Tinh dầu bưởi là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong hương liệu . Có nguồn gốc từ vỏ quả Citrus paradisi , những người ủng hộ cho rằng hơi thở trong mùi hương thơm của dầu có thể giúp nâng cao tâm trạng của bạn và mang lại nhiều lợi ích khác nhau.
Tinh dầu bưởi có chứa một số hợp chất được cho là để tăng cường sức khỏe, bao gồm cả citronellal và limonene.
Làm thế nào nó hoạt động?
Trong hương liệu, hít phải mùi thơm của tinh dầu bưởi (hoặc hấp thụ tinh dầu bưởi qua da) được cho là truyền tải thông điệp đến một vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não bộ này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người đề xuất hương liệu cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng , huyết áp , hơi thở và chức năng miễn dịch .
Sử dụng
Trong hương liệu, tinh dầu bưởi thường được sử dụng cho các vấn đề sau:
- Mụn trứng cá
- Cảm lạnh
- Phiền muộn
- Mệt mỏi
- Hangovers
- Nhức đầu
- Jet lag
Tinh dầu bưởi cũng được sử dụng để giảm stress, kích thích tuần hoàn, tăng năng lượng, tăng cường tâm trạng và cải thiện tiêu hóa.
Khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân, tinh dầu bưởi được cho là để điều trị tóc nhờn và da.
Lợi ích
Mặc dù rất ít nghiên cứu khoa học đã thử nghiệm sức mạnh aromatherapeutic của tinh dầu bưởi, một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng dầu có thể cung cấp một số lợi ích nhất định.
Ví dụ, một nghiên cứu dựa trên chuột được công bố trong Brain Research năm 2005 phát hiện rằng hít phải mùi hương của tinh dầu bưởi kích thích hoạt động trong hệ thần kinh giao cảm (nhánh của hệ thống thần kinh trung ương liên quan đến kích hoạt "chiến đấu hay bay" của cơ thể ứng phó với stress).
Ngoài ra, một số nghiên cứu sơ bộ cho rằng tinh dầu bưởi có thể hoạt động như một chất kháng khuẩn (một chất phá hủy hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn và nấm).
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những nghiên cứu này không kiểm tra việc sử dụng hương liệu tinh dầu bưởi.
Mẹo sử dụng
Khi kết hợp với dầu mang (như jojoba , hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu bưởi có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.
Tinh dầu bưởi cũng có thể được hít vào sau khi rắc một vài giọt dầu vào khăn giấy hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng bộ khuếch tán hương liệu hoặc bình xịt.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Tinh dầu bưởi không nên dùng trong nội bộ mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng nội bộ tinh dầu bưởi có thể có tác dụng độc hại.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích thích hoặc phản ứng dị ứng khi áp dụng tinh dầu bưởi cho da. Một thử nghiệm vá da nên được thực hiện trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào. Tinh dầu được hấp thụ qua da, vì vậy ứng dụng tại chỗ không nên vượt quá sử dụng an toàn.
Trước khi áp dụng bất kỳ loại tinh dầu cho làn da của bạn, hãy chắc chắn để pha trộn nó với một dầu tàu sân bay (chẳng hạn như dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba).
Ngoài ra còn có một số lo ngại rằng việc áp dụng tinh dầu bưởi vào da có thể làm tăng độ nhạy của bạn với ánh sáng cực tím phát ra từ mặt trời và — kