Nhận thức, điều trị và sống với rối loạn hoảng sợ
Những người bị đau xơ cơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính ( ME / CFS ) thường gặp các triệu chứng lo âu và các cơn hoảng sợ.
Rối loạn hoảng sợ có thể gây suy nhược và có tác động lớn đến cuộc sống của bạn. Nó có thể khiến bạn sợ những tình huống hàng ngày như đi làm; căng thẳng mối quan hệ của bạn; và khiến bạn tránh những thứ có thể gây ra triệu chứng. Khi bạn thêm điều này vào FMS và ME / CFS, điều này đang tự làm suy yếu, các vấn đề có thể kết hợp lẫn nhau.
Đôi khi, các triệu chứng nhẹ và không cần điều trị - bạn chỉ học cách đối phó với chúng. Tuy nhiên, những lúc khác, khi nghiêm trọng hơn, chúng có thể là một tình trạng chồng chéo như rối loạn hoảng sợ. Nếu đó là trường hợp bạn có, bạn sẽ cần chẩn đoán và điều trị thích hợp để ngăn chặn bị giam giữ bởi sự lo lắng.
Ngay cả khi các triệu chứng hoảng sợ và lo âu của bạn không đáp ứng được các tiêu chí chẩn đoán chính thức, một số phương pháp điều trị và chiến lược đối phó có thể có lợi cho bạn. Do đó, điều quan trọng là thảo luận các triệu chứng này với bác sĩ của bạn và thực hiện một số thay đổi lối sống.
Chuyên gia về Rối loạn hoảng sợ, Katharina Star là một chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp được cấp phép, người được đào tạo về một số phương pháp điều trị bổ sung. Cô cũng có kinh nghiệm cá nhân với rối loạn hoảng sợ và những vấn đề nó có thể gây ra trong cuộc sống của bạn.
Dưới đây, tôi đã biên soạn một số bài viết mà tôi nghĩ rằng sẽ hữu ích nhất cho những người có FMS và ME / CFS.
Khái niệm cơ bản của rối loạn hoảng sợ
Đầu tiên, điều quan trọng là hiểu được rối loạn hoảng sợ là gì, các cuộc tấn công hoảng sợ khác với các cuộc tấn công lo âu và các thông tin cơ bản khác về rối loạn hoảng sợ như thế nào.
- Rối loạn hoảng sợ là gì?
- Tấn công lo âu so với tấn công hoảng loạn
- Lý thuyết chiến đấu hoặc chuyến bay
- Chẩn đoán rối loạn hoảng sợ
Điều đó sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng cho dù bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ của bạn và tìm kiếm một chẩn đoán.
Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ
Các triệu chứng chính của rối loạn hoảng sợ là khá khác với các triệu chứng của FMS và ME / CFS, vì vậy các điều kiện nói chung dễ bị phân biệt. Rối loạn hoảng loạn có thể gây ra nhiều triệu chứng sinh lý cùng với các triệu chứng tâm lý.
Tuy nhiên, các điều kiện có một số triệu chứng tương tự, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, một số bác sĩ nói rằng nhiều bệnh nhân của họ với FMS và ME / CFS có dấu hiệu của sự biến dạng nhận thức và niềm tin bất hợp lý. Tìm hiểu về những triệu chứng này có thể giúp bạn đối phó với nhiều điều kiện.
- Triệu chứng
- Các triệu chứng thể chất
- Triệu chứng GI
- Bóp méo nhận thức
- Tín ngưỡng thủy lợi
- Sự lo lắng dự đoán
Điều trị rối loạn hoảng sợ
Hầu hết các phương pháp điều trị rối loạn hoảng loạn cũng được sử dụng trong FMS và ME / CFS, vì vậy họ có thể làm nhiệm vụ gấp đôi cho bạn. Khi quyết định điều trị, hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn nhận thức được tất cả các chẩn đoán của bạn để anh ta / cô ấy có thể chọn các tùy chọn tốt nhất cho bạn.
- Thuốc chống trầm cảm
- Benozodiazepines
- Chọn một chuyên gia trị liệu
Cũng thấy:
Tự quản lý
Bạn có thể tự làm rất nhiều để quản lý các triệu chứng rối loạn hoảng loạn.
Thông tin và chiến lược dưới đây có thể hướng dẫn bạn hướng tới những cách lành mạnh để ngăn chặn các cuộc tấn công hoảng loạn và cách vượt qua chúng khi chúng tấn công.
- Sống với Rối Loạn Hoảng Loạn
- Làm thế nào để Stop lo lắng
- Bắt thông qua một cuộc tấn công hoảng sợ
Rối loạn hoảng sợ và những người trong cuộc sống của bạn
Đối phó với bất kỳ bệnh nào là khó khăn, và nó có thể tồi tệ hơn khi đó là bệnh tâm thần. Những bài viết về các mối quan hệ và giúp đỡ người khác hiểu được tình trạng của bạn có thể giúp bạn và những người trong cuộc sống của bạn đối mặt với rối loạn của bạn.
- Rối loạn hoảng loạn và mối quan hệ
- Giúp người thân và bạn bè hiểu
Nhiêu tai nguyên hơn
Những tài nguyên này chỉ là đỉnh của tảng băng trôi.
Katharina cung cấp nhiều thông tin về mọi khía cạnh của rối loạn hoảng sợ. Để tiếp tục tìm hiểu, bạn có thể:
- Duyệt trang web của cô ấy
Để biết thêm thông tin về các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến FMS, ME / CFS và rối loạn hoảng sợ, hãy xem bài viết của tôi: