Lợi ích sức khỏe, sử dụng, tác dụng phụ và hơn thế nữa
Một thành viên của gia đình mùi tây, gotu kola ( Centella asiatica ) từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ) để chữa lành các tình trạng da như bệnh vẩy nến, chống mệt mỏi tinh thần, và điều trị hen suyễn , sốt và dạ dày loét. Bây giờ được bán như một loại thảo dược bổ sung, gotu kola được bán trên thị trường như một bộ nhớ tăng cường và phương thuốc tự nhiên cho sự lo lắng và trầm cảm .
Lợi ích sức khỏe của Gotu Kola
Gotu kola vẫn chưa được nghiên cứu rộng rãi, nhưng một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại thảo dược này có thể có một số lợi ích sức khỏe nhất định.
1) Lo âu
Triterpenoids (một nhóm các hợp chất được tìm thấy trong gotu kola) có thể làm giảm sự lo lắng, theo một nghiên cứu năm 2000. Trong một thử nghiệm liên quan đến 40 người lớn khỏe mạnh, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người dùng gotu kola ít có khả năng bị giật mình bởi những tiếng động mới. Kể từ khi "phản ứng giật mình âm thanh" có thể là một dấu hiệu của sự lo lắng, các tác giả của nghiên cứu cho rằng gotu kola có thể làm giảm các triệu chứng lo âu .
2) Rối loạn tâm trạng
Trong một nghiên cứu nhỏ khác, 28 người lớn tuổi uống gotu kola với liều lượng khác nhau (250, 500 và 750 mg) một lần mỗi ngày trong hai tháng. Kết quả cho thấy rằng các thành viên nghiên cứu về liều cao nhất đã có những cải thiện về tâm trạng, cũng như trí nhớ và chức năng nhận thức.
3) Giãn Tĩnh mạch
Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng gotu kola có thể kích thích tuần hoàn và giúp chống lại giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch (một tình trạng làm suy yếu dòng chảy của máu qua tĩnh mạch).
Các hình thức có sẵn của Gotu Kola Extract
Có sẵn trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và cửa hàng chuyên về các biện pháp thảo dược, gotu kola có thể được dùng trong viên nang, cồn hoặc dạng trà. Thuốc mỡ có chứa gotu kola được sử dụng để điều trị vết thương và các vấn đề về da khác.
Cẩn thận
Mặc dù các tác dụng phụ hiếm gặp, một số người dùng bẩm sinh có thể bị đau bụng, đau đầu và buồn ngủ.
Bởi vì gotu kola có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng trong khi dùng nó.
Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên sử dụng gotu kola nếu bạn có tiền sử ung thư biểu mô tế bào vảy, ung thư da tế bào cơ bản hoặc u ác tính . Những người mắc bệnh gan cũng nên tránh mắc bệnh bướu cổ.
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận thêm lời khuyên về cách sử dụng bổ sung tại đây .
Sử dụng Gotu Kola
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để giới thiệu gotu kola cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng gotu kola, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. “Một nghiên cứu mù đôi, có kiểm soát giả dược về ảnh hưởng của Gotu Kola (Centella Asiatica) về phản ứng giật mình trong các chủ đề lành mạnh”. Tạp chí lâm sàng Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. “Ảnh hưởng của tổng số Triterpenic Phân số của Centella Asiatica trong bệnh mạch thần kinh tăng huyết áp tĩnh mạch: một thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát giả dược, giả dược. " Angiology 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch: xem xét các lựa chọn điều trị." Tạp chí Y học Thay thế 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. “Tích cực điều chế nhận thức và tâm trạng trong tình nguyện viên cao tuổi khỏe mạnh sau khi dùng Centella Asiatica.” Tạp chí Ethnopharmacology 2008 5, 116 (2): 325-32.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.