Khô miệng có thể cải thiện với một Chinstrap được trang bị đúng cách
Nếu bạn đang gặp vấn đề với miệng của bạn mở ra khi bạn cố gắng sử dụng điều trị áp lực dương liên tục (CPAP), bạn có thể tự hỏi, "Tôi có nên sử dụng chinstrap với CPAP của tôi không?" Tìm hiểu cách thức các chinstraps giúp cải thiện hơi thở miệng, khô miệng và rò rỉ từ mặt nạ CPAP. Cũng nên xem xét các lựa chọn thay thế, bao gồm điều trị nghẹt mũi và sử dụng mặt nạ toàn diện.
Miệng thở bằng liệu pháp CPAP có thể cải thiện bằng cách sử dụng Chinstrap
Nếu bạn sử dụng máy CPAP để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ , bạn có thể gặp khó khăn khi thở bằng miệng có thể cần phải được sửa chữa bằng cách sử dụng chinstrap. Miệng và cổ họng rất khô có thể không thoải mái hoặc đau đớn, và khô mãn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của nướu răng và răng của bạn. Khi không khí thoát ra qua miệng, nó cũng có thể làm tổn hại đến hiệu quả của liệu pháp, gây ngưng thở khi ngủ.
Một chinstrap có thể hữu ích để giảm rò rỉ miệng. Nó thường là một mảnh vải, thường được trang bị với velcro, có thể được bảo đảm xung quanh hàm dưới của bạn và đỉnh đầu của bạn. Nó có thể có một cái cốc ở cằm, giống như một cái mũ bóng bầu dục. Chinstraps thường khá rẻ, thường tốn khoảng 15 đến 20 đô la. Nó giữ cho miệng của bạn đóng lại và cho phép bạn nhận được đầy đủ lợi ích của CPAP của bạn.
Bạn có thể sẽ biết nếu bạn cần một chinstrap dựa trên phản hồi của người khác.
Nếu hơi thở trong miệng được nhận thấy trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ của bạn, nó có thể được áp dụng tại thời điểm đó. Hoặc, nếu các thông báo quan trọng khác của bạn không khí thoát ra khỏi miệng vào ban đêm, hoặc thậm chí ngáy ngủ, điều này có thể gợi ý một nhu cầu cho một chinstrap. Ngoài ra, nếu bạn thức dậy với một cái miệng rất khô hoặc cổ họng đau đớn, nó có thể là do hơi thở miệng trên máy CPAP của bạn.
Một số người sẽ sử dụng một chinstrap để giúp giữ mặt nạ CPAP của họ vào ban đêm nếu họ đang loại bỏ nó trong khi họ đang ngủ một phần. Lớp được thêm vào này có thể làm cho mặt nạ mất đi trong khi ngủ. Nó cũng có thể là một chinstrap có thể ổn định một mặt nạ và giúp nó niêm phong tốt hơn.
Chinstraps hoặc "bảo vệ ngáy ngủ" không bao giờ nên được sử dụng một mình mà không cần điều trị CPAP. Chúng không hiệu quả trong việc giải quyết chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ. Hơn nữa, nó có thể nguy hiểm để ngăn ngừa thở miệng mà không cần sử dụng CPAP nếu bạn cần nó để có được luồng không khí đầy đủ.
Khi nào bạn nên tránh sử dụng một Chinstrap và những lựa chọn thay thế tồn tại?
Có một số trường hợp mà bạn có thể không muốn sử dụng một chinstrap. Nếu bạn bị nghẹt mũi, vách ngăn lệch , hoặc nếu áp lực CPAP của bạn không được đặt đúng cách, bạn có thể không nhận đủ không khí được cung cấp qua mặt nạ mũi. Trong trường hợp này, đóng miệng của bạn vững chắc với một chinstrap có thể là cách tiếp cận sai. Thay vào đó, bạn có thể hưởng lợi từ các cách để mở mũi bao gồm điều trị dị ứng, sử dụng Breathe Right strips, hoặc phẫu thuật.
Một lựa chọn khác ngoài việc sử dụng một chinstrap sẽ là việc sử dụng một mặt nạ toàn mặt cho phép thở xảy ra thông qua cả mũi và miệng. Những mặt nạ này có thể gây ra nhiều vết rò và vết trên khuôn mặt, và bạn sẽ muốn đảm bảo rằng nó được lắp đúng cách để có được lợi ích tối ưu.
Nếu bạn đang đấu tranh với việc thở bằng miệng trên CPAP, hãy nhờ giúp đỡ để giải quyết vấn đề này. Điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp thiết bị y tế lâu bền của bạn hoặc bác sĩ về giấc ngủ của bạn trước khi tự mình cố gắng. Ngoài ra, như đã nói, chinstraps hoặc "bảo vệ ngáy ngủ" không bao giờ nên được sử dụng một mình. Nếu bạn đang mở miệng vì bạn khó thở bằng mũi, điều cuối cùng bạn muốn làm là giữ miệng khép lại.
May mắn thay, hầu hết mọi người có thể giải quyết hơi thở miệng có hoặc không có sử dụng một chinstrap. Tìm sự giúp đỡ khi cần thiết để đạt được trạng thái thở bình thường này.
Nguồn:
Bhat S, et al . "Hiệu quả của một chinstrap trong điều trị giấc ngủ rối loạn hô hấp và ngáy ngủ." J Clin Sleep Med 2014, 10 (8): 887-892.
Kryger MH, et al . "Nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ." Elsevier , ấn bản thứ 6, năm 2016.