Bệnh suyễn là bệnh phổi mãn tính gây khó thở. Các đường hô hấp của phổi, được gọi là ống phế quản , bị viêm. Các cơ xung quanh thắt chặt và chất nhầy được tạo ra, làm hẹp thêm đường hô hấp. Các cơn hen suyễn không được điều trị có thể dẫn đến nhập viện và thậm chí có thể gây tử vong. Nó không phải là một điều kiện cần được tự điều trị.
Triệu chứng và dấu hiệu
Các triệu chứng hen suyễn có thể từ nhẹ, chẳng hạn như thở khò khè, ho mãn tính và thở khò khè trong cơn hen suyễn nặng. Đây là một số dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo:
- Thở khò khè và khó thở
- Khó ngủ do khó thở, thở khò khè và ho
- Đau ngực hoặc đau thắt ngực
- Khó thở khi tập thể dục
- Nhu cầu sử dụng thuốc giãn phế quản gia tăng (thuốc mở đường hô hấp bằng cách thư giãn các cơ xung quanh)
Biện pháp tự nhiên
Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào có thể điều trị bệnh hen suyễn còn thiếu. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của bệnh hen suyễn hoặc đang xem xét thử bất kỳ loại thuốc thay thế nào, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ của bạn. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
1) Kỹ thuật thở Buteyko
The Buteyko (phát âm bew- tay -ko) Kỹ thuật thở được phát triển bởi nhà nghiên cứu sinh ra người Nga Konstantin Pavlovich Buteyko.
Nó bao gồm các bài tập thở nông được thiết kế để giúp những người mắc bệnh hen suyễn dễ thở hơn.
Kỹ thuật Hít thở Buteyko dựa trên tiền đề làm tăng nồng độ CO2 trong máu thông qua hơi thở nông có thể giúp những người mắc bệnh hen suyễn. Carbon dioxide được cho là làm giãn cơ trơn của đường hô hấp.
Một nghiên cứu liên quan đến 60 người bị hen suyễn so với tác dụng của kỹ thuật hít thở Buteyko, một thiết bị bắt chước pranayama (một kỹ thuật hít thở yoga), và một giả dược. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những người sử dụng kỹ thuật hít thở Buteyko đã giảm triệu chứng hen suyễn. Các triệu chứng không thay đổi ở nhóm pranayama và nhóm giả dược.
Việc sử dụng ống hít đã giảm trong nhóm Buteyko bởi hai đợt mỗi ngày trong sáu tháng, nhưng không có sự thay đổi nào trong hai nhóm kia.
Đã có một số thử nghiệm lâm sàng đầy hứa hẹn khác đánh giá kỹ thuật này, tuy nhiên, chúng có kích thước nhỏ và có thể có các vấn đề khác với thiết kế nghiên cứu. Những người chỉ trích kỹ thuật này nói rằng kỹ thuật này đắt tiền, nó không tạo ra sự khác biệt về lượng carbon dioxide trong máu, rằng lượng carbon dioxide cao hơn không phải là một chiến lược hiệu quả, và bất kỳ tác động nào của kỹ thuật này có thể là do thư giãn.
2) Axit béo Omega
Một trong những chất béo gây viêm chính trong chế độ ăn của chúng ta được cho là axit arachidonic. Axit arachidonic được tìm thấy trong các loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, động vật có vỏ và thịt. Ăn ít các loại thực phẩm này được cho là làm giảm các triệu chứng viêm và hen suyễn.
Một nghiên cứu của Đức đã kiểm tra dữ liệu từ 524 trẻ em và nhận thấy rằng bệnh hen suyễn phổ biến hơn ở trẻ em có hàm lượng axit arachidonic cao.
Axit arachidonic cũng có thể được sản xuất trong cơ thể chúng ta. Một chiến lược khác để giảm mức độ axit arachidonic là tăng lượng chất béo có lợi như EPA (axit eicosapentaenoic) từ dầu cá và GLA ( axit gamma-linolenic ) từ dầu mỏ hoặc dầu hoa anh thảo buổi tối .
Viên nang axit béo Omega-3 được bán trong các cửa hàng thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trực tuyến. Tìm kiếm các thành phần hoạt tính EPA và DHA trên nhãn.
