Họ có hiệu quả Fibromyalgia và điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính?
Thuật ngữ thân xe được sử dụng cho bất kỳ phương pháp trị liệu hoặc chữa bệnh nào liên quan đến việc chạm vào hoặc thao tác vật lý. Thân xe bao gồm một loạt các kỹ thuật thay thế thuốc, bao gồm tất cả các loại massage, Rolfing, kỹ thuật Bowen và Reiki.
Các bác sĩ thường đề nghị thân xe như một phương pháp điều trị bổ sung, không phải là cách điều trị duy nhất. Trong khi bạn có thể muốn thử phương pháp điều trị thay thế bác sĩ của bạn không đề nghị hoặc xác nhận, bạn nên bao gồm anh ta / cô ấy trong quyết định của bạn và báo cáo lại cho bác sĩ của bạn về kinh nghiệm của bạn với điều trị.
Dù thân xe sẽ giúp bạn mắc chứng đau xơ cơ (FMS) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS hoặc ME / CFS ) phụ thuộc vào hình thức thân xe và các triệu chứng cụ thể của bạn.
Liệu pháp mát-xa
Trước tiên, bạn cần phải hiểu sự khác biệt giữa massage Thụy Điển, mà chủ yếu là để thư giãn, và massage trị liệu, đó là nhằm giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Một bác sĩ trị liệu massage lâm sàng sử dụng các kỹ thuật như phát hành myofascial và điều trị thần kinh cơ để có được cơ bắp và mô liên kết để thư giãn và hoạt động đúng cách.
Nghiên cứu cho thấy massage trị liệu có thể giúp những người có FMS hoặc ME / CFS, nếu đó là loại massage chính xác cho các triệu chứng cụ thể. Các chuyên gia nói rằng massage đặc biệt hữu ích cho những người không thể tập thể dục vì nó có tác dụng tương tự trên các mô và hệ thống tuần hoàn của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang đi đến một nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép (LMT) và chắc chắn để thảo luận về bất kỳ điều kiện đau khác hoặc các vấn đề sức khỏe bạn có.
Massage như một điều trị đau cơ xơ hóa
Bởi vì FMS gây đau và làm cho cơ thể của bạn cực kỳ nhạy cảm với cảm ứng và áp lực, bạn có thể sẽ không thể chịu đựng được bất kỳ loại massage mô sâu nào. Mở đường truyền thông là rất quan trọng khi nói đến bao nhiêu áp lực anh / cô ấy có thể đặt trên cơ bắp của bạn. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ trị liệu massage của bạn quen thuộc với các liên lạc nhẹ nhàng cần thiết để điều trị FMS hoặc sẵn sàng làm một số nghiên cứu về nó.
Sau khi mát-xa, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn và ngủ ngon hơn, từ đó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.
Massage như một điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính
Các nghiên cứu cho thấy massage nhẹ nhàng giúp giảm sự lo lắng và cải thiện giấc ngủ ở những người có ME / CFS. Như với FMS, điều quan trọng là phải có một nhà trị liệu am hiểu và nói về mức độ áp lực mà bạn có thể chịu đựng được.
Rolfing
Rolfing là một hình thức của mô sâu làm việc với mục tiêu đưa các phân đoạn của cơ thể vào sự liên kết thích hợp. Nó dựa trên niềm tin rằng fascia (mô liên kết xơ bao phủ các cơ và chạy khắp cơ thể) có thể bị cứng, rút ngắn và trở nên ít co giãn, và do đó dẫn đến rất nhiều vấn đề về cơ xương.
Rolfing như một điều trị đau cơ xơ hóa
Rolfing thường liên quan đến một lượng lớn áp lực và công việc mô rất sâu, vì vậy trong khi một số học viên có thể tuyên bố nó có lợi cho đau cơ xơ, hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng loại thân xe này sẽ gây ra một lượng lớn đau cho những người bị FMS.
Rolfing như một điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính
Một số nghiên cứu khoa học cho thấy Rolfing có thể cải thiện các triệu chứng của ME / CFS , nhưng không đủ để chứng minh một cách thuyết phục rằng nó sẽ giúp bạn. Hãy chắc chắn để xem xét mức độ đau của bạn và bao nhiêu mô của bạn có thể chịu đựng được trước khi bạn thử Rolfing.
