Tinh dầu là loại dầu tập trung cao được chiết xuất từ hoa, lá, rễ và các bộ phận khác của cây. Thông thường được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước (một quá trình liên quan đến việc áp dụng hơi cho đến khi dầu bốc hơi), các loại tinh dầu có mùi hương đặc trưng của cây.
Họ được cho biết cách làm việc như thế nào
Trong hương liệu , khi các phân tử của dầu được hít vào hoặc hấp thụ qua da, chúng được cho là ảnh hưởng đến hệ thần kinh và các vùng não (như hệ thống limbic) và ảnh hưởng đến kích thích tố, hóa chất não, chuyển hóa và các chức năng khác của cơ thể.
Tinh dầu thường được sử dụng để giảm stress, tăng tâm trạng, ngủ ngon hơn , và thậm chí đẩy lùi côn trùng .
Sử dụng
Hít phải
Nồng độ cao, dầu không nên hít trực tiếp từ chai. Để giải phóng dầu vào không khí, một thiết bị như bộ khuếch tán hương liệu thường được sử dụng.
Các phương pháp hít phải khác bao gồm xông hơi hoặc thoa một hoặc hai giọt dầu vào một quả bóng bông, khăn giấy hoặc khăn tay và đặt nó gần đó.
Sử dụng tại chỗ
Tinh dầu quá mạnh để có thể sử dụng hết sức mạnh trên da. Chúng được pha loãng trong dầu hạt (như hạnh nhân, hạt mơ, hoặc dầu bơ) trước khi được thoa lên da trong khi mát-xa bằng hương liệu, trị liệu spa, tắm, nén hoặc điều trị tại chỗ. Tinh dầu cũng có thể được tìm thấy trong xà phòng, kem dưỡng da, dầu gội đầu, muối tắm và nến.
Các loại được sử dụng phổ biến
Trong số hàng trăm loại dầu có sẵn, một số loại tinh dầu phổ biến nhất bao gồm:
- Clary sage: Có thể giúp làm giảm các cơn nóng và thúc đẩy giấc ngủ.
- Bạch đàn : Một thành phần trong xông hơi để làm sạch tắc nghẽn và cảm lạnh.
- Lavender: Thường được sử dụng để thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
- Lemon : Nói để tăng cường tâm trạng và năng lượng.
- Bạc hà: Được sử dụng cho đau đầu và các loại đau khác.
- Rose : Hương thơm nhẹ nhàng được cho là giúp giảm căng thẳng và giảm đau bụng kinh.
- Rosemary: Một mùi hương kích thích nói để tăng sự chú ý và tập trung.
- Cây trà : Được sử dụng như cho nhiễm nấm da và là một điều trị tại chỗ cho mụn trứng cá.
Giá bán
Giá của bất kỳ tinh dầu nguyên chất nào phụ thuộc vào sự sẵn có của nhà máy, lượng nguyên liệu thực vật cần thiết, và điều kiện sản xuất, thu hoạch và sản xuất ngày càng tăng cần thiết để sản xuất dầu. Dầu hoa nhài, ví dụ, chi phí nhiều hơn so với nhiều loại dầu khác do hàng triệu hoa cần thiết để sản xuất một kg dầu hoa nhài tuyệt đối.
Thận trọng
Mặc dù bạn có thể tìm thấy vô số công dụng cho các loại tinh dầu trên internet, điều quan trọng là phải thận trọng khi sử dụng chúng ở nhà. Khi bôi tại chỗ, các loại tinh dầu có thể gây viêm da tiếp xúc, bỏng và kích ứng da.
Tránh tiếp xúc kéo dài hoặc sử dụng quá nhiều tiền do nguy cơ tác dụng phụ như tăng huyết áp và nhịp tim.
Một thử nghiệm miếng dán nên luôn luôn được thực hiện khi sử dụng một loại tinh dầu mới để xem bạn có bị dị ứng với dầu hay không.
Tinh dầu có thể độc hại nếu ăn vào hoặc sử dụng trong nội bộ. Họ không nên nhầm lẫn với các axit béo thiết yếu, đó là các loại dầu ăn được.
Dầu chỉ nên được sử dụng trong các thiết bị hoặc vật liệu được thiết kế cho các loại tinh dầu. Các loại dầu có thể làm suy giảm thiết bị nhựa và có thể có nguy cơ sức khỏe với phơi nhiễm kéo dài, vì vậy các loại tinh dầu không nên được sử dụng trong máy tạo độ ẩm, máy CPAP hoặc bất kỳ thiết bị thở nào khác.
Đó là một ý tưởng tốt để tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng các loại tinh dầu cho bất kỳ điều kiện. Tìm hiểu thêm các biện pháp phòng ngừa an toàn khi sử dụng các loại tinh dầu .
Nguồn:
> Chuang KJ, Chen HW, Lưu IJ, Chuang HC, Lin LY. Ảnh hưởng của tinh dầu lên nhịp tim và huyết áp trong số các công nhân thủy sản. Eur J Prev Cardiol. 2014 tháng 7, 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Dầu cây trà: tiếp xúc với dị ứng và thành phần hóa học. Viêm da tiếp xúc. Tháng 9 năm 2016, 75 (3): 129-43.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.