Phòng có thể nhắm mục tiêu dị ứng và mở mũi
Nó là khá phổ biến cho những người bị ngưng thở khi ngủ để thở qua miệng của họ. Do áp lực đường thở dương tính liên tục (CPAP) được khuyến cáo và hiệu quả nhất, điều trị cho tình trạng này, điều tự nhiên là đặt câu hỏi: Tôi có thể dùng CPAP nếu tôi thở và tránh khô miệng không? Tìm hiểu xem điều này là có thể và khám phá những chỗ ở nào có thể cho phép bạn sử dụng CPAP mà không gặp khó khăn.
Tại sao người dùng CPAP thường thở miệng
Đường thở của chúng tôi hoạt động tốt nhất khi chúng tôi thở đều qua mũi. Điều này làm giảm sự bay hơi có thể góp phần làm khô miệng . Nó cũng tăng cường cơ bắp của đường hô hấp trên, bao gồm cả những đường ở cổ họng. Nếu bạn khó thở bằng mũi, tùy chọn mặc định là thở bằng miệng. Nhiều người bị ngưng thở khi ngủ có tắc nghẽn trong mũi dẫn đến tăng thở miệng. Những ảnh hưởng này là gì?
Theo thời gian, thở miệng liên tục có thể gây ra những thay đổi trong giải phẫu đường thở của chúng tôi. Các cơ của hàm thư giãn để cho phép miệng được mở ra. Theo thời gian, điều này có thể làm cho khuôn mặt trở nên thon dài, đặc biệt là ở trẻ em không phát triển đầy đủ. Các mô niêm mạc mũi cũng có thể bị sưng lên do sự rung của ngáy. Trong một số trường hợp, điều này có thể làm cho đường mũi bị sập và tiếp tục đóng.
Kết quả là, nó trở nên khó thở hơn thông qua mũi và hơi thở miệng xảy ra hơn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm chứng ngưng thở khi ngủ cũng như ngáy ngủ.
Nói chung, thở miệng ít ổn định hơn. Các mô mềm, đặc biệt là vòm họng , dễ bị sụp đổ hơn. Khi miệng mở ra, hàm trở nên tự do di chuyển và nó có thể dịch lưỡi trở lại vào cổ họng, đặc biệt là khi ngủ ở phía sau.
Mặc dù thở miệng là một đặc điểm chung trong số những người bị ngưng thở khi ngủ, nhiều người sẽ thấy rằng luồng không khí đủ cung cấp thông qua CPAP có thể mở mũi lên. Điều này có thể yêu cầu một số chỗ ở.
Khi đó là mũi dẫn đến một miệng khô
Nếu bạn thở qua miệng vì bạn không thể thở qua mũi, điều quan trọng là phải nhắm đến các liệu pháp để mở đường mũi. Tắc nghẽn mũi có thể được thuyên giảm bằng cách điều trị dị ứng hoặc với phẫu thuật để điều trị một vách ngăn lệch.
Điều trị dị ứng có thể được bắt đầu bởi bác sĩ chăm sóc chính, chuyên gia về giấc ngủ hoặc bởi một nhà dị ứng. Nó có thể hữu ích để sử dụng thuốc xịt nước muối hoặc thậm chí rửa xoang được cung cấp thông qua một nồi Neti . Điều này sẽ làm sạch các chất gây dị ứng có thể gây kích ứng và sưng niêm mạc mũi gọi là niêm mạc mũi.
Thuốc uống có thể được sử dụng để điều trị viêm mũi dị ứng. Một số có sẵn trên quầy, chẳng hạn như Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine), và Zyrtec (cetirizine), và những người khác yêu cầu một toa thuốc như Singulair (montelukast).
Thuốc xịt steroid dạng mũi cũng có thể hữu ích. Chúng hoạt động như một glucocorticoid nội sọ, phủ lớp niêm mạc mũi và làm giảm phản ứng dị ứng. Những thuốc xịt steroid này có thể làm giảm sưng các mô trong mũi gọi là turbinates .
Một số hiện đang có sẵn trên truy cập mà không cần toa bác sĩ, bao gồm cả Nasacort và Flonase . Ngoài ra còn có nhiều tùy chọn kê đơn khác bao gồm:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Một số người tìm thấy lợi ích từ việc sử dụng một mũi Breathe Right mũi để tăng tầm cỡ của mũi. Điều này có thể mở ra lối đi và cho phép bạn thở dễ dàng hơn một chút.
Nó cũng có thể hữu ích để xem xét phẫu thuật nếu giải phẫu của bạn đang góp phần gây tắc nghẽn. Một vách ngăn mũi lệch có thể được sửa chữa với septoplasty và turbinates mũi mở rộng có thể được giảm kích thước với cắt bỏ tần số vô tuyến.
Các giải pháp thay thế để tránh thở miệng trên CPAP
Nếu bạn đang cố gắng sử dụng CPAP, bạn nên đảm bảo rằng bạn sử dụng máy tạo độ ẩm của bạn ở một cài đặt tối ưu.
Điều chỉnh nó để tối đa hóa lượng ẩm được cung cấp cho mũi của bạn. Nước còn lại trong bể vào buổi sáng không bạn tốt; thay vào đó, nhận được nhiều như bạn có thể gửi qua mặt nạ của bạn qua đêm. Nó cũng có thể hữu ích để sử dụng ống nước nóng để tránh ngưng tụ trong ống.
Nếu miệng của bạn bị hở bằng mặt nạ mũi, bạn có thể bị khô miệng. Bạn có thể thức dậy vào buổi sáng với lưỡi của bạn khô như sa mạc Sahara. Nếu điều này xảy ra một cách nhất quán, hãy cân nhắc sử dụng chinstrap để hỗ trợ hàm của bạn và giữ cho miệng của bạn đóng lại. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc chuyển sang mặt nạ toàn diện che mũi và miệng. Điều này sẽ ngăn không khí thoát ra từ miệng của bạn vì tất cả sẽ ở trên cùng một mạch.
Đôi khi khô có thể được dung nạp. Chỉ cần uống một ít nước hoặc sử dụng nước súc miệng như Biotene để cải thiện tình trạng khô miệng có thể được sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khô miệng nhất quán vào buổi sáng khi tỉnh dậy, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp thiết bị hoặc chuyên gia về giấc ngủ về các tùy chọn có sẵn cho bạn.
Bạn không cần phải uống nước vào ban đêm hoặc thức dậy với một miệng khô vào buổi sáng. Nếu nó là một vấn đề thường xuyên, khô này có thể dẫn đến thiệt hại cho răng hoặc nướu răng của bạn. Do đó, điều quan trọng là phải tìm một giải pháp ngăn ngừa thở miệng trên CPAP, điều này có thể yêu cầu tìm cách điều trị để mở mũi của bạn.
Tin vui là nhiều người trước đây đã thở miệng có thể thích nghi và với CPAP có thể thở tốt hơn qua mũi cả ngày lẫn đêm.