, tuy nhiên, họ nên bổ sung, không thay thế, chăm sóc thông thường. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên được sử dụng cho viêm khớp dạng thấp.
1) Axit béo Omega-3
Axít béo Omega-3 là một loại chất béo. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất omega-3, vì vậy chúng ta phải có được chúng thông qua chế độ ăn uống của chúng ta.
Có bằng chứng hợp lý mạnh mẽ rằng axit béo omega-3 có thể giúp những người bị viêm khớp dạng thấp. Kết quả của hơn 13 nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược liên quan đến tổng cộng hơn 500 người cho rằng axit béo omega-3 có thể cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.
Một trong những cách nó hoạt động là làm giảm sản xuất hóa chất viêm.
Mặc dù axit béo omega-3 làm giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, nhưng chúng không làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi và cá cơm là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 giàu nhất.
Nhưng thay vì ăn nhiều cá có chứa thủy ngân, PCB và các hóa chất khác, viên nang dầu cá được coi là nguồn axit béo omega-3 sạch hơn. Nhiều công ty lọc dầu cá của họ để các hóa chất này được loại bỏ.
Viên nang dầu cá được bán trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, cửa hàng thuốc và trực tuyến. Hầu hết các thương hiệu nên được lưu trữ trong tủ lạnh để ngăn chặn dầu khỏi bị ôi.
Mặc dù dầu hạt lanh thường được sử dụng như là một thay thế cho dầu cá, nó dường như không có tác dụng chống viêm tương tự như dầu cá tại cửa hút có thể đạt được.
Viên nang dầu cá có thể tương tác với thuốc làm loãng máu như warfarin và aspirin. Các tác dụng phụ có thể bao gồm khó tiêu và chảy máu. Dầu cá không nên dùng hai tuần trước hoặc sau khi phẫu thuật. Dầu cá cũng có thể gây ra dư vị cá. Để ngăn chặn điều này, dầu cá thường được uống ngay trước bữa ăn.
2) Axit gamma-linolenic
Mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy axit béo omega-3 có thể cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, một số nghiên cứu cho rằng axit gamma-linoleic, một loại axit béo thiết yếu khác cũng có thể hữu ích. Nó được tìm thấy trong dầu borage , dầu hạt nho đen , và dầu hoa anh thảo buổi tối .
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu với sự hợp tác nghiên cứu Cochrane đáng kính kết luận rằng có một số lợi ích tiềm năng cho việc sử dụng axit gamma-linolenic trong viêm khớp dạng thấp, mặc dù cần nghiên cứu thêm.
3) Boswellia
Boswellia là một loại thảo dược đến từ một loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ. Các thành phần hoạt tính là các axit boswellic, đã được tìm thấy để ngăn chặn các phản ứng hóa học liên quan đến viêm.
Nó được sử dụng bởi những người bị viêm khớp dạng thấp và các tình trạng viêm khác . Mặc dù đã có một vài nghiên cứu sơ bộ cho thấy boswellia có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, chúng tôi cần nghiên cứu thêm để biết liệu nó có hiệu quả hay không. Cũng không có bằng chứng cho thấy nó có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh như một số loại thuốc thông thường cho viêm khớp dạng thấp.
Boswellia dường như không gây kích ứng ruột có thể xảy ra với nhiều thuốc giảm đau thông thường.
Boswellia có sẵn ở dạng viên thuốc. Nó nên nói trên nhãn rằng nó được chuẩn hóa để chứa 60% axit boswellic. Không nên dùng thuốc này trong hơn tám đến 12 tuần trừ khi dưới sự giám sát của một chuyên viên y tế có trình độ.
4) Quỷ của ma quỷ
Móng vuốt của quỷ là một loại thực vật có nguồn gốc ở miền nam châu Phi. Tên của nó xuất phát từ những cái móc nhỏ trên trái cây của cây. Các thành phần hoạt động trong móng vuốt của ma quỷ được cho là iridoid glycosides được gọi là harpagosides, được tìm thấy trong rễ thứ cấp.
Móng vuốt của quỷ đã được sử dụng trong hàng ngàn năm ở châu Phi vì sốt, viêm khớp dạng thấp, tình trạng da và các tình trạng liên quan đến túi mật, tuyến tụy, dạ dày và thận.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Rheumatology so sánh chiết xuất móng vuốt của quỷ cung cấp 60 mg harpagosides mỗi ngày và 12,5 mg mỗi ngày của thuốc chống viêm Vioxx (hiện tại ngoài thị trường) trong 6 tuần ở 79 bệnh nhân bị cơn đau lưng cấp tính. Móng vuốt của Ma Quỷ cũng hiệu quả như Vioxx trong việc giảm đau.
Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi chúng tôi có thể xác nhận rằng móng vuốt của ma quỷ có hiệu quả đối với viêm khớp dạng thấp. Để biết thêm thông tin về móng vuốt của quỷ, hãy đọc Tờ dữ kiện về ma quỷ.
Các biện pháp đề xuất khác
- Châm cứu
- Chiết xuất thượng thận
- Balneotherapy
- Beta-carotene
- Burdock
- Đồng
- gừng
- Magiê
- Nam châm
- Methyl sulfonyl methane (MSM)
- Molypden
- Axit pantothenic
- Probiotics
- Selenium
- nghệ
- Chế độ ăn chay / thuần chay
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Vitamin E
- cây liễu trắng
- Yucca
- Kẽm
> Nguồn:
> Axit béo Fritsche K. làm chất điều biến của đáp ứng miễn dịch. Annu Rev Nutr. 26 (2006): 45-73.
> Lee S, Gura KM, Kim S, Arsenault DA, Bistrian BR, Puder M. Các ứng dụng lâm sàng hiện tại của các axit béo omega-6 và omega-3. Thực hành Nutr Clin. 21,4 (2006): 323-341.
> Trả lời PH, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W, Zuijderduin WM, Jongma A, Breedveld FC, Van Laar JM. Bổ sung chất dinh dưỡng Với axit béo không bão hòa đa và chất vi lượng trong viêm khớp dạng thấp: Tác dụng lâm sàng và sinh hóa. Eur J Clin Nutr. 58,6 (2004): 839-845.
> Soeken KL, Miller SA, Ernst E. Thuốc thảo dược để điều trị viêm khớp dạng thấp: một đánh giá có hệ thống. Thấp khớp (Oxford). 42,5 (2003): 652-659.