Xơ vữa động mạch (còn được gọi là xơ cứng động mạch) là một bệnh được đánh dấu bằng sự tích tụ các mảng mỡ ở bên trong các động mạch của bạn. Sự tích tụ mảng bám này đôi khi được gọi là "động mạch bị tắc" hoặc "xơ cứng động mạch".
Khi mảng bám tích lũy và cứng lại theo thời gian, nó có thể thu hẹp động mạch của bạn và hạn chế lưu lượng máu đến tim của bạn (cũng như các phần khác của cơ thể).
Động mạch bị tắc có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ hoặc thậm chí tử vong. Xơ vữa động mạch cũng có thể dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm bệnh động mạch vành, bệnh động mạch cảnh và bệnh động mạch ngoại vi .
Dấu hiệu và triệu chứng của xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng cho đến khi lưu lượng máu bị tắc và dẫn đến tình trạng cấp cứu y tế. Tuy nhiên, trong trường hợp giảm lưu lượng máu đến tim, các cá nhân có thể bị đau thắt ngực (đau ngực xảy ra khi tim không nhận đủ máu), khó thở, và / hoặc nhịp tim bất thường.
Liệu pháp tự nhiên cho xơ vữa động mạch
Nếu bạn đang tìm cách để quản lý xơ vữa động mạch với bất kỳ loại liệu pháp tự nhiên, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu điều trị. Nó cũng quan trọng để nói với bác sĩ của bạn nếu bạn phát triển bất kỳ triệu chứng mới, hoặc nếu các triệu chứng của bạn xấu đi.
Mặc dù ít được biết về việc sử dụng các biện pháp tự nhiên trong điều trị xơ vữa động mạch, các nghiên cứu cho thấy rằng các chất tự nhiên và phương pháp điều trị sau đây có thể hữu ích cho những người tìm cách để quản lý bệnh này.
1) Yoga
Một đánh giá năm 2005 của 70 nghiên cứu được công bố trước đó chỉ ra rằng yoga có thể chống lại stress oxy hóa, một quá trình được cho là tham gia vào sự phát triển của xơ vữa động mạch. Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2000 của 42 bệnh nhân xơ vữa động mạch phát hiện ra rằng yoga tập luyện làm chậm sự tiến triển của bệnh và cải thiện hồ sơ các yếu tố nguy cơ của người tham gia.
2) Hawthorn
Một phương thuốc thảo dược cho biết để tăng cường sức khỏe tim mạch, táo gai đã được tìm thấy để giảm mức độ chất béo trong máu và hỗ trợ trong công tác phòng chống xơ vữa động mạch trong một nghiên cứu trên động vật được công bố trong năm 2009.
3) Axit béo Omega-3
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố năm 2009, các nhà nghiên cứu kết luận rằng uống 200 mg axit docosahexaenoic (một loại axit béo omega-3) có thể giúp bảo vệ tim khỏi xơ vữa động mạch (cũng như tổn thương tim mạch và tiểu đường liên quan đến lão hóa).
Có sẵn ở dạng bổ sung, axit docosahexaenoic (hoặc DHA) cũng được tìm thấy tự nhiên trong cá dầu như cá hồi và cá thu.
Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch xảy ra khi chất béo, cholesterol và các chất khác tích lũy trong thành động mạch. Các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này:
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- theo một chế độ ăn nhiều chất béo
- béo phì
- tiền sử cá nhân hoặc gia đình của bệnh tim
- Bệnh tiểu đường
- sử dụng rượu nặng
- hút thuốc lá
- tăng tuổi
Phòng ngừa xơ vữa động mạch
Trong nhiều trường hợp, các thay đổi lối sống sau đây có thể được khuyến nghị:
- duy trì cân nặng khỏe mạnh
- tập thể dục thường xuyên
- giữ huyết áp và mức cholesterol trong kiểm tra
- cai thuốc lá
- giảm căng thẳng
Mang đi
Do nghiên cứu có giới hạn, còn quá sớm để đề nghị dùng thuốc thay thế cho điều trị xơ vữa động mạch.
Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Nguồn:
Guillot N, Caillet E, Laville M, Calzada C, Lagarde M, Véricel E. “Tăng lượng hấp thu axit chuỗi dài omega-3 docosahexaenoic: tác dụng lên các chức năng tiểu cầu và tình trạng khử oxi hóa ở những người khỏe mạnh”. FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes KE, Bourguignon C, Taylor AG. "Các chỉ số nguy cơ liên quan đến hội chứng kháng insulin, bệnh tim mạch và khả năng bảo vệ có thể với yoga: đánh giá có hệ thống". Tạp chí Hội đồng Gia đình Hoa Kỳ 2005 18 (6): 491-519.
Manchanda SC, Narang R, Reddy KS, Sachdeva U, Prabhakaran D, Dharmanand S, Rajani M, Bijlani R. “Làm chậm xơ vữa động mạch vành với can thiệp lối sống yoga.” J Assoc Bác sĩ Ấn Độ. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu HE, Ryan D. "Một nghiên cứu về tác động so sánh của hợp chất trái cây táo gai và simvastatin làm giảm mức lipid trong máu." Am J Chin Med. 2009, 37 (5): 903-8.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.