Với hương thơm tươi, cam quýt, tinh dầu sả là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong hương liệu . Hít phải mùi hương của dầu (hoặc sử dụng dầu trong dầu mang, dầu cơ thể, tóc và các sản phẩm da) được cho là cung cấp nhiều lợi ích khác nhau.
Một trong những thành phần chính của tinh dầu sả là citral, một hợp chất được tìm thấy hoạt động như một chất kháng khuẩn (một chất phá hủy hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn và nấm).
Tinh dầu sả cũng chứa limonene, một hợp chất có khả năng làm giảm viêm và loại bỏ vi khuẩn trong nghiên cứu khoa học.
Làm thế nào nó hoạt động?
Trong hương liệu, hít phải mùi thơm của tinh dầu sả (hoặc hấp thụ tinh dầu sả qua da) được cho là truyền tải thông điệp đến một vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc.
Được gọi là hệ thống limbic, vùng não bộ này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người đề xuất hương liệu cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch.
Sử dụng
Trong hương liệu, tinh dầu sả thường được sử dụng cho các vấn đề sau:
- Mụn trứng cá
- Sự lo ngại
- Chân của vận động viên
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Nhức đầu
- Khó tiêu
- Đau cơ
Ngoài ra, tinh dầu sả được cho là hoạt động như thuốc chống côn trùng tự nhiên và được sử dụng làm chất làm mát không khí.
Tinh dầu sả cũng được sử dụng để làm giảm căng thẳng và giảm đau.
Lợi ích
Cho đến nay, hiệu quả sức khỏe của việc sử dụng liệu pháp hương liệu của tinh dầu sả đã được thử nghiệm trong rất ít nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng tinh dầu sả có thể mang lại một số lợi ích nhất định.
1) Tóc
Dầu sả có thể giúp chống gàu, theo một nghiên cứu năm 2015.
Những người tham gia nghiên cứu, tất cả những người đã gàu, sử dụng một loại thuốc bổ có chứa tinh dầu sả ( Cymbopogon flexuosus ) hoặc giả dược hai lần một ngày trong 14 ngày. Đến cuối của nghiên cứu, các chất cho thấy giảm đáng kể gàu sau khi sử dụng thuốc bổ với tinh dầu sả.
2) Da
Một số nghiên cứu (bao gồm báo cáo năm 2015 được công bố trên tạp chí quốc tế Nanomedicine ) cho rằng tinh dầu sả có thể giúp ức chế sự phát triển của một số loại nấm nhất định (như nấm Candida albicans , một loại nấm được biết là góp phần gây nhiễm nấm men). Tuy nhiên, hiện tại đang thiếu các thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm việc sử dụng tinh dầu sả để điều trị bất kỳ loại nhiễm nấm nào.
Tinh dầu sả có thể giúp nhiễm nấm gọi là pityriasis versicolor, theo một nghiên cứu năm 2013. Đối với nghiên cứu, những người tham gia sử dụng dầu gội và kem có chứa tinh dầu sả hoặc 2% ketpconazole (một loại thuốc dùng để điều trị nhiễm nấm). Dầu gội được sử dụng ba lần một tuần và kem, hai lần một ngày. Sau 40 ngày điều trị, tỷ lệ chữa bệnh nấm là 60% ở những người được điều trị bằng tinh dầu sả và hơn 80% ở những người sử dụng ketoconazol.
3) Lo âu
Mặc dù có những bằng chứng hạn chế về tính hiệu quả của tinh dầu sả như một biện pháp khắc phục lo âu, một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên tạp chí Alternative and Complementary Medicine cho thấy phơi nhiễm ngắn có thể có đặc tính chống lo âu.
Những người tham gia trong nghiên cứu này hít phải dầu sả (ba hoặc sáu giọt), dầu cây trà (ba giọt), hoặc nước cất (ba giọt). Ngay sau khi hít phải, mỗi người tham gia nghiên cứu đã thực hiện một thử nghiệm màu sắc và từ. Những người hít tinh dầu sả có giảm sự lo lắng và căng thẳng và nhanh chóng hồi phục từ sự lo lắng hơn những người uống dầu cây trà.
Mẹo sử dụng
Khi kết hợp với dầu mang (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu sả có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm với lượng nhỏ.
Tinh dầu sả cũng có thể được hít vào sau khi rắc một giọt dầu vào một miếng vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng bộ khuếch tán hương liệu hoặc bình xịt.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Tinh dầu sả không nên dùng trong nội bộ mà không có sự giám sát của một chuyên gia y tế. Việc sử dụng nội bộ tinh dầu sả có thể có tác dụng độc hại.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích thích khi áp dụng tinh dầu sả lên da. Một thử nghiệm vá da nên được thực hiện trước khi sử dụng bất kỳ tinh dầu.
Dầu nên luôn luôn được pha loãng trong một chất mang dầu trước khi sử dụng nó trên da và không nên được sử dụng trong mắt hoặc màng nhầy. Dầu được hấp thụ bởi da và độc tính có thể xảy ra nếu sử dụng quá nhiều.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em và người bị bệnh gan hoặc thận hoặc các tình trạng sức khỏe khác nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng các loại tinh dầu.
Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một tình trạng mãn tính với tinh dầu sả và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu an toàn .
Nơi tìm nó
Dưới đây là một số mẹo về mua tinh dầu .
Trực tuyến rộng rãi có sẵn, tinh dầu sả được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Nguồn:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Thiết kế và xây dựng một hydrogel tại chỗ tích hợp các nanosponges nạp sả với tác dụng kháng nấm tăng cường: đánh giá in vitro / in vivo. Int J Nanomedicine. 2015 ngày 29 tháng 1, 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Điều trị pityriasis versicolor với ứng dụng tại chỗ tinh dầu của Cymbopogon citratus (DC) Stapf - nghiên cứu thí điểm điều trị. Một Bras Dermatol. 2013 tháng 5-tháng 6, 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Thuốc chống gàu có chứa Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) Oil. Forsch Komplementmed. 2015, 22 (4): 226-9.
> Đi TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Tác dụng của hương thơm sả lên sự lo lắng về thực nghiệm ở người. J Altern Complement Med. 2015 tháng 12, 21 (12): 766-73.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.