Giải quyết vấn đề của bạn với 10 giải pháp tuân thủ CPAP hàng đầu

1 -

Tôi không thể thở ra khỏi áp lực

Nếu bạn đang gặp vấn đề với liệu pháp CPAP để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, bạn có thể muốn khám phá 10 giải pháp để cải thiện trải nghiệm. Việc điều chỉnh khó khăn nhất để thực hiện khi bắt đầu sử dụng áp lực dương liên tục (CPAP) là học cách thở ra khỏi áp lực. May mắn thay, có một số điều chỉnh hữu ích có thể được thực hiện. Đầu tiên, nếu bạn thấy phiền phức nhất khi bạn đang ngủ, áp lực của máy có thể được thiết lập để bắt đầu thấp hơn và sau đó tăng dần khi bạn đang ngủ (đôi khi được gọi là chức năng dốc). Trong một số trường hợp, cài đặt hai góc, BiPAP hoặc cflex thay đổi giữa áp suất hít và thở ra có thể hữu ích. Nếu sự cố này vẫn tiếp diễn, có thể cài đặt áp suất chỉ đơn giản là quá cao đối với bạn.

2 -

Mặt nạ của tôi khiến tôi cảm thấy ngột ngạt

Đây là một vấn đề mà bạn sẽ nhận ra ngay lập tức. Nếu sau khi thoa mặt nạ lần đầu tiên bạn bắt đầu cảm thấy bị che khuất, cảm giác hoảng loạn đang rửa bạn, nhịp tim và nhịp thở của bạn tăng lên, với nỗi sợ hãi và cần phải thoát ra, bạn có thể gặp phải tình trạng sợ kín. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ được hưởng lợi từ một chút trợ giúp thêm. Có thể tìm thấy mặt nạ không kèm theo mũi, chẳng hạn như gối mũi . Bạn có thể vượt qua sự khó chịu bằng cách thực hành với máy trong khi làm điều gì đó thư giãn, như xem truyền hình. Nếu nó chỉ đơn giản là không thể chịu nổi, bạn có thể muốn tìm ra phương pháp điều trị CPAP thay thế .

3 -

Tôi đang nuốt không khí

Nuốt không khí là một nguồn gây khó chịu lớn cho một số người dùng CPAP. Nó có thể khiến bạn ợ và cảm thấy cồng kềnh. Điều này có thể xảy ra nếu áp lực của bạn được đặt quá cao. Để sửa chữa nó, nó có thể là cần thiết để có áp lực giảm, có được một thiết lập dốc áp lực, hoặc có lẽ ngay cả một nghiên cứu chuẩn độ mới.

4 -

Mặt nạ của tôi có mùi vui

Điều quan trọng là giữ thiết bị CPAP của bạn sạch sẽ và làm theo hướng dẫn làm sạch tiêu chuẩn . Nếu không, có khả năng là mặt nạ và ống của bạn có thể bắt đầu ngửi thấy mùi buồn cười. Vệ sinh thường xuyên là đặc biệt quan trọng nếu bạn vừa mới bị bệnh.

Nếu mặt nạ CPAP của bạn phát triển một mùi mà bạn không thể làm sạch, bạn có thể cần phải nhìn vào nhận được thiết bị mới. Cũng cần lưu ý rằng thiết bị mới có thể có mùi "mới" đặc biệt mà bạn sẽ trở nên quen thuộc. Nếu bạn có máy tạo độ ẩm, hãy chắc chắn chỉ để nước cất vào hồ chứa.

5 -

Tôi nhận được vết loét và dấu hiệu trên khuôn mặt của tôi

Nó là khá phổ biến để có được một số dấu hiệu áp lực nhỏ trên khuôn mặt của bạn khi bạn đeo mặt nạ CPAP. Nếu các dấu này quá mức, có thể là do mặt nạ không phù hợp. Nếu trường hợp này xảy ra, bạn có thể cần phải thử một kích thước khác hoặc thậm chí chọn một mặt nạ mới . Một số người thấy hữu ích khi chuyển đổi giữa các kiểu mặt nạ khác nhau từ đêm này sang đêm khác để các điểm áp lực thay đổi. Nếu da của bạn bị kích thích bởi mặt nạ, một hàng rào da như kem bôi mặt hoặc dầu mỏ có thể hữu ích. Bạn không nên nhận được vết loét đáng kể trên khuôn mặt của bạn từ một mặt nạ CPAP, vì vậy nếu điều này xảy ra, bạn nên cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn biết.

6 -

Mặt nạ của tôi đầy nước

Đây là một khiếu nại rất phổ biến, đặc biệt là nếu bạn sử dụng máy làm ẩm không khí nóng. Độ ẩm thêm làm cho nó dễ thở hơn, nhưng nó cũng có thể thu thập sự ngưng tụ trong ống và mặt nạ CPAP. Điều này trở nên đặc biệt đúng nếu bạn ngủ trong một căn phòng lạnh hơn. Có thể cần phải giảm nhiệt độ độ ẩm của bạn hoặc tìm cách giữ cho ống CPAP ấm hơn một chút, chẳng hạn như đặt nó dưới chăn. Đôi khi đặt máy CPAP trên sàn nhà sẽ giúp thêm độ ẩm chảy ngược xuống, thay vì vào mặt bạn.

7 -

Tôi bị khô miệng khi sử dụng CPAP

Nói chung, bạn không nên bị khô miệng đáng kể khi sử dụng CPAP. Nếu bạn làm như vậy, điều này có thể gợi ý rằng miệng bạn đang mở ra với mặt nạ trên. Không khí áp lực sẽ thoát ra khỏi miệng của bạn và điều này có thể làm cho nó cực kỳ khô. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể thấy hữu ích khi thử một máy làm ẩm không khí nóng hoặc chập chờn . Bạn có thể muốn thay đổi một phong cách mặt nạ khác bao gồm miệng của bạn hoặc thậm chí xem xét việc điều chỉnh áp suất máy của bạn.

số 8 -

Mũi của tôi là quá congested để sử dụng mặt nạ của tôi

Nếu bạn có tiền sử dị ứng môi trường, nghẹt mũi, hoặc vách ngăn lệch , bạn có thể thấy khó thở bằng mũi khi sử dụng mặt nạ CPAP. Nó sẽ rất quan trọng để tối đa hóa hơi thở của bạn bằng cách giữ cho các vấn đề này được kiểm soát. Máy tạo độ ẩm nóng hoặc thậm chí là thuốc xịt mũi muối có thể hữu ích. Một số người cần phải dùng thuốc để giảm bớt dị ứng, kể cả thuốc xịt mũi theo toa có khả năng. Đối với những người không thể thở bằng mũi, có thể cần phải chuyển sang mặt nạ CPAP bao gồm miệng hoặc xem xét các liệu pháp thay thế.

9 -

Triệu chứng của tôi đã trở lại

Nhiều người cảm thấy một sự cải thiện trong sự buồn ngủ ban ngày quá mức của họ khi họ bắt đầu sử dụng CPAP. Theo thời gian, các triệu chứng này có vẻ như trở lại. Nếu điều này xảy ra, bạn nên kiểm tra thiết bị của mình để đảm bảo rằng thiết bị đang cung cấp áp lực CPAP được quy định. Có thể cần phải có một nghiên cứu chuẩn độ mới hoặc thậm chí tăng áp lực CPAP, vì vậy bạn nên tiếp xúc gần gũi với bác sĩ của mình.

10 -

Tôi thức dậy với đôi mắt khô, đỏ

Khô, mắt đỏ có thể gợi ý rằng không khí bị rò rỉ từ mặt nạ vào mắt bạn khi bạn đang ngủ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thắt chặt mặt nạ của bạn. Nếu điều này không làm việc, bạn có thể cần phải nhìn vào nhận được một mặt nạ phù hợp tốt hơn. Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm bớt một số khó chịu.