Kỹ thuật Bowen
Kỹ thuật Bowen liên quan đến kỹ thuật cọ xát nhẹ nhàng mà các học viên nói gửi xung đến não và hệ thần kinh làm giảm đau, giúp thư giãn cơ bắp, phục hồi chuyển động bình thường đến khớp và mô liên kết và tăng lưu lượng máu. Lý thuyết cơ bản là tương tự như châm cứu , và một số di chuyển Bowen liên quan đến châm cứu kinh tuyến và châm cứu điểm được cho là để mang lại năng lượng của cơ thể của bạn trong sự cân bằng. Khi điều trị có hiệu quả, cứu trợ thường là ngay lập tức.
Kỹ thuật Bowen như một điều trị đau cơ xơ hóa
Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Jo Anne Whitaker, MD, thuộc trường Cao đẳng Thấp khớp Hoa Kỳ, hầu như tất cả những người tham gia FMS đều được cứu trợ, kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
Sau một vài phiên, một vài người báo cáo một sự thuyên giảm hoàn toàn các triệu chứng FMS . Lợi ích có thể bao gồm giấc ngủ ngon hơn, đau cổ ít hơn, cân bằng tốt hơn và ít chóng mặt hơn.
Kỹ thuật Bowen như một điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính
Cho đến nay, kỹ thuật Bowen đã không được nghiên cứu như một điều trị cho ME / CFS, nhưng ít nhất một nghiên cứu đang chờ giải quyết. Trong trường hợp báo cáo từ một số học viên, mọi người khen ngợi Bowen như một điều trị ME / CFS, nhưng các học viên thường không báo cáo những trải nghiệm tiêu cực, nếu có, một số bệnh nhân có thể có. Bởi vì Bowen thường là một hình thức trị liệu nhẹ nhàng và an toàn, nó sẽ không có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Các câu hỏi, sau đó, cho dù đó là một cái gì đó mà bạn muốn dành nhiều thời gian và tiền bạc của bạn.
Reiki
Reiki (phát âm là chìa khóa) là một kỹ thuật của Nhật Bản dựa trên niềm tin rằng năng lượng tâm linh, được truyền đi đúng cách, có thể chữa lành cơ thể vật chất. Nó có thể được thực hiện thông qua cảm ứng ánh sáng hoặc thậm chí ở khoảng cách xa. Reiki thường được sử dụng để giảm căng thẳng và thư giãn nhưng cũng có nhiều ứng dụng khác.
Các học viên nói rằng nó có thể giúp giảm đau, ngủ, căng cơ, lo âu, trầm cảm, tuần hoàn và chức năng miễn dịch kém.
Một số học viên khuyên bạn không nên sử dụng Reiki cho bất kỳ ai bị rối loạn tâm lý.
Reiki như một điều trị đau cơ xơ hóa
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Washington và Trung tâm y tế Harborview của Seattle, xuất bản vào mùa thu năm 2008, nghiên cứu Reiki như một điều trị đau cơ xơ hóa và thấy nó không hiệu quả trong việc giảm triệu chứng, sử dụng phương pháp cảm ứng hoặc khoảng cách. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị nghiên cứu thêm trước khi Reiki được khuyến cáo như một điều trị đau cơ xơ hóa.
Chúng tôi chưa có bất kỳ nghiên cứu nào về Reiki cho hội chứng mệt mỏi mãn tính. Một số học viên và bệnh nhân nói rằng họ đã nhìn thấy kết quả từ Reiki cho cả hai điều kiện. Như với phương pháp điều trị Bowen, rủi ro là thấp nhưng giá là một cái gì đó bạn sẽ muốn xem xét trước khi thử nó.
Nguồn:
> 2007 Viện Rolf về Tích hợp cấu trúc. "Về Rolfing"
> Deardorff, J "Liệu pháp mát xa xoa người bị bệnh đúng cách" Chicago Tribune. Tháng 6 năm 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Hướng dẫn về bệnh lý của liệu pháp xoa bóp, ấn bản thứ ba"