Không đủ NE: Điều gì & Không nên làm gì
Norepinephrine (NE) vừa là chất dẫn truyền thần kinh vừa là một chất kích thích tố. Còn được gọi là noradrenaline, NE đóng một vai trò quan trọng trong phản ứng "chiến đấu hoặc bay" bằng cách làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn khi cơ thể của bạn tin rằng nó đang gặp nguy hiểm. NE tương tự như adrenaline và nhiều chuyên gia tin rằng nó giúp xác định mức độ kích thích và kích thích cơ bản của bạn. Nó liên quan đến lo lắng và trầm cảm.
Mức độ cao có liên quan đến cảm xúc của niềm vui, và đôi khi hưng phấn.
Vì niềm vui và hưng phấn không phải là điển hình của chứng đau cơ xơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS hoặc ME / CFS ), nên không có gì ngạc nhiên khi nghiên cứu cho thấy hầu hết những người mắc các bệnh này đều có mức NE thấp hoặc một số bất thường trong cơ thể sử dụng norepinephrine.
Kết nối với NE thấp là rõ ràng hơn trong FMS, nhưng một nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy những người bị ME / CFS có sự mất cân bằng giữa NE và dopamine, và các phương pháp điều trị giúp cho NE của bạn thành công hơn trong một số trường hợp.
Rối loạn chức năng Norepinephrine
Chức năng dẫn truyền thần kinh phức tạp và dẫn truyền thần kinh hoạt động với nhau theo một cách phức tạp mà chúng ta chỉ mới bắt đầu hiểu được. Tuy nhiên, các chuyên gia đã có thể liên kết sự mất cân bằng dẫn truyền thần kinh khác nhau với các điều kiện và triệu chứng nhất định và tìm một số cách để thay đổi hoạt động của họ.
Hoạt động NE diễn ra ở một số khu vực trong não của bạn, và thậm chí ở những nơi khác xung quanh cơ thể (nơi nó hoạt động như một hormone). Những khu vực khác nhau trong não của bạn sử dụng NE khác nhau, và chúng chứa nhiều loại thụ thể khác nhau cũng ảnh hưởng đến cách sử dụng NE.
Rối loạn chức năng NE có liên quan đến các triệu chứng sau:
- mất tỉnh táo
- vấn đề bộ nhớ ( sương mù não hoặc sương mù fibro )
- Phiền muộn
- thiếu kích thích và hứng thú
Chúng tôi vẫn chưa biết tại sao NE lại rối loạn chức năng ở những người có FMS và ME / CFS. Sự sợ hãi và lo lắng liên tục là nguyên nhân gây suy giảm chức năng NE, vì vậy những người sống với rất nhiều cảm xúc đó có thể đặc biệt có nguy cơ phát triển những căn bệnh này.
Tạo thêm NE khả dụng
Để làm cho NE có sẵn hơn cho não của bạn, bạn có thể dùng thuốc ức chế tái hấp thu norepinephrine serotonin (SNRIs), chẳng hạn như Cymbalta (duloxetine) hoặc Savella (milnacipran) ; hoặc chất kích thích, kể cả Adderall (dextroamphetamine) , thường được sử dụng để điều trị ADD / ADHD .
Một số điều mà là một phần của cuộc sống thường được tin rằng để tăng mức NE trong não của bạn, bao gồm:
- giấc ngủ chất lượng
- tập thể dục
- mục tiêu cuộc họp (ngay cả những mục tiêu nhỏ!)
- yêu
- hung hăng (Đây không phải là lý do cho hành vi xấu! Có thể thử trò chơi video hung hăng?)
Chúng tôi không có nhiều nghiên cứu xác nhận rằng thực phẩm có thể làm tăng nồng độ NE trong não của bạn, và nó có thể sẽ có một số lượng cực lớn để có hiệu quả mong muốn. Mặc dù thiếu bằng chứng cứng, một số học viên nói rằng họ đã nhìn thấy kết quả tích cực từ chế độ ăn uống cao trong những điều sau đây:
- táo, chuối và dưa hấu
- củ cải đường, đậu và đậu
- gà
- phô mai
- trứng
- cá
- mầm lúa mì
Trong khi nói chung là an toàn để ăn các loại thực phẩm này, đừng mong đợi phép lạ. Nó cũng là tốt nhất để tránh những thay đổi chế độ ăn uống cực đoan và để giới thiệu những thay đổi từ từ. Theo dõi các thay đổi và triệu chứng trong chế độ ăn uống của bạn trong một tạp chí có thể cung cấp cho bạn một đánh giá chính xác về những gì có thể giúp đỡ. Hãy chắc chắn liên quan đến bác sĩ của bạn trong các quyết định của bạn.
Các triệu chứng của nồng độ NE cao
Khi bạn dùng thuốc làm tăng nồng độ NE hoặc hoạt động của bạn, bạn có thể được thông báo cho bác sĩ của bạn nếu bạn trở nên "quá hạnh phúc". Đó là vì đó là dấu hiệu của các mức NE cao nguy hiểm tiềm ẩn, điều này cũng có thể gây ra các triệu chứng như:
- lo lắng, lo âu, cáu kỉnh và sự run rẩy
- nỗi sợ hãi của đám đông và những nơi chật hẹp
- suy giảm tập trung
- giấc ngủ không bình yên
- căng cơ hoặc chuột rút
Nhiều rối loạn lo âu liên quan đến quá nhiều NE. Ảnh hưởng của một số loại thuốc đường phố, bao gồm cocaine và chất kích thích bất hợp pháp, xuất phát từ mức độ NE tăng cao và kết quả kích thích và cảm giác phấn khích về thể chất, là một phần của những gì làm cho các loại thuốc này gây nghiện.
Hãy chắc chắn bao gồm bác sĩ của bạn trong bất kỳ quyết định về việc tăng mức độ NE của bạn và thông báo cho anh ta hoặc cô ấy nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng của quá nhiều NE.
Điều khiển phân tách thần kinh khác
NE chỉ là một trong số một số chất dẫn truyền thần kinh được cho là rối loạn trong FMS và ME / CFS. Những người khác bao gồm:
Mỗi chất dẫn truyền thần kinh góp phần tạo ra các triệu chứng riêng của nó. Một số phương pháp điều trị có thể giúp điều chỉnh nhiều hơn một, nhưng bạn có thể cần phải làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra sự kết hợp của các phương pháp điều trị giúp bạn giảm nhẹ nhất.
> Nguồn:
Axit amin. 2008 Jan 15. [Epub in trước] Tất cả các quyền được bảo lưu. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, một axit amin duy nhất trong lá trà, điều chỉnh nồng độ chất dẫn truyền thần kinh trong interstitium não ở chuột có ý thức."
Đánh giá chuyên gia về Neurotherapeutics. 2008 Jun, 8 (6): 917-27. "Những thách thức chẩn đoán và điều trị của hội chứng mệt mỏi mãn tính: vai trò của methylphenidate ngay lập tức phát hành."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): tháng 4 năm 2000. AJ07-5. "Các sinh lý bệnh và điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính và rối loạn thần kinh khác: Điều trị nhận thức trong một viên thuốc."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008/02, 33 (2): 188-97. Đánh giá di truyền của hệ thống serotonergic trong hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Trung tâm y tế Đại học Maryland năm 2008. Đã đăng ký Bản quyền. "Hội chứng mệt mỏi mãn tính"