Tìm ra loại hiến pháp của bạn
Trong Ayurveda , năm yếu tố của không gian, không khí, đất, lửa và nước tạo nên mọi thứ trong vũ trụ bao gồm cả cơ thể con người. Những yếu tố này kết hợp với nhau để tạo ra ba loại hiến pháp khác nhau hoặc các doshas được gọi là Vata, Pitta và Kapha.
Nếu không khí và không gian là nguồn năng lượng chủ yếu hiện diện trong quá trình sinh của bạn thì bạn là Vata trong tự nhiên, nếu nước và đất chiếm ưu thế thì bạn là Kapha, và nếu lửa và nước chiếm ưu thế thì bạn là Pitta.
Biết dosha của bạn có thể giúp bạn hiểu những hoạt động, thực phẩm và yếu tố lối sống nào có thể hỗ trợ và nuôi dưỡng sức khỏe của bạn và điều gì có thể gây mất cân đối.
Cách chính xác nhất để học hiến pháp của bạn là đến thăm một bác sĩ Ayurvedic. Bác sĩ có thể tiến hành khám sức khỏe bao gồm đánh giá xung và có thể cho bạn biết dosha của bạn là gì và đưa ra các khuyến nghị cụ thể. Nhiều người là sự kết hợp của hai doshas.
Hướng dẫn
In trang này ra. Đánh dấu bên cạnh mỗi câu lệnh áp dụng cho bạn. Khi bạn hoàn thành, đếm tổng số cho mỗi phần (loại A, B hoặc C) và bấm vào trang tiếp theo.
Loại A
- Mỏng xây dựng và nhỏ xương. Có thể cao hoặc ngắn.
- Khớp nổi bật, không đưa vào trọng lượng dễ dàng
- Da khô, chaps dễ dàng, thô ráp, mát mẻ, nổi bật tĩnh mạch
- Tóc là thô và khô
- Mắt nhỏ, năng động, tối
- Môi mỏng, khô, dễ dàng
- Móng dòn, giòn hoặc nứt
- Ít sức mạnh, lốp xe dễ dàng
- Cảm giác ngon miệng, có thể rất đói
- Rất năng động
- Ruột không đều, cứng, khô
- Tâm trí hoạt động, bồn chồn
- Xu hướng sợ hãi hoặc lo lắng khi bị căng thẳng
- Bộ nhớ gần đây là bộ nhớ tốt, dài hạn kém
- Sleeper nhẹ
- Bàn tay lạnh và chân, mồ hôi nhỏ
- Ước mơ sợ hãi, bay, di chuyển
- Xu hướng táo bón, lo lắng, căng thẳng, ngủ kém
Loại B
- Trung xây dựng
- Trọng lượng cơ thể vừa phải, có thể là thể thao, cơ bắp
- Da dầu, da ấm áp, nhạy cảm, có màu đỏ, bị viêm
- Tóc là tốt, nhờn, có thể bị hói hoặc có màu xám sớm
- Mắt vừa, thâm nhập, nhạy cảm với ánh sáng
- Môi mềm, vừa
- Móng tay mềm mại và linh hoạt
- Cường độ trung bình
- Cảm giác ngon miệng, dễ cáu kỉnh nếu bạn bỏ lỡ một bữa ăn hoặc không thể ăn khi bạn đói
- Tận hưởng hoạt động thể chất, đặc biệt là cạnh tranh
- Chuyển động ruột dễ dàng và thường xuyên, mềm mại, nhờn và lỏng lẻo
- Tâm trí tập trung và sắc nét
- Có xu hướng giận dữ, thất vọng hoặc khó chịu khi bị căng thẳng
- Bộ nhớ tuyệt vời
- Thường ngủ ngon
- Lưu thông tốt, thường xuyên đổ mồ hôi
- Những giấc mơ bốc lửa, tức giận, bạo lực, đam mê
- Xu hướng viêm, huyết áp cao, quá nhạy cảm, gây hấn
Loại C
- Dày, dồi dào hoặc xây dựng chắc chắn. Cấu trúc xương lớn hơn.
- Thừa cân
- Da dày, mát, dễ bị mụn trứng cá
- Mái tóc dày, bóng, bóng
- Đôi mắt tròn lớn với lông mi dày
- Môi to, mịn, đầy
- Móng tay dày và chắc
- Mạnh mẽ, sức chịu đựng tốt
- Ít hoạt động hơn, đôi khi lờ đờ
- Ruột ruột dày, nhờn, nặng, chậm
- Tâm trí bình tĩnh và chậm chạp
- Xu hướng để tránh những tình huống khó khăn
- Bộ nhớ chậm nhưng duy trì
- Âm thanh, ngủ nặng
- Mồ hôi vừa phải
- Những giấc mơ yên bình, lãng mạn, nước, đại dương
- Xu hướng tắc nghẽn đường hô hấp, giữ nước, tắc nghẽn bạch huyết, mụn trứng cá, mệt mỏi
Sử dụng Ayurveda
Do triệu chứng mất cân bằng do dosha trong thuốc thay thế có thể liên quan đến một số tình trạng sức khỏe, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe. Tự điều trị tình trạng sức khỏe và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nếu bạn chọn chủ yếu là A, bạn là Vata
- Các loại Vata có xu hướng nhanh, có nhiều loại và kiểu quảng cáo.
- Cơ quan chính của Vata là đại tràng.
- Bạn cần thói quen trong cuộc sống của bạn để tiếp đất cho năng lượng di chuyển của bạn.
- Du lịch, đặc biệt là du lịch hàng không, có thể mất cân bằng một Vata.
- Vatas bị trầm trọng hơn bởi thức ăn lạnh, đông lạnh hoặc khô.
Để cân bằng, bạn cần ăn các loại thực phẩm làm ấm bạn, tránh các thức ăn lạnh, nguyên và đông lạnh.
Ẩm thực thay vì thực phẩm khô cũng được khuyến cáo.
Duy trì thói quen thường xuyên là quan trọng.
Nếu bạn chọn chủ yếu là B, bạn là Pitta
- Pitta loại được xác định và mạnh mẽ willed với tiêu hóa tốt.
- Các cơ quan chính của Pitta là ruột non và dạ dày
- Pitta có xu hướng nóng, dầu và ánh sáng.
- Pitta được kết hợp với nguyên tố lửa và có xu hướng có chất lượng cháy.
- Khi một Pitta trở nên mất cân bằng, người đó có thể nhận thấy phát ban da, đốt, viêm, sốt, loét, tức giận, ghen tuông, nước tiểu dồi dào.
Để cân bằng, Pitta nên giữ lạnh, tránh nhiệt độ quá cao, hơi nước hoặc độ ẩm. Họ cũng nên tránh thức ăn quá nhiều dầu hoặc thức ăn chiên cũng như caffeine, rượu, thịt đỏ, gia vị nóng hoặc muối, và chọn thay vì ăn trái cây tươi và rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Pitta loại cũng nên cố gắng để có được rất nhiều không khí trong lành. Biểu hiện cảm xúc cũng rất quan trọng.
Nếu bạn chọn chủ yếu là C, bạn là Kapha
- Kapha loại có độ bền tốt, sức mạnh và sức chịu đựng.
- Mặc dù rất dễ dàng để bạn theo dõi một thói quen, nhưng bạn vẫn có thể định kỳ nghỉ ngơi theo thói quen.
- Bạn có xu hướng hướng tới quán tính và có xu hướng gắn kết với mọi người hoặc mọi thứ.
- Thức ăn và an ninh rất quan trọng đối với bạn.
- Cơ quan chính là ngực.
- Kapha thường tương quan với việc sản xuất chất nhầy.
- Các loại Kapha có khuynh hướng tắc nghẽn, viêm xoang, chậm chạp, tăng cân, tiểu đường hoặc giữ nước.
Để cân bằng, Kapha nên hoạt động thể chất, tiêu thụ ít thức ăn chiên hoặc béo, tránh đồ uống đóng băng, kẹo hoặc bánh mì quá nhiều. Họ nên thưởng thức nhiều rau tươi.
Loại Kapha nên cho phép hứng thú, thay đổi và thách thức để trở thành một phần bình thường trong cuộc sống của họ.
Lưu ý: Nếu bạn đã đánh dấu hai hiến pháp gần như bằng nhau, bạn có thể là một sự kết hợp.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.