Mở đầu mũi, sử dụng máy khôi phục và điều chỉnh cài đặt thiết bị có thể giúp
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thở miệng hoặc khô miệng trong khi sử dụng liệu pháp thở áp lực dương liên tục (CPAP) cho ngưng thở khi ngủ , hãy nhớ rằng có một số điều bạn có thể làm sẽ giúp ích. Khám phá cách tránh hít thở bằng miệng bằng cách mở mũi, sử dụng chinstrap và điều chỉnh cài đặt thiết bị.
Nguyên nhân gây ra hơi thở hô hấp trên CPAP và tại sao nó lại quan trọng?
Đầu tiên, bạn có thể thắc mắc: Tại sao miệng thở với việc sử dụng máy CPAP xấu?
CPAP cung cấp luồng không khí ổn định có nghĩa là giữ cho đường hô hấp trên mở để bạn có thể thở dễ dàng. Tuy nhiên, nếu miệng của bạn bị té ra trong khi không khí được chuyển qua mũi của bạn qua mặt nạ, nó sẽ thoát ra ngoài. Điều này có thể gây ra cảm giác khó chịu. Nó cũng có thể làm khô miệng hoặc cổ họng của bạn. Điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề về nướu hoặc răng của bạn. Quan trọng nhất, nó có thể làm giảm hoặc loại bỏ hiệu quả điều trị của bạn.
Hơi thở miệng có thể xảy ra vì một vài lý do, nhưng nó thường xảy ra nhất do tắc nghẽn trong mũi. Nếu bạn không thể thở bằng mũi, bạn sẽ bắt đầu mở miệng vào ban đêm, đặc biệt là khi bạn đang ngủ. Một số người có thể có một vấn đề giải phẫu, giống như một vách ngăn lệch . Nếu bạn bị dị ứng hoặc nghẹt mũi, chẳng hạn như có thể trở nên trầm trọng hơn với cảm lạnh, điều này cũng sẽ là một vấn đề. Mô được gọi là mũi turbinates có thể sưng lên trong mũi và ngăn chặn việc cung cấp không khí.
Nếu bạn biết rằng bạn đang thở ra vào ban ngày, có khả năng cao là bạn cũng thở ra vào ban đêm.
Cách khắc phục tắc nghẽn mũi và mở mũi
Điều quan trọng là bạn có thể hít thở qua mũi mà không cảm nhận được sức đề kháng của cuộc họp không khí. Nếu bạn bị dị ứng, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc điều trị bằng thuốc uống hoặc steroid dạng đường .
Bạn cũng có thể cảm thấy hữu ích khi rửa mũi bằng nước muối từ nồi neti, nước này mang nước ấm vào mũi và xoang.
Nếu bạn có vách ngăn lệch, điều này có thể cần phải được sửa chữa bằng phẫu thuật. Turbinates cũng có thể được giảm với một thủ thuật phẫu thuật có thể mở mũi. Những ca phẫu thuật này thường được thực hiện bởi chuyên gia tai, mũi và họng (ENT).
Sử dụng Chinstrap để Giữ Miệng Đóng
Nếu nó là một vấn đề đơn giản của miệng của bạn rơi mở, điều này có thể được sửa chữa với một chinstrap . Một chinstrap thường là một mảnh vải, thường được trang bị với Velcro, có thể được bảo đảm xung quanh hàm dưới của bạn và đỉnh đầu của bạn. Nó sẽ giữ cho miệng của bạn đóng lại và thường điều chỉnh hơi thở miệng trên CPAP.
Nó có thể không phải là một chữa bệnh-tất cả, như một số người vẫn có thể có vấn đề mà vẫn tồn tại mặc dù việc sử dụng một chinstrap, hoặc ngáy hoặc có môi của họ buzz khi không khí tiếp tục trốn thoát. Chinstraps có thể không được thoải mái và, thật không may, nhiều người ngừng sử dụng chúng.
Điều gì xảy ra nếu hơi thở miệng xảy ra do một vấn đề về thiết bị CPAP?
