Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là một rối loạn trong đó người ta liên tục ngừng thở trong đêm. Nó có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, tất cả đều dẫn đến đường hô hấp trên bị sụp đổ trong khi ai đó đang ngủ. Điều trị ngưng thở khi ngủ là cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều trị ngưng thở khi ngủ tốt nhất cho bạn là gì? Xem xét các cách giải quyết nguyên nhân cũng như các tùy chọn bổ sung như liệu pháp áp lực dương đường thở liên tục (CPAP), dụng cụ răng miệng từ nha sĩ, phẫu thuật, giảm cân và các lựa chọn khác.
Giải quyết nguyên nhân của ngưng thở khi ngủ
Để ngăn ngừa tắc nghẽn đường hô hấp, nguyên nhân phổ biến nhất gây ngưng thở khi ngủ, có thể hữu ích khi xác định các yếu tố góp phần. Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra do giải phẫu đường hô hấp của bạn. Nó có thể trở nên tệ hơn do nghẹt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh. Nó thường trở nên trầm trọng hơn khi tăng cân. Ở phụ nữ, thời kỳ mãn kinh có thể gây ngưng thở khi ngủ nhiều hơn. Vị trí đóng góp khi ngủ trên lưng của bạn. Rượu và các loại thuốc hoạt động như thuốc giãn cơ có thể gây khó thở cho giấc ngủ.
Trong một số trường hợp, ngưng thở khi ngủ có thể cải thiện bằng cách giải quyết nguyên nhân. Ở một số người, giảm cân có thể đủ để giải quyết cả ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ. Thật không may, không phải tất cả các nguyên nhân đều có thể đảo ngược. Nó có thể là cần thiết để khám phá các phương pháp điều trị khác khi ngưng thở khi ngủ vẫn còn.
Điều gì sẽ xảy ra với liệu pháp CPAP
Để giữ cho đường hô hấp trên mở, thường cần thiết để hỗ trợ nó với luồng không khí liên tục được truyền qua mặt nạ đeo trong khi ngủ.
Cách điều trị phổ biến nhất và hiệu quả này được gọi là áp lực đường hô hấp dương liên tục, hoặc CPAP . Ngoài ra còn có một lựa chọn tương tự được gọi là áp lực đường khí dương kép , hoặc BiPAP , trong đó áp suất thay thế giữa mức cao hơn và thấp hơn trong khi thở vào và ra.
Một khi nó đã được xác định bởi một bác sĩ điều trị PAP là lựa chọn điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn, nó là cần thiết để truy cập với một nhà cung cấp thiết bị y tế lâu bền.
Máy CPAP hoặc máy gấp đôi sẽ được đặt theo áp suất theo quy định và các thiết bị khác - bao gồm máy tạo độ ẩm, ống và mặt nạ được trang bị riêng - sẽ được cấp. Điều quan trọng là phải tìm một chiếc mặt nạ thoải mái, ít bị rò rỉ khi bị mòn.
Hầu hết các cá nhân sử dụng CPAP đều có thể chịu đựng và hưởng lợi từ nó sau một vài tuần sử dụng thường xuyên. Một số người có thể cần phải giải quyết các vấn đề phiền toái nhỏ. Nếu khó khăn phát sinh, điều quan trọng là phải liên lạc với nhà cung cấp thiết bị và chuyên gia về giấc ngủ của bạn.
Có các lựa chọn điều trị ngưng thở khi ngủ khác không?
Mặc dù liệu pháp CPAP rõ ràng là lựa chọn tốt nhất trong chứng ngưng thở khi ngủ từ trung bình đến nặng , một số cá nhân không thể chịu đựng được. Điều này có nhiều khả năng nếu bạn có chứng mất ngủ không chịu được. Nếu bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, bạn không thể sử dụng nó một cách thoải mái, bạn có thể muốn khám phá một số liệu pháp thay thế. Trong trường hợp này, các tùy chọn điều trị khác có thể được theo đuổi, bao gồm:
- Giảm cân
- Phẫu thuật cắt bỏ mô thừa trong cổ họng
- Hỗ trợ giấc ngủ tích cực (chẳng hạn như "áo ngủ" hoặc nêm để tránh ngủ trên lưng)
- Thiết bị nha khoa hoặc dụng cụ răng miệng để di chuyển hàm dưới (và lưỡi) về phía trước
- Hỗ trợ oxy (thường không đủ đơn độc)
Nếu lựa chọn liệu pháp thay thế, bạn nên chắc chắn đánh giá hiệu quả của việc điều trị bằng cách thử nghiệm giấc ngủ lặp lại. Điều quan trọng là phải giải quyết chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ, cũng như chứng minh mức oxy bình thường và sự ổn định giấc ngủ, để tối ưu hóa lợi ích lâu dài cho sức khỏe và sức khỏe của bạn.
Lợi ích của việc điều trị là gì?
Khi điều trị, nhiều tình trạng mãn tính liên quan đến ngưng thở khi ngủ có thể được giải quyết. Nó đã được chứng minh để cải thiện buồn ngủ ban ngày, tập trung và trí nhớ, bệnh tim và suy tim , ợ nóng và trào ngược , kiểm soát bệnh tiểu đường, rối loạn cương dương, trầm cảm , và giảm nguy cơ tai nạn xe hơi.
Nếu không được điều trị, ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột .
May mắn thay, nhiều người có thể tìm thấy một điều trị hiệu quả và chấp nhận được cho ngưng thở khi ngủ. Bắt đầu bằng cách nói chuyện với chuyên gia về giấc ngủ của bạn về các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy chắc chắn liên hệ để nhận được sự trợ giúp mà bạn cần.
> Nguồn:
> Hiệp hội Ngưng thở khi ngủ ở Mỹ
> Collop MD, Nancy. "Ảnh hưởng của ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn đối với các rối loạn y tế mãn tính." Cleveland Clinic Tạp chí Y học . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Hướng dẫn lâm sàng cho việc đánh giá, quản lý và chăm sóc dài hạn ngưng thở khi ngủ ở người lớn". J Clin ngủ Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH và cộng sự. "Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ." Elsevier, ấn bản lần thứ 6, năm 2016.