Nhìn một người bạn đau buồn cái chết của một người thân yêu là khó khăn. Bạn có thể không biết phải nói gì hay làm gì. Bạn có thể sợ nói sai và quyết định không nói gì cả. Điều này, tất nhiên, có thể để lại cảm giác bạn bè của bạn bị bỏ rơi trong thời gian cần thiết của mình.
Vậy bạn có thể nói hay làm gì khi một người bạn đau buồn ? Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn của bạn.
Chỉ lắng nghe
Nghe có vẻ đơn giản, phải không? Chỉ cần lắng nghe bạn của bạn. Nhưng nó thực sự khó hơn rất nhiều so với bạn nghĩ. Lắng nghe liên quan đến việc dành toàn bộ sự chú ý của bạn vào những gì người khác đang nói mà không nói. Thật là tự nhiên khi chúng tôi nghe những gì ai đó đang nói và sau đó muốn xen vào suy nghĩ hoặc ý kiến của chính mình. Đây không phải là những gì bạn bè của bạn cần.
Bạn của bạn chỉ muốn nghe. Cô ấy sẽ cảm thấy thoải mái hơn với bạn nếu cô ấy cảm thấy như bạn sẽ không phán xét cô ấy hoặc đưa ra lời khuyên của riêng bạn. Cho phép cô chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của cô với bạn trong khi chống lại sự thôi thúc để đưa ra ý kiến hay lời khuyên của cô.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu lắng nghe bạn bè khiến bạn cảm thấy không thoải mái? Đồng cảm với nỗi đau của một người bạn có thể khó khăn và có thể mang đến nỗi sợ hãi của chính bạn. Nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp, có thể lùi lại một bước. Có nhiều cách khác bạn có thể giúp.
Cung cấp một Hug
Tiếp xúc vật lý có thể rất trị liệu. Cho bạn bè của bạn một cái ôm hoặc chỉ cần đặt cánh tay của bạn xung quanh cô ấy cho phép cô ấy biết bạn đang ở đó cho cô ấy. Phụ nữ thường thoải mái hơn với loại tiếp xúc vật lý này hơn nam giới nhưng nếu bạn của bạn là đàn ông, một cú chạm nhẹ trên lưng hoặc cẳng tay sẽ có tác dụng tương tự.
Một số người không thoải mái với bất kỳ liên hệ vật lý nào và điều đó là ổn. Có thể là bạn của bạn chưa sẵn sàng cho nó và điều đó cũng ổn. Nếu bạn ôm hoặc chạm nhẹ nhàng và bạn của bạn từ chối, đừng cảm thấy chán nản. Có nhiều cách khác mà bạn có thể chỉ cho bạn quan tâm.
Có mặt
Bạn của bạn có thể không cảm thấy sẵn sàng để nói chuyện và có thể không muốn được ôm. Cô có thể muốn ở một mình với nỗi đau của mình trong một thời gian và điều đó không sao. Nếu đó là trường hợp, chỉ cần có mặt là đủ. Hãy cho cô ấy biết rằng không sao nếu cô ấy không muốn nói chuyện ngay bây giờ nhưng bạn sẽ ở đó khi nào và nếu cô ấy làm vậy.
Trợ giúp thực tiễn
Bạn có thể không nói hoặc làm bất cứ điều gì để giảm bớt nỗi đau của bạn mình nhưng bạn có thể giúp cô ấy theo những cách thực tế. Một số ý tưởng mà cô ấy có thể đánh giá cao:
- Tổ chức một nhóm người để mang bữa ăn gia đình
- Xem trẻ em của mình cho một buổi chiều hoặc chạy carpool buổi sáng của cô
- Nhận một số nhiệm vụ của mình tại nơi làm việc trong một thời gian
- Mang theo cửa hàng tạp hóa của cô ấy
Bằng cách giảm bớt gánh nặng của cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ tặng cho bạn bè món quà thời gian.
Là chính mình
Nếu bạn của bạn đã mất đi người thân, cả thế giới của họ đã thay đổi. Họ cần phải có khả năng dựa vào một vài điều không thay đổi, như tình bạn của bạn.
Bạn có thể bị cám dỗ cẩn thận khi đi vòng quanh bạn bè, làm giảm sự hài hước của bạn hoặc tránh những chủ đề nhất định. Đừng thay đổi vì bạn nghĩ đó là những gì cô ấy cần hoặc muốn. Tiếp tục là chính mình và, nếu bạn của bạn cảm thấy thích thú, hãy tiếp tục làm những điều bạn thích làm cùng nhau.
Hãy nhớ rằng đau buồn giảm đi theo thời gian nhưng không bao giờ biến mất. Một phần của bạn của bạn là mãi mãi thay đổi nhưng tình bạn của bạn có thể tiếp tục phát triển mạnh. Cung cấp cho cô ấy thời gian và năng lượng của bạn là một món quà mà cô ấy sẽ mãi mãi biết ơn.