Ngừng nứt đốt ngón tay của bạn! Đó là một lời kêu gọi phổ biến từ một phụ huynh đang cố gắng để bảo vệ bàn tay của con em mình, hoặc từ một người chỉ đơn giản là khó chịu bởi tiếng ồn. Nghĩ lại thì, việc bẻ gãy ngón tay của bạn chỉ là một thói quen khó chịu hay nó thực sự có hại? Có thể nứt đốt ngón tay của bạn gây viêm khớp ?
Nứt khớp ngón tay của bạn không gây viêm khớp.
Hiểu được những gì thể chất xảy ra khi bạn bẻ gãy các khớp ngón tay của bạn sẽ giúp bạn nhận ra rằng "vết nứt khớp gây ra viêm khớp" lý thuyết thực sự chỉ là một huyền thoại phổ biến. Đó là tin tốt nếu bạn muốn bẻ gãy các khớp ngón tay của bạn, nhưng đó là tin xấu đối với những người không thể chịu nổi khi bạn làm điều đó. Chúng tôi sẽ phải đưa ra một số lý do khác để giúp bạn dừng lại.
Làm thế nào Knuckle Joint Works và Tại sao bạn có thể Crack It
Một khớp được hình thành nơi kết thúc của hai xương đến với nhau. Các đầu của hai xương được bao phủ bởi sụn khớp . Sụn được bao quanh bởi những gì được gọi là viên nang chung. Bên trong viên nang chung, có dịch khớp hoạt động như một chất bôi trơn cho khớp và cũng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào duy trì sụn khớp.
Dịch khớp có chứa khí hòa tan - oxy, nitơ và carbon dioxide. Khi bạn bẻ gãy các khớp ngón tay của bạn hoặc khi áp lực được áp dụng cho khớp, áp suất bên trong viên nang khớp mở rộng nhưng việc mở rộng bị giới hạn bởi lượng dịch khớp được chứa trong khớp.
Chất dịch hoạt dịch không thể mở rộng trừ khi áp suất bên trong các giọt nang chung và các khí hòa tan có thể thoát ra khỏi chất lỏng. Âm thanh nứt phát ra từ các khí thoát ra nhanh chóng từ chất lỏng.
Kết luận nghiên cứu về liệu Knuckle Cracking Causes Arthritis
Đã có một vài nghiên cứu trong những năm qua xem xét có hay không vết nứt đốt khớp gây viêm khớp.
Một nghiên cứu cho thấy rằng không có sự gia tăng của viêm khớp tay giữa các bánh quy giòn, tuy nhiên, vết nứt khớp có liên quan đến sưng tay và sức mạnh bám thấp hơn.
Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng trong khi khớp xương nứt không liên quan đến chứng viêm khớp, nó có liên quan đến tổn thương dây chằng bao quanh khớp và trật khớp các dây chằng. Trong khi nứt đốt ngón tay của bạn không liên quan đến việc gây viêm khớp, có thể có mối liên hệ với chấn thương mô mềm.
Một nghiên cứu từ năm 2011 đã xem xét 215 người đã chụp X quang tay trong vòng 5 năm qua. Điều thú vị là 20% trong số đó là những chiếc bánh quấy rối quen thuộc. Tin tốt lành cho những người này là họ không có nguy cơ cao bị viêm xương khớp tay và không quan trọng họ đã ăn bánh bao bao lâu hoặc họ thường làm như thế nào mỗi ngày.
Cracking Sounds Bạn không có ý định
Những người bị viêm khớp của bàn tay hoặc các tình trạng khác như viêm bao hoạt dịch và viêm gân có thể cảm thấy gãy các dây chằng và nghe tiếng nứt vì các dây chằng không thể dễ dàng lướt qua các mô bị sưng. Những âm thanh và cảm giác này có thể là lý do tại sao một số người nghĩ rằng vết nứt không đau có thể dẫn đến viêm khớp. Nhưng họ không thực sự liên kết.
Nguồn:
Ảnh hưởng của việc đốt ngón tay thường xuyên nứt lên chức năng tay. Hàng năm của bệnh thấp khớp. 1990 tháng 5, 49 (5): 308-309.
Điều gì tạo ra âm thanh khi chúng ta bẻ khóa khớp? Khoa học người Mỹ. Ngày 26 tháng 10 năm 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD và Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking và Hand Osteoarthritis. J Am Ban Fam Med tháng ba-tháng tư năm 2011 vol. 24 không. 2 169-174.