Hương liệu là việc sử dụng các loại tinh dầu (dầu thực vật chiết xuất từ lá, hoa và các bộ phận khác). Mỗi loại dầu có một mùi hương đặc trưng, và trong hương liệu, dầu được hít vào hoặc sử dụng tại chỗ trên da cho giấc ngủ, đau đầu, và các điều kiện khác.
Mặc dù các loại tinh dầu có sẵn rộng rãi, điều quan trọng là phải hiểu cách sử dụng các loại dầu mạnh này.
Dưới đây là một số mẹo để hướng dẫn bạn.
Hít phải
Cho dù bạn đang sử dụng bộ khuếch tán , hít hơi , xịt hay bạn chỉ đơn giản hít một hoặc hai giọt tinh dầu vào quả bóng bông, hãy kiểm tra một lượng rất nhỏ trước vì có thể xảy ra phản ứng dị ứng.
Một sai lầm phổ biến khi sử dụng các loại tinh dầu là sử dụng quá nhiều. Thông thường, 1-3 giọt là tất cả những gì cần thiết.
Sử dụng tại chỗ
Khi sử dụng tinh dầu trên da, trong bồn tắm hoặc vòi sen, hoặc trong liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu, luôn pha loãng dầu và cẩn thận không sử dụng quá nhiều. Tinh dầu được hấp thụ qua da, và sử dụng một lượng quá nhiều hoặc áp dụng tinh dầu không pha loãng cho da có thể dẫn đến quá liều.
Mặc dù số tiền được đề nghị có thể thay đổi, nồng độ điển hình để sử dụng thường xuyên là 1% cho cơ thể và 0,5% cho mặt (hoặc da nhạy cảm khác).
Đối với sử dụng thường xuyên hoặc hàng ngày, thường là 0,5% hoặc thấp hơn.
Nói chung, khu vực rộng hơn (ví dụ như mát-xa toàn thân) hoặc sử dụng thường xuyên hơn, sản phẩm càng ít tập trung.
Kích ứng da, dị ứng tiếp xúc và bỏng có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu bôi tại chỗ. Luôn luôn làm một thử nghiệm bản vá khi sử dụng một loại tinh dầu mới.
Khi sử dụng tinh dầu nguyên chất, thêm một giọt trong 2,5 ml (hoặc 1/2 muỗng cà phê) dầu thực vật và áp dụng nó vào cánh tay của bạn.
Nếu khu vực này chuyển sang màu đỏ hoặc nếu có cháy hoặc ngứa, hãy rửa sạch khu vực và tránh dầu đó.
Kiểm tra da dầu thơm và các sản phẩm làm tóc, chẳng hạn như nước thơm, kem hoặc dầu gội đầu bằng cách thoa một chút thoa lên cánh tay của bạn.
Thận trọng và Mẹo
Hãy chắc chắn để lưu trữ các loại tinh dầu ra khỏi tầm với của trẻ em.
Tránh dùng các loại tinh dầu trong mắt, mũi hoặc tai. Rửa tay kỹ sau khi sử dụng tinh dầu. Nếu bạn đang pha trộn hoặc làm việc với các loại tinh dầu nguyên chất, bạn có thể muốn dùng găng tay cao su dùng một lần (hoặc các chất thay thế không có latex) từ cửa hàng thuốc.
Không dùng tinh dầu trong nội bộ. Ngay cả một lượng nhỏ có thể độc hại và có khả năng gây tử vong nếu nuốt phải.
Trước khi đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời hoặc đến một buồng tắm nắng, tránh các loại tinh dầu làm tăng độ nhạy cảm của bạn với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như cam bergamot , bưởi và các loại dầu cam quýt khác.
Việc lạm dụng các loại tinh dầu có thể gây đau đầu hoặc chóng mặt. Không vượt quá số tiền được đề nghị.
Nếu bạn đang làm việc với các loại tinh dầu (ví dụ như làm kem dưỡng da, nến hoặc muối tắm), hãy đảm bảo bạn đang làm việc trong một khu vực thông gió tốt hoặc nghỉ ngơi để ra ngoài.
Nếu bạn có một điều kiện y tế, hãy tham khảo ý kiến một chuyên viên có trình độ trước khi sử dụng các loại tinh dầu. Một số loại tinh dầu không nên được sử dụng bởi những người có tình trạng sức khỏe.
Những người bị bệnh gan hoặc thận chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu dưới sự hướng dẫn của một chuyên viên có trình độ. Sau khi hấp thụ vào máu, các loại tinh dầu cuối cùng sẽ được thải ra khỏi cơ thể bằng gan và thận. Sử dụng tinh dầu quá mức có thể làm tổn thương các cơ quan này.
Tham khảo ý kiến một chuyên viên đủ điều kiện nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào, bởi vì các loại tinh dầu có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, các loại tinh dầu như hoa cúc, hoa oải hương, và dưỡng chanh có thể làm tăng tác dụng của thuốc ngủ hoặc thuốc an thần.
Cũng nên nhớ rằng giới hạn an toàn cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em và những người có bệnh trạng hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng các loại tinh dầu cho một tình trạng sức khỏe, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.