Thực phẩm tự nhiên và thảo dược để ngăn ngừa đục thủy tinh thể
Nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu trên thế giới là do đục thủy tinh thể . Bệnh đục thủy tinh thể xảy ra khi ống kính của mắt bị che khuất. Chịu trách nhiệm cho phép các tia sáng truyền vào võng mạc, ống kính là cấu trúc trong suốt chủ yếu được tạo thành từ các sợi nước và protein. Khi những sợi đó tụ lại với nhau, ống kính sẽ mất đi sự rõ ràng của nó, dẫn tới thị lực bị mờ và, nếu không được điều trị, hoàn toàn bị mù.
Ngăn ngừa đục thủy tinh thể tự nhiên
Giảm tiếp xúc với ánh sáng cực tím , tránh hút thuốc lá và hạn chế tiêu thụ rượu đều có thể giúp bảo vệ chống lại sự phát triển đục thủy tinh thể. Dưới đây là ba cách có thể khác để giảm nguy cơ đục thủy tinh thể của bạn một cách tự nhiên.
Điền vào chất chống oxy hóa
Trong một nghiên cứu năm 2008 với 35.551 phụ nữ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều lutein và zeaxanthin nhất (chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rau lá vàng hoặc xanh đậm) có nguy cơ bị đục thủy tinh thể thấp hơn 18% so với những người tiêu thụ ít nhất lutein và zeaxanthin.
Ngoài việc giúp hấp thụ ánh sáng cực tím có hại, chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn chặn các protein sợi thủy tinh bị hư hại khỏi bị tụt lại với nhau và gây đục thủy tinh thể.
Nhận Axit béo Omega-3 của bạn
Được biết đến để chống viêm, các axit béo omega-3 có thể giúp che mắt khỏi sự phát triển đục thủy tinh thể, theo một nghiên cứu năm 2005. Nhìn vào dữ liệu trên 71.083 phụ nữ, các tác giả của nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có lượng omega-3 cao hơn (được tìm thấy trong cá nhiều dầu như cá hồi và cá mòi, cũng như trong hạt lanh) có nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Xem xét thuốc thảo dược
Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng bilberry (một loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa) và nghệ (một hợp chất chống viêm được tìm thấy trong nghệ gia vị cà ri) có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của đục thủy tinh thể.
Nguyên nhân và triệu chứng
Trong hầu hết các trường hợp, các sợi ống kính tụ lại với nhau do sự suy giảm liên quan đến lão hóa.
Tuy nhiên, đục thủy tinh thể cũng có thể phát triển ở những người trẻ hơn do chấn thương mắt , bệnh về mắt hoặc viêm.
Các triệu chứng đục thủy tinh thể bao gồm:
- Mờ hoặc mờ mắt
- Mất tầm nhìn xa
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Thay đổi thường xuyên trong kính mắt hoặc kính áp tròng theo toa
- Khó khăn với tầm nhìn ban đêm
- Xu hướng nhìn thấy một vầng hào quang hoặc ánh sáng chói xung quanh đèn
- Tầm nhìn đôi trong một mắt
- Mất nhận thức sâu
Điều quan trọng cần lưu ý là đục thủy tinh thể có xu hướng phát triển chậm và không gây đau. Kể từ khi phát hiện sớm là chìa khóa để giữ đục thủy tinh thể trong kiểm tra, những người từ 65 tuổi trở lên nên được kiểm tra mắt ít nhất một lần mỗi năm.
Sử dụng thuốc thay thế
Do nghiên cứu có giới hạn, còn quá sớm để đề nghị dùng thuốc thay thế để phòng ngừa hoặc điều trị đục thủy tinh thể. Điều quan trọng cần lưu ý là tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Nguồn
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Đang bảo vệ JE. "Carotenoids trong chế độ ăn uống, vitamin C và E, và nguy cơ đục thủy tinh thể ở phụ nữ: một nghiên cứu tiềm năng." Lưu trữ nhãn khoa 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Bổ sung chế độ ăn uống với chiết xuất từ quả việt quất ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở chuột OXYS tăng tốc senesce." Những tiến bộ trong Gerontology 2005, 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Nghiên cứu tương lai về chất béo chế độ ăn uống và nguy cơ khai thác đục thủy tinh thể ở phụ nữ Mỹ". Tạp chí dịch tễ học Mỹ 2005 15, 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin và trì hoãn bệnh đục thủy tinh thể do streptozotocin gây ra ở chuột." Điều tra nhãn khoa & khoa học thị giác 2005 46 (6): 2092-9.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.