Nếu bạn bị chẩn đoán ngưng thở khi ngủ , bước tiếp theo sẽ là bắt đầu điều trị , và nếu điều này bao gồm áp lực dương liên tục (CPAP), bạn có thể tự hỏi cách tìm và chọn mặt nạ CPAP tốt nhất. Các tùy chọn có sẵn cho bạn rất nhiều, nhưng trước khi trở nên quá tải, bạn có thể làm theo một vài hướng dẫn đơn giản.
1 -
Chọn một kiểu mặt nạ phù hợp với nhu cầu của bạnNói chung, CPAP có nghĩa là cung cấp một dòng không khí liên tục hỗ trợ đường thở trên của bạn và giữ cho nó mở, do đó ngăn ngừa ngưng thở và ngáy. Không khí này có thể được chuyển qua mũi, miệng, hoặc cả hai, và sở thích có thể phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn.
Hầu hết mọi người đều sử dụng khẩu trang mang không khí qua mũi. Hầu hết các mặt nạ mũi đều có gel hình tam giác hoặc đệm nhựa che mũi và nằm trên cầu mũi để ngay dưới lỗ mũi. Gắn liền với điều này sẽ là một vật đội đầu, thường bao gồm vải, Velcro, hoặc nhựa clip mà bảo vệ mặt nạ để khuôn mặt của bạn. Cuối cùng, sẽ có một ống nhựa gắn mặt nạ vào máy CPAP.
Có nhiều biến thể của mặt nạ, thường bao gồm một số sự kết hợp của sự khéo léo và tiếp thị. Nhiều mặt nạ cũng có một cú đúp làm giảm áp lực bằng cách thêm một vài điểm tiếp xúc trên trán. Có thể có thêm đệm hoặc miếng đệm để ngăn ngừa các vết trên mặt hoặc rò rỉ của bạn. Một số mặt nạ thậm chí còn được thiết kế để nổi trên một đệm không khí.
Tuy nhiên, các tùy chọn khác biệt có sẵn. Một bao gồm gối mũi , mà thường là chèn nhựa trông giống như tai nghe tai nghe được chèn vào trong lỗ mũi. Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đấu tranh với tình trạng hỗn loạn sợ hãi hoặc không thích mặt nạ để lại dấu vết trên khuôn mặt của bạn. Họ có thể không phải là sự lựa chọn thoải mái của mọi người, tuy nhiên.
Một số mặt nạ khác đủ lớn để che cả mũi và miệng, có thể bù đắp cho những người thở bằng miệng . Điều này có thể ngăn ngừa khô miệng. Thậm chí có cả mặt nạ che phủ toàn bộ khuôn mặt, kể cả đôi mắt. Các giao diện mặt nạ khác hoạt động như một cơ quan ngôn luận và có thể sửa lại vị trí hàm trong khi xử lý CPAP.
2 -
Được trang bị với kích thước phù hợpHầu hết mọi người đều được trang bị mặt nạ trong bối cảnh nghiên cứu về giấc ngủ , đôi khi được gọi là nghiên cứu chuẩn độ. Mục đích của nghiên cứu này là giới thiệu bạn với CPAP, trình bày cho bạn một số tùy chọn giao diện mặt nạ, tìm kích thước phù hợp và cho phép bạn thử nó trong khi cài đặt áp suất được xác định.
Các nhân viên điều hành giấc ngủ thường có một số mặt nạ yêu thích làm việc tốt cho hầu hết mọi người. Rất có thể họ sẽ thử những điều này với bạn trước tiên. Đừng ngại hỏi các lựa chọn khác, và - quan trọng hơn - đừng ngại hỏi một kích thước khác. Cho dù tại một nghiên cứu giấc ngủ, phòng khám giấc ngủ hoặc tại nhà cung cấp thiết bị y tế lâu bền cung cấp thiết bị của bạn, họ sẽ sẵn sàng giúp bạn.
Hầu hết các giao diện mặt nạ đều có nhiều kích cỡ và các giao diện này phụ thuộc vào nhà sản xuất. Có thể có các mẫu kích thước nhựa có sẵn. Một số mặt nạ có thể có kích thước trung gian như “vừa và nhỏ” và những chỗ ở hữu ích như “rộng”. Cố gắng chọn một mặt nạ đủ lớn để cho phép cung cấp khí đầy đủ. Tránh các mặt nạ quá cỡ có thể dễ bị dịch chuyển trên khuôn mặt hoặc bị rò rỉ quá mức.