Các viên nang axit béo Omega-3 có thể tương tác với các thuốc làm loãng máu như warfarin (Coumadin) và aspirin.
Các tác dụng phụ có thể bao gồm khó tiêu và chảy máu. Để giảm dư vị cá sau khi uống viên nang dầu cá, họ nên uống ngay trước bữa ăn.
3) Trái cây và rau quả
Một nghiên cứu kiểm tra nhật ký thực phẩm của 68.535 phụ nữ nhận thấy rằng những phụ nữ có lượng cà chua, cà rốt và rau lá nhiều hơn có tỉ lệ mắc bệnh hen thấp hơn.
Tiêu thụ nhiều táo có thể bảo vệ chống lại bệnh suyễn.
Lượng rau quả hàng ngày trong thời thơ ấu làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã phát hiện ra rằng các triệu chứng hen suyễn ở người lớn có liên quan đến việc ăn ít trái cây, vitamin C và mangan.
4) Butterbur
Butterbur là cây bụi lâu năm mọc ở châu Âu, châu Á và Bắc Mỹ. Các thành phần hoạt động là petasin và isopetasin, được cho là làm giảm co thắt cơ trơn và có tác dụng chống viêm.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Dundee, Scotland, đã đánh giá hiệu quả của butterbur ở những người bị dị ứng hen suyễn cũng đang sử dụng thuốc hít. Họ phát hiện ra rằng butterbur được thêm vào tác dụng chống viêm của ống hít.
Một nghiên cứu khác đã kiểm tra việc sử dụng chiết xuất từ gốc bơ ở 80 người bị hen suyễn trong bốn tháng. Số lượng, thời gian và mức độ nghiêm trọng của các cơn hen suyễn giảm và các triệu chứng được cải thiện sau khi sử dụng butterbur. Hơn 40% người sử dụng thuốc hen suyễn khi bắt đầu nghiên cứu đã giảm lượng thuốc uống vào cuối nghiên cứu.
Tác dụng phụ của butterbur có thể bao gồm khó tiêu, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, hoặc những người bị bệnh thận hoặc gan không nên dùng butterbur.
Butterbur thuộc họ thực vật ragweed, vì vậy những người bị dị ứng với rong rêu, cúc vạn thọ, hoa cúc, hoặc hoa cúc không nên sử dụng butterbur.
Các loại thảo dược sống cũng như các loại trà, chiết xuất và viên nang làm từ thảo dược sống không nên được sử dụng bởi vì chúng chứa các chất được gọi là alkaloit pyrrolizidine có thể gây độc cho gan và thận và có liên quan đến ung thư.
Có thể loại bỏ các alkaloit pyrrolizidine khỏi các sản phẩm bơ. Ví dụ, ở Đức, có một giới hạn an toàn đối với mức độ của các alkaloid pyrrolizidine được phép trong các sản phẩm bơ. Liều khuyến cáo hàng ngày không được vượt quá một microgram mỗi ngày.
5) Bromelain
Bromelain là một chiết xuất từ dứa. Một trong những lý thuyết về cách hoạt động của nó là nó được cho là có đặc tính kháng viêm. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tại Đại học Connecticut nhận thấy rằng bromelain làm giảm viêm đường hô hấp ở động vật bị bệnh đường hô hấp dị ứng. Bromelain không nên được sử dụng bởi những người bị dị ứng với dứa. Tác dụng phụ có thể bao gồm rối loạn tiêu hóa và phản ứng dị ứng.
6) Boswellia
Các boswellia thảo mộc , được biết đến trong y học Ayurvedic Ấn Độ như Salai guggul, đã được tìm thấy trong các nghiên cứu sơ bộ để ức chế sự hình thành của các hợp chất gọi là leukotrienes. Leukotrienes phát hành trong phổi gây hẹp đường hô hấp.
Một nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược của bốn mươi bệnh nhân, 40 người bị hen suyễn được điều trị bằng chiết xuất boswellia ba lần một ngày trong sáu tuần. Vào cuối thời gian này, 70% người đã được cải thiện. Các triệu chứng khó thở, số lượng các cuộc tấn công và các biện pháp phòng thí nghiệm đã được cải thiện.
