Sáu bước để khỏe mạnh hơn da
Một thói quen chăm sóc da hàng ngày tốt là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là khi bạn dễ bị mụn trứng cá. Sáu bước này sẽ giúp bạn tạo ra làn da khỏe mạnh, hạnh phúc và kiểm soát mụn.
1 -
Làm sạchXương sống của thói quen chăm sóc da của bạn phải được làm sạch tốt. Làm sạch kỹ lưỡng giữ cho da không bị thừa dầu, bụi bẩn, mồ hôi và trang điểm, và để lại một cơ sở sạch sẽ, đẹp mắt cho các sản phẩm trị mụn của bạn.
Nhưng làm sạch tốt vượt ra ngoài chỉ là xà phòng và nước. Trước tiên, bạn phải bắt đầu với chất tẩy rửa thích hợp cho làn da của bạn —này quá khắc nghiệt hoặc khô. Xà phòng kháng khuẩn không phải là một lựa chọn tốt cho lý do này.
Đối với hầu hết mọi người, làm sạch hai lần mỗi ngày là một mục tiêu tốt. Đừng quên rửa mặt trước khi đi ngủ.
2 -
Tẩy tế bào chếtĐể chống lại mụn trứng cá, bạn cần phải đánh nó, nơi nó bắt đầu - trong lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp giữ cho lỗ chân lông không bị dư thừa các tế bào da và dầu. Tẩy tế bào chết loại bỏ sự tích tụ tế bào da chết, làm giảm sự hình thành của comedones , và giúp làm mịn và làm mềm da.
Việc tẩy tế bào chết mặt và cơ thể ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí, nhưng chúng có thể không phải là sản phẩm tẩy tế bào chết tốt nhất cho làn da dễ bị mụn trứng cá. Tẩy tế bào chết có thể gây kích ứng da nếu bạn không sử dụng chúng một cách nhẹ nhàng.
Bạn có thể không cần một sản phẩm tẩy tế bào chết riêng biệt, mặc dù. Nhiều sản phẩm điều trị mụn trứng cá, cả over-the-counter và theo toa, có tính chất tẩy tế bào chết rồi.
3 -
ToningToner và chất làm se được sử dụng sau khi làm sạch, để lại làn da của bạn cảm giác tươi mới. Các chất làm se được thiết kế đặc biệt để loại bỏ thêm dầu từ da. Một số còn chứa các thành phần chống mụn như axit salicylic .
Nhưng đây không phải là một phần cần thiết của thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Quyết định sử dụng một chất làm se, hay không, phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Nếu làn da của bạn nhạy cảm, khô, hoặc bị kích thích từ phương pháp điều trị mụn trứng cá, toner và chất làm se có thể gây hại nhiều hơn là tốt.
4 -
Giữ ẩmNhiều người có da dầu chỉ đạo rõ ràng các loại kem dưỡng ẩm. Nhưng dưỡng ẩm là một điều tốt , ngay cả khi bạn dễ bị mụn trứng cá.
Một loại kem dưỡng ẩm không có dầu, tốt sẽ không gây ra mụn, nhưng sẽ giúp giảm bớt tình trạng khô, bong tróc và bong tróc. Điều trị mụn trứng cá hoàn toàn có thể làm khô da của bạn và bạn sẽ muốn giữ ẩm để chống lại điều đó.
Bí quyết là chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho làn da dễ bị mụn của bạn . Một loại được dán nhãn không chứa dầu và không có chất đồng hóa là đặt cược tốt nhất của bạn.
5 -
Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trờiDa của bạn cần được bảo vệ khỏi ánh mặt trời. Kem chống nắng ngăn ngừa nhiều hơn là chỉ bị cháy nắng; nó làm giảm nguy cơ phát triển các nếp nhăn và nếp nhăn sớm, đốm đen và ung thư da.
Có rất nhiều kem chống nắng tốt hiện có mà không phải là nặng hoặc nhờn, và sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn. Vì nhiều loại thuốc trị mụn làm cho làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời , nên đeo kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng cho sức khỏe làn da tốt.
Và đừng nghĩ rằng kem chống nắng chỉ dành cho việc chăm sóc da vào mùa hè . Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đeo kem chống nắng quanh năm để được bảo vệ tốt nhất. Điều đó có nghĩa là thói quen chăm sóc da mùa đông của bạn nên bao gồm kem chống nắng quá.
6 -
Thuốc điều trị mụn trứng cá hàng ngàyPhác đồ chăm sóc da của bạn không mất nhiều thời gian, chỉ vài phút hai lần một ngày. Để thực sự rõ ràng lên mụn, mặc dù, chăm sóc da tốt chỉ là một mảnh của câu đố.
Kiểm soát mụn dựa trên phương pháp tiếp cận hai hướng — một thói quen chăm sóc da hàng ngày phù hợp cộng với các loại thuốc điều trị mụn hiệu quả.
Thuốc trị mụn giúp làm sáng tỏ các mụn hiện có trong khi vẫn giữ các nhược điểm mới hình thành. Các phương pháp điều trị mụn trứng cá không kê đơn có thể giúp các loại mụn trứng cá nhẹ hơn. Các trường hợp bướng bỉnh sẽ cần một loại thuốc trị mụn theo toa.
Bác sĩ da liễu của bạn có thể giúp bạn điều trị mụn đúng cách cho làn da của bạn và giúp bạn tạo ra chế độ chăm sóc da phù hợp với bạn.
> Nguồn:
> Câu hỏi và câu trả lời về mụn trứng cá. Viện quốc gia về bệnh viêm khớp và bệnh cơ xương và da (NIAMS). Tháng 11 năm 2015. Viện Y tế Quốc gia.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Hướng dẫn chăm sóc cho việc quản lý mụn trứng cá Vulgaris." Tạp chí Học viện Da liễu Hoa Kỳ. 2016; 74 (5): 945-73.