Thủ phạm có khả năng tiếp theo có thể là mặt nạ hoặc máy CPAP của bạn. Nếu mặt nạ không phù hợp, nó có thể bị rò rỉ hoặc gây ra các vấn đề khác. Nếu không khí thoát ra ngoài, độ ẩm có thể bị mất đi.
Điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn phù hợp cơ bản, có tính đến các đặc điểm khuôn mặt độc đáo của bạn và tìm một mặt nạ phù hợp với bạn. Nếu không khí bị rò rỉ từ miệng của bạn, điều này giả định bạn đang sử dụng một mặt nạ cung cấp không khí vào mũi của bạn.
Một giải pháp có thể là dùng khẩu trang che kín cả mũi và miệng của bạn (hoặc thậm chí là một cái cung cấp không khí trực tiếp vào miệng của bạn). Điều này sẽ cho phép thở miệng xảy ra với CPAP. Điều quan trọng là mặt nạ không bị rò rỉ. Ngoài ra, mặt nạ không được làm cho hàm dưới dịch chuyển và chặn đường thở. Điều này có nhiều khả năng xảy ra nếu mặt nạ phù hợp kém và bị siết chặt quá mức.
Bất kể loại mặt nạ mà bạn chọn, nó là rất khuyến khích rằng máy của bạn được trang bị với một máy làm ẩm không khí nóng và ống nước nóng. Không khí ẩm sẽ giữ cho mũi, miệng và cổ họng ẩm và điều này sẽ làm cho mọi thứ thoải mái và dễ chịu hơn. Nếu có thể, hãy bật cài đặt để cung cấp thêm độ ẩm. Đảm bảo tránh ngưng tụ nước trong ống bằng cách không xoay các thiết lập quá cao.
Ngoài ra, áp lực của thiết bị có thể cần phải được bác sĩ điều chỉnh. Đôi khi áp suất cao có thể khiến miệng mở ra. Ngoài ra, ngưng thở khi ngủ nên được giải quyết để đảm bảo sự kiện dai dẳng không dẫn đến khó thở miệng. Nếu bạn không chắc chắn về hiệu quả điều trị của bạn, hoặc nếu các thiết lập cần phải được thay đổi, nó có thể là thời gian để thực hiện một chuyến viếng thăm bác sĩ y khoa giấc ngủ của bạn.
Khắc phục sự cố rò rỉ miệng và phương pháp điều trị thay thế
Nếu vấn đề của bạn vẫn tồn tại, bạn có thể cần phải tìm kiếm các biện pháp can thiệp khác. Nó có thể là cần thiết để có một nghiên cứu giấc ngủ lặp lại để đảm bảo rằng bạn có một số tiền thích hợp của áp lực giao. Trong một số trường hợp, nó có thể hữu ích để chuyển sang liệu pháp bilevel. Nếu bạn có thiết bị cũ, bạn nên có kiểm tra này. Khi các thiết bị có tuổi, áp lực được phân phối có thể bị mất thông qua rò rỉ hoặc các vấn đề khác.
Một số người thậm chí đã cố gắng chạm vào môi của họ, mà là nản lòng nếu bạn có nguy cơ nôn do khả năng của khát vọng. Uống một ít nước hoặc sử dụng rửa Biotene vào ban đêm cũng có thể hữu ích. Cuối cùng, khám phá các can thiệp khác và các liệu pháp thay thế bao gồm giảm cân, dụng cụ răng miệng, trị liệu vị trí, hoặc thậm chí phẫu thuật ngưng thở khi ngủ có thể cần thiết như một phương sách cuối cùng.
Bạn nên tiếp tục tinh tấn về việc tìm kiếm một giải pháp. Việc tuân thủ CPAP có thể khó khăn và có nhiều vấn đề về khả năng chịu đựng , nhưng tránh những hậu quả nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ khiến cho công việc khó khăn đáng giá. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ của bạn để được giúp đỡ mà bạn cần.