Hãy chắc chắn để thử nó trên trong khi nó gắn liền với một máy cung cấp mức độ áp suất không khí của bạn. Đặt trên mũ và có được trải nghiệm đầy đủ. Cố gắng tái tạo thế giới thực tốt nhất bạn có thể trước khi mang nó về nhà và nhận ra rằng khi bạn nằm nghiêng về phía bạn, vật bị rò rỉ như một cái rây, hoặc khi bạn đeo nó ở chỗ áp lực qua cầu mũi thì không thể chấp nhận được.
3 -
Sử dụng các phụ kiện có thể làm cho việc tuân thủ dễ dàng hơnNgoài việc có được phong cách phù hợp và phù hợp, bạn cũng có thể muốn khám phá một số phụ kiện CPAP khác giúp việc điều trị dễ chịu hơn.
Các headgear được sử dụng để bảo vệ mặt nạ CPAP vào đầu của bạn có thể có các tính năng đa dạng như các giao diện mặt nạ. Nhiều loại được làm bằng vải có thể giặt bằng máy. Một số có thể có Velcro để tùy chỉnh phù hợp. Những người khác có thể có các clip nhả nhựa nhanh cho phép bạn vừa vặn với nó một lần, và sau đó tháo nó ra dễ dàng. Bằng cách này, bạn không cần phải liên tục điều chỉnh và điều chỉnh để tìm sự phù hợp hoàn hảo mỗi khi bạn sử dụng nó.
Nếu bạn đang thấy mình thở qua miệng, bạn có thể cần phải thử chinstrap.
Hầu hết mọi người đều được hưởng lợi từ việc sử dụng máy tạo độ ẩm được gắn hoặc lắp vào máy CPAP để làm ẩm không khí. Ngoài ra còn có ống nước nóng để ngăn chặn độ ẩm hoặc ngưng tụ trong ống.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc dung nạp áp lực khi bạn ngủ, bạn có thể muốn có một máy có chức năng dốc bắt đầu ở áp suất thấp và sau đó tăng áp suất điều trị của bạn trong một khoảng thời gian nhất định.
Nếu nhựa làm phiền da của bạn, hoặc nếu bạn đang gặp khó khăn khi nhận được một con dấu tốt mà không có rò rỉ không khí quá mức, bạn có thể muốn xem xét sử dụng một mặt nạ lót. Ngoài ra còn có miếng đệm và đệm có thể cải thiện sự phù hợp của mặt nạ.
Có nhiều lựa chọn thuận tiện có sẵn cho bạn, và những tùy chọn này có thể làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn và cơ hội bạn tuân thủ điều trị nhiều khả năng hơn.
4 -
Nếu mọi thứ không hoạt động, hãy giải quyết vấn đề sớmNếu bạn gặp vấn đề sớm hoặc không nhìn thấy một lợi ích, bạn ít có khả năng muốn giữ nó. Do đó, điều quan trọng là phải giải quyết sớm vấn đề hoặc bạn có thể cảm thấy muốn bỏ cuộc.
Nếu mặt nạ của bạn có kích thước sai, nếu nó bị rò rỉ quá nhiều, nếu nó để lại vết loét hoặc vết trên khuôn mặt của bạn, hoặc bạn có bất kỳ vấn đề nào khác liên quan đến việc sử dụng CPAP, hãy nhận trợ giúp. Bạn có thể cần nói chuyện với nhà cung cấp thiết bị hoặc bác sĩ về giấc ngủ của bạn để khắc phục sự cố. Hãy nhớ rằng bạn là một khách hàng có giá trị và họ đang điều hành một doanh nghiệp, vì vậy nếu họ không sẵn lòng giúp bạn, hãy tìm người khác sẽ làm.
Cuối cùng, giữ cho thiết bị của bạn sạch sẽ bằng cách làm theo các hướng dẫn làm sạch và thay thế những thứ khi chúng hao mòn. Hầu hết các chính sách bảo hiểm sẽ bao gồm thường xuyên thay thế các thiết bị CPAP, bao gồm cả mặt nạ, vì vậy hãy xem xét tần suất bạn có thể cập nhật của bạn.
CPAP có thể tạo ra một sự khác biệt sâu sắc trong cuộc sống và sức khỏe của bạn, và bước chân phải bằng cách chọn mặt nạ CPAP phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt.