Những gì bạn cần biết
Bacopa monnieri, còn được gọi là brahmi hoặc hyssop nước, là một loại thảo dược được sử dụng lâu năm trong ayurveda để tăng cường trí nhớ, làm sắc nét chức năng não và giảm lo âu .
Có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên thuốc, bằng chứng hiện tại cho thấy bacopa có thể tăng cường sự liên lạc của các hóa chất não liên quan đến nhận thức, học tập và trí nhớ và ức chế viêm trong não.
Lợi ích của Bacopa
Cho đến nay, một vài nghiên cứu đã thử nghiệm các ảnh hưởng sức khỏe của bacopa. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng thảo dược cho thấy hứa hẹn trong việc điều trị và / hoặc phòng ngừa các vấn đề sức khỏe sau đây:
1) Chức năng nhận thức
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bacopa có thể giúp bảo tồn trí nhớ và tăng cường chức năng nhận thức. Trong một báo cáo được công bố trên Tạp chí Ethnophamacology năm 2014, các nhà nghiên cứu đã phân tích chín nghiên cứu được công bố trước đây đánh giá hiệu quả của bacopa đối với chức năng nhận thức.
Trong kết luận của họ, các nhà nghiên cứu nói rằng bacopa có tiềm năng để cải thiện nhận thức, nhưng những thử nghiệm lớn, được thiết kế tốt so sánh việc bổ sung cho thuốc là cần thiết.
Trong một nghiên cứu năm 2008 của 48 người lớn tuổi không có chứng mất trí (tuổi từ 65 trở lên), các nhà nghiên cứu thấy rằng 12 tuần điều trị bằng bacopa (liều 300 mg mỗi ngày) dẫn đến những cải thiện đáng kể về trí nhớ, trầm cảm , lo âu và tim tỷ lệ.
2) Bệnh Alzheimer
Kết quả từ nghiên cứu trên động vật và nghiên cứu ống nghiệm cho thấy bacopa có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer . Trong một nghiên cứu năm 2008 của tế bào não trong văn hóa, ví dụ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa trong bacopa đã giúp ngăn chặn stress oxy hóa (một quá trình phá hoại được cho là góp phần gây bệnh Alzheimer).
Và trong một nghiên cứu năm 2010 trên chuột với một mô hình động vật của bệnh Alzheimer, bacopa xuất hiện để bảo tồn trí nhớ và bảo vệ chống lại sự mất chức năng trong các tế bào não.
3) Căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy bacopa có thể giúp thay đổi hoạt động của một số enzym liên quan đến đáp ứng ứng suất, cho thấy bacopa có thể cho phép não được chuẩn bị để đối phó với sự căng thẳng. Một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Nghiên cứu Phytotherapy năm 2014 đánh giá ảnh hưởng của chiết xuất bacopa ở những người tham gia khỏe mạnh trải qua nhiều nhiệm vụ. Các nhà nghiên cứu tìm thấy những hiệu ứng nhận thức tích cực, một số hiệu ứng tâm trạng tích cực, và giảm nồng độ cortisol ở những người dùng bacopa.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Bacopa có thể gây ra các tác dụng phụ như khô miệng, buồn nôn, đau bụng, tăng cử động ruột và mệt mỏi.
Bacopa có thể làm tăng lượng canxi trong máu, theo một thử nghiệm lâm sàng.
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm.
Ví dụ, một nghiên cứu đã phân tích 12 mẫu và phát hiện chì, canxi, crôm trong tất cả các mẫu, nhưng ở mức dưới giới hạn cho phép. Một nghiên cứu khác tìm thấy nồng độ cadmium, đồng, chì và kẽm cao và khuyên rằng bacopa được phân tích hàm lượng kim loại trước khi sử dụng trong các chất bổ sung thảo dược.
Bacopa còn được gọi là brahmi và không nên nhầm lẫn với gotu kola và các loại thảo dược khác đôi khi được gọi là brahmi.
Bacopa có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc như thuốc kháng cholinergic, thuốc trị bệnh Alzheimer (thuốc ức chế acetylcholinesterase), và thuốc dùng cho bệnh tăng nhãn áp. Bacopa có thể ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine, và GABA, và có một nghiên cứu về việc liệu loại thảo mộc này có thể tương tác với các loại thuốc tác dụng lên các chất dẫn truyền thần kinh này hay không.
Hãy nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Bạn cũng có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây , nhưng điều quan trọng cần lưu ý là tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Mang đi
Mặc dù bacopa đang được quảng bá rộng rãi như là một điều trị rối loạn trí nhớ và nghiên cứu xuất hiện đầy hứa hẹn, vẫn còn thiếu các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn (loại nghiên cứu mà chúng tôi muốn xem xét để đưa toàn bộ chứng khoán vào điều trị).
Nếu bạn vẫn đang cân nhắc thử nó, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc chính của bạn đầu tiên để cân nhắc những thuận và chống và thảo luận xem nó phù hợp cho bạn.
Nguồn:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Một nghiên cứu chéo, mù đôi, kiểm soát giả dược cấp tính liều 320 mg và 640 mg Bacopa monnieri (CDRI 08) về ứng dụng đa nhiệm phản ứng và tâm trạng. Phytother Res. 2014 tháng 4, 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Xương K, Oken B. Ảnh hưởng của một chiết xuất Bacopa monnieri tiêu chuẩn về hiệu suất nhận thức, lo lắng và trầm cảm ở người cao tuổi: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, giả dược. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Phân tích meta các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về tác dụng nhận thức của chiết xuất Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014, 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Tác dụng bảo vệ thần kinh của Bacopa monnieri đối với sự chết tế bào beta-amyloid trong nuôi cấy vỏ não ban đầu. J Ethnopharmacol. 2008 30, 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Quản lý các yếu tố quyết định nhận thức trong chứng mất trí già của bệnh Alzheimer: tiềm năng điều trị của một sản phẩm thuốc polyherbal mới. Clin Drug Investig. 2014 tháng 12, 34 (12): 857-69.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.