Dầu Brahmi là một chất tự nhiên được sử dụng trong Ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ). Thông thường mát xa vào da đầu, nó được làm từ chiết xuất của các loại thảo mộc bacopa monnieri và gotu kola (thường được kết hợp với dầu mè hoặc dầu dừa). Những người ủng hộ cho rằng dầu brahmi có thể điều trị một số tình trạng sức khỏe, cũng như cải thiện tóc và da.
Sử dụng
Trong y học Ayurvedic, dầu brahmi được cho là làm dịu pitta (một trong ba doshas ).
Theo các nguyên tắc của Ayurveda, pitta dư thừa có thể góp phần gây viêm, khó ngủ, các vấn đề về da, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề liên quan đến căng thẳng như huyết áp cao.
Bạn cũng nên làm một bài kiểm tra để xác định dosha của bạn.
Ngoài ra, dầu brahmi được cho là giúp điều trị các vấn đề sức khỏe sau đây:
- Alopecia areata
- Sự lo ngại
- Gàu
- Bệnh động kinh
- Mất ngủ
- Nhấn mạnh
Dầu Brahmi cũng được cho là để tăng cường tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc.
Lợi ích
Mặc dù lịch sử lâu dài của việc sử dụng dầu brahmi, hiện tại vẫn còn thiếu nghiên cứu thử nghiệm các tác động sức khỏe của nó. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy việc ăn bacopa monnieri có thể giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe (như rối loạn trí nhớ, bệnh Alzheimer và căng thẳng), trong khi tiêu thụ gotu kola có thể cung cấp một số lợi ích (như giảm lo âu và cải thiện tâm trạng). Tuy nhiên, không có hỗ trợ khoa học cho các tuyên bố rằng áp dụng các loại thảo mộc để da đầu ở dạng dầu brahmi có thể giúp đỡ với bất kỳ tình trạng sức khỏe.
Giải pháp thay thế
Một số biện pháp tự nhiên có thể cung cấp các hiệu ứng sức khỏe tương tự như những lợi ích có mục đích của dầu brahmi. Ví dụ, các loại thảo mộc như valerian và kava có thể giúp giảm bớt sự lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh, trong khi các loại thảo mộc như rhodiola, ashwaghanda, và nhân sâm Panax có thể giúp che chắn cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của stress mãn tính.
Ngoài ra, các biện pháp khắc phục như dầu cây trà , giấm táo , và biotin có thể giúp điều trị gàu.
Một phương thuốc Ayurvedic phổ biến khác nói để cải thiện và tăng cường tóc là dầu amla . Trong khi nghiên cứu về tác dụng sức khỏe của dầu amla là thiếu, các học viên Ayurveda cho rằng nó có thể giúp điều hòa tóc, điều trị da đầu khô, thúc đẩy sự phát triển tóc, và làm chậm tóc sớm màu xám .
Nếu bạn đang tìm cách làm dịu năng lượng pitta, một số học viên Ayurveda đề xuất các chiến lược như tiêu thụ thực phẩm làm mát (bao gồm dưa chuột và dưa hấu), trải qua massage , thực hành các kỹ thuật quản lý stress và sử dụng dầu neem . Ngoài ra, một số tư thế yoga nhất định (bao gồm cả uốn cong về phía trước và nghịch đảo) được cho là bình tĩnh năng lượng pitta.
Cẩn thận
Do thiếu nghiên cứu, ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng dầu brahmi. Hãy nhớ rằng các chất bổ sung chưa được thử nghiệm để bổ sung an toàn và chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Trong khi người tiêu dùng phải đối mặt với rủi ro như vậy khi mua bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống, những rủi ro này có thể lớn hơn trong việc mua các sản phẩm Ayurvedic có chứa nhiều loại thảo mộc với liều lượng khác nhau.
Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Nơi tìm nó
Có sẵn để mua hàng trực tuyến, dầu brahmi được bán trong một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Một từ từ
Do nghiên cứu có giới hạn, còn quá sớm để giới thiệu dầu brahmi như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng (chẳng hạn như bệnh động kinh) với dầu brahmi có thể có hậu quả có hại. Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng brahmi, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên.
Nguồn
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Xương K, Oken B. “Ảnh hưởng của một chiết xuất Bacopa monnieri tiêu chuẩn về hiệu suất nhận thức, lo âu và trầm cảm ở người cao tuổi: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, kiểm soát giả dược. " J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Tác dụng chống ung thư của bacosides của Bacopa monnieri: điều chế biểu hiện Hsp70, superoxide dismutase và hoạt tính cytochrome P450 trong não chuột." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của Bacopa monnieri đối với sự chết tế bào beta-amyloid trong nuôi cấy vỏ não chính”. J Ethnopharmacol. 2008 30, 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "Tác dụng mãn tính của chiết xuất Bacopa monniera (Brahmi) về chức năng nhận thức trong các đối tượng khỏe mạnh của con người." Psychopharmacology (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. “Tăng cường nhận thức và tác dụng bảo vệ thần kinh của Bacopa monnieri trong mô hình bệnh Alzheimer”. J Ethnopharmacol. 2010 8, 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. “Điều chế tích cực nhận thức và tâm trạng trong tình nguyện viên cao tuổi khỏe mạnh sau khi dùng Centella asiatica.” Tạp chí Ethnopharmacology 2008 5, 116 (2): 325-32.