Boswellia có sẵn ở dạng viên thuốc. Nó nên nói trên nhãn rằng nó được chuẩn hóa để chứa 60% axit boswellic. Không nên dùng thuốc này trong hơn 8 đến 12 tuần trừ khi được một chuyên gia y tế có trình độ khác giới thiệu.
Không rõ liều lượng nào an toàn hoặc hiệu quả hoặc cách boswellia có thể tương tác với các phương pháp điều trị hen suyễn khác. Các tác dụng phụ có thể bao gồm khó chịu tiêu hóa, buồn nôn, trào ngược axit hoặc tiêu chảy.
7) giảm cân
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng béo phì là một yếu tố nguy cơ gây bệnh hen suyễn.
8) Phản hồi sinh học
Phản hồi sinh học đôi khi được khuyến cáo bởi các học viên như một liệu pháp tự nhiên cho bệnh hen suyễn. Thông tin thêm về phản hồi sinh học.
Cẩn thận
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thành lập. Bạn có thể nhận thêm lời khuyên về cách sử dụng các chất bổ sung .
Sử dụng biện pháp tự nhiên
Do thiếu bằng chứng hỗ trợ, nên còn quá sớm để đề nghị bất kỳ loại thuốc thay thế nào cho bệnh hen suyễn. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
> Nguồn:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Axit béo trong Serum Cholesteryl Esters liên quan đến chức năng suyễn và phổi ở trẻ em. Clin Exp dị ứng. 2006 Mar, 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Kỹ thuật Hít thở Buteyko cho bệnh suyễn: Một đánh giá. Bổ sung Ther Med. 2005 Mar, 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Tác dụng của hai bài tập thở (Buteyko và Pranayama) trong bệnh hen suyễn: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Thorax. 2003 tháng 8, 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Chiết xuất trong điều trị bệnh suyễn - Một thử nghiệm mở. Luân phiên Med Rev. 2004 Mar, 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Ảnh hưởng của nhựa cây cao su Boswellia Serrata ở bệnh nhân hen phế quản: Kết quả của nghiên cứu lâm sàng 6 tuần mù đôi, placebo kiểm soát. Eur J Med Res. 1998 ngày 17 tháng 11, 3 (11): 511-4.
> Garcia V, IC nghệ thuật, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Khẩu phần ăn của Flavonoid và hen suyễn ở người lớn. Eur Respir J. 2005 tháng 9, 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Tác dụng của Butterbur đối với đáp ứng kháng histamine và dị ứng. Ann dị ứng hen suyễn miễn dịch. Tháng 2 năm 2004, 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, một phương thuốc thảo dược, Confers hoạt động chống viêm miễn dịch ở bệnh nhân hen suyễn nhận Corticosteroids hít. Clin Exp dị ứng. 2004 Jan, 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Điều trị phản hồi sinh học cho bệnh hen suyễn. Ngực. 2004 tháng 8, 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Tác dụng bảo vệ của việc bổ sung dầu cá đối với sự co thắt phế quản do tập thể dục gây ra trong hen suyễn. Ngực. 2006 tháng 1, 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Khẩu phần ăn kiêng ở trẻ nhạy cảm với thở khò khè tái phát và kiểm soát lành mạnh: Một nghiên cứu kiểm soát trường hợp lồng nhau. Dị ứng. 2006 Apr, 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Ảnh hưởng của việc nạp sớm trái cây hoặc rau quả liên quan đến bệnh hen suyễn và dị ứng dị ứng ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Acta Paediatr. 2005 tháng 2, 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Ngày NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Chế độ ăn uống chống oxy hóa và hen suyễn có triệu chứng ở người lớn. Thorax. 2006 ngày 7 tháng 2.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit và Intake rau và hen suyễn trong nghiên cứu E3N. Thorax. 2006 Mar, 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain tác dụng chống viêm trong một mô hình Murine Ovalbumin gây ra bệnh đường hô hấp dị ứng. Cell Immunol. 2005 tháng 9, 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Béo phì và hen suyễn. Pharmacol Ther. 2006 Apr, 110 (1): 83-102.