Đối với 1,3 triệu người Mỹ bị viêm khớp dạng thấp , tăng lượng axit béo omega-3 có thể hữu ích. Axit béo omega-3 được cho là làm giảm bớt các triệu chứng viêm khớp dạng thấp như đau và cứng khớp cũng như bảo vệ bệnh nhân khỏi bị tổn thương khớp.
Một nguồn axit béo omega-3 hàng đầu là dầu cá. Được nuôi từ cá dầu như cá hồi và cá mòi, dầu cá có nhiều trong axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA).
Flaxseed , trong khi đó, rất giàu axit alpha-linolenic (ALA). Axít béo Omega-3 cũng có sẵn ở dạng bổ sung chế độ ăn uống.
Sử dụng
Một dấu hiệu của viêm khớp dạng thấp là viêm trong lớp niêm mạc của khớp - một loại mô được gọi là synovium. Bởi vì axit béo omega-3 có thể làm giảm sản xuất các chất hóa học gây viêm của cơ thể, nên giả thuyết rằng lượng omega-3 có thể giúp ức chế tình trạng viêm này và ngăn chặn tổn thương khớp.
Axít béo Omega-3 cũng có thể giúp điều trị viêm khớp dạng thấp bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động miễn dịch. Được phân loại là một rối loạn tự miễn dịch, viêm khớp dạng thấp xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm lẫn synovium. Người ta cho rằng axit béo omega-3 có thể giúp điều chỉnh đáp ứng miễn dịch.
Hơn nữa, một số nghiên cứu chỉ ra rằng axit béo omega-3 có thể có lợi cho những người bị viêm khớp dạng thấp bằng cách cải thiện sức khỏe tim mạch của họ. Việc quản lý cẩn thận các yếu tố nguy cơ tim mạch có thể đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp vì tình trạng này có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim .
Nghiên cứu
Trong một báo cáo được công bố trên tạp chí Archives of Medical Research , các nhà khoa học đã phân tích 10 thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đó (bao gồm tổng cộng 370 người tham gia) đã thử nghiệm tác động của axit béo omega-3 đối với những người bị viêm khớp dạng thấp. Phân tích được giới hạn trong các thử nghiệm lâm sàng với thời gian tối thiểu là ba tháng và liều tối thiểu là 2,7 gam axit béo omega-3 mỗi ngày.
Trong phân tích của họ, các tác giả của báo cáo đã xác định rằng những bệnh nhân được điều trị bằng axit béo omega-3 có xu hướng cải thiện các triệu chứng như sưng và cứng và chức năng thể chất cao hơn so với những bệnh nhân dùng giả dược. Hơn nữa, việc sử dụng các axit béo omega-3 có liên quan đến việc giảm tiêu thụ thuốc chống viêm không steroid - một loại thuốc thường được sử dụng để làm giảm bớt cơn đau của viêm khớp dạng thấp.
Cẩn thận
Trong khi các nghiên cứu gợi ý rằng các axit béo omega-3 có thể an toàn đối với hầu hết mọi người khi dùng liều 3 gram trở xuống mỗi ngày, có một số lo ngại rằng liều cao hơn có thể gây trở ngại cho việc đông máu và tăng nguy cơ chảy máu.
Ngoài ra, việc sử dụng các axit béo omega-3 dưới hình thức bổ sung dầu cá có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như hơi thở hôi , ợ nóng và buồn nôn.
Cảnh báo về điều trị
Vì viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm tổn thương khớp và khuyết tật nặng, điều quan trọng là phải phối hợp chặt chẽ với bác sĩ của bạn trong việc quản lý tình trạng này hơn là cố gắng tự điều trị bệnh bằng axit béo omega-3 hoặc bất kỳ hình thức thay thế nào khác dược phẩm.
Điều trị hiệu quả viêm khớp dạng thấp thường dựa vào thuốc, được bổ sung bởi nhiều thay đổi lối sống như giảm căng thẳng , ngủ đủ giấc và theo chế độ ăn chống viêm .
Hơn nữa, điều trị thích hợp viêm khớp dạng thấp có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều vấn đề về cảm xúc và tâm lý thường gặp ở bệnh nhân, như trầm cảm và lo âu .
Giải pháp thay thế
Giống như axit béo omega-3, các chất tự nhiên như axit gamma-linolenic và thảo mộc như boswellia và móng vuốt của quỷ cũng cho thấy sự hứa hẹn trong điều trị viêm khớp dạng thấp.
Nguồn:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Axít béo Omega-3 trong viêm khớp dạng thấp: tổng quan." Viêm khớp dạng thấp. 1998 Jun, 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. “Bổ sung dầu cá và dầu ô liu ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp”. Dinh dưỡng. 2005/02, 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Các axit béo không bão hòa đa Omega-3 và các quá trình viêm: dinh dưỡng hoặc dược lý?" Br J Clin Pharmacol. 2013 tháng 3, 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. “Phân tích tổng hợp các tác dụng giảm đau của việc bổ sung axit béo đa không bão hòa omega-3 đối với đau khớp viêm”. Đau đớn. 2007 tháng 5, 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Các axit béo đa không bão hòa Omega-3 và điều trị viêm khớp dạng thấp: một phân tích meta." Arch Med Res. 2012 tháng 7, 43 (5): 356-62.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.