Glutathione, còn được gọi là GSH, là một phân tử được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể của bạn. Được sản xuất bởi gan, glutathione được tạo thành từ ba axit amin: L-cysteine, glycine và L-glutamate. Glutathione được cho là có tác dụng chống oxy hóa, cũng như kích thích hệ miễn dịch. Những người ủng hộ cho rằng bổ sung glutathione có thể giúp điều trị và ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe.
Cũng có sẵn trong các loại thực phẩm nhất định (chẳng hạn như trái cây và rau quả), glutathione cũng được bán ở dạng bổ sung chế độ ăn uống. Mặc dù glutathione đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, bổ sung glutathione uống được tiêu hóa cho ba chất chống oxy hóa, và những lợi ích được cho là do L-cysteine.
Sử dụng
Glutathione được cho là để bảo vệ chống lại một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm: nghiện rượu , bệnh Alzheimer , hen suyễn , xơ vữa động mạch , tự kỷ, đục thủy tinh thể , hội chứng mệt mỏi mãn tính , viêm đại tràng , tiểu đường , bệnh tăng nhãn áp , bệnh tim , viêm gan , cholesterol cao , bệnh gan, viêm xương khớp , Bệnh Lyme và bệnh Parkinson .
Ngoài ra, glutathione là mục đích để đảo ngược quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư, và bảo tồn bộ nhớ.
Lợi ích sức khỏe
Duy trì mức glutathione tối ưu là rất cần thiết cho sức khỏe của bạn, theo một báo cáo năm 2004 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng . Các tác giả của báo cáo lưu ý rằng glutathione đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chống oxy hóa, phân hủy các chất dinh dưỡng và điều hòa nhiều quá trình sinh học (bao gồm cả phản ứng miễn dịch).
Các tác giả cũng chỉ ra rằng thiếu glutathione góp phần gây stress oxy hóa , do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bệnh (bao gồm bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh gan, xơ nang, thiếu máu hồng cầu hình liềm, ung thư, đau tim, đột quỵ và tiểu đường).
Trong khi nghiên cứu về việc sử dụng các chất bổ sung glutathione khá hạn chế, có một số bằng chứng cho thấy glutathione có thể mang lại lợi ích nhất định khi dùng ở dạng bổ sung (nhưng một lần nữa, có thể là do sự tăng L-cysteine khi glutathione được tiêu hóa vào các axit amin của nó) .
Dưới đây là một số kết quả quan trọng từ các nghiên cứu có sẵn:
Viêm loét đại tràng
Các bệnh viêm đường ruột như viêm loét đại tràng được đặc trưng bởi stress oxy hóa và glutathione là chất chống oxy hóa quan trọng trong mô tiêu hóa. Nghiên cứu trên động vật cho thấy bổ sung glutathione có thể hỗ trợ trong điều trị viêm loét đại tràng. Trong một nghiên cứu năm 2003 được công bố trong bệnh tiêu hóa và bệnh gan , ví dụ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng bổ sung glutathione cải thiện đáng kể thiệt hại cho đại tràng ở chuột với viêm đại tràng.
Sức khỏe tim mạch
Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của một nghiên cứu năm 2001 của Tạp chí Sinh lý học Mỹ đã phát hiện rằng sự kết hợp giữa bổ sung glutathione và luyện tập thể dục có thể giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và bảo vệ chống lại sự tổn hại oxy hóa và giảm chức năng tim gây ra do tái tưới máu thiếu máu cục bộ. của lưu lượng máu đến một khu vực mà trước đây đã trải qua lưu lượng máu thiếu).
Tự kỷ
Glutathione cho thấy hứa hẹn trong điều trị rối loạn phổ tự kỷ, cho thấy một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Medical Medical Monitor vào năm 2011. Trong nghiên cứu, 26 trẻ (từ 3 đến 13 tuổi) bị rối loạn phổ tự kỷ được chỉ định trong 8 tuần điều trị với glutathione bổ sung hoặc glutathione qua da (một loại điều trị liên quan đến việc cung cấp các thành phần hoạt tính qua da).
Kết quả cho thấy bổ sung glutathione giúp tăng mức glutathione của người tham gia ở một mức độ nào đó. Các tác giả của nghiên cứu kêu gọi nghiên cứu thêm về việc sử dụng các chất bổ sung glutathione và tiềm năng của nó để cải thiện các triệu chứng của rối loạn phổ tự kỷ.
Da
Một số sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa glutathione được bán trên thị trường cho các hiệu ứng làm trắng da giả định của chúng. Những sản phẩm này bao gồm xà phòng và kem. Tuy nhiên, một số người dùng chất bổ sung glutathione để làm trắng da. Mặc dù glutathione thường được coi là một giải pháp tự nhiên để làm trắng da, nhưng không có hỗ trợ khoa học cho yêu cầu này.
Tiêm chích và tiêm tĩnh mạch
Trong một số trường hợp, các chuyên gia y tế quản lý glutathione thông qua việc sử dụng IV . Khi tiêm tĩnh mạch, glutathione thường được sử dụng để điều trị các bệnh như bệnh Parkinson, xơ vữa động mạch và tiểu đường. Ngoài ra, việc điều trị glutathione qua IV đôi khi được sử dụng để điều trị các tác dụng phụ của hóa trị , điều trị chạy thận nhân tạo và phẫu thuật bắc cầu.
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe đôi khi tiêm glutathione để bảo vệ chống lại các tác dụng phụ hóa trị hoặc để điều trị vô sinh.
Tác dụng phụ
Do thiếu nghiên cứu, ít được biết về tác dụng phụ của việc sử dụng chất bổ sung glutathione. Tuy nhiên, có một số lo ngại rằng việc sử dụng chất bổ sung glutathione có thể gây chuột rút và đầy hơi. Ngoài ra, một số người có thể gặp phản ứng dị ứng với chất bổ sung glutathione (chẳng hạn như phát ban).
Nơi tìm nó
Có sẵn rộng rãi để mua hàng trực tuyến, bổ sung glutathione và các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa glutathione được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, hiệu thuốc và cửa hàng chuyên về chế độ ăn uống bổ sung.
Sử dụng nó cho điều kiện sức khỏe
Bất kỳ lợi ích của việc bổ sung glutathione miệng có thể là do sự gia tăng trong L-cysteine. Các chất bổ sung khác, chẳng hạn như N-acetylcysteine , có thể cung cấp L-cysteine cần thiết để tăng mức glutathione trong cơ thể theo một cách ít tốn kém hơn.
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để giới thiệu glutathione cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng glutathione cho một điều kiện, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn. Tự điều trị một tình trạng mãn tính và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Một thử nghiệm lâm sàng bổ sung glutathione trong rối loạn phổ tự kỷ." Med Sci Monit. Tháng 12 năm 2011, 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. “Bổ sung glutathione giúp cải thiện tổn thương oxy hóa trong viêm đại tràng thực nghiệm”. Đào Gan Dis. 2003 tháng 9, 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Bổ sung và đào tạo Glutathione làm tăng sức đề kháng cơ tim để tái tưới máu thiếu máu cục bộ trong cơ thể." Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 tháng 8, 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Chuyển hóa glutathione và tác động của nó đối với sức khỏe." J Nutr. 2004 tháng Ba, 134 (3): 489-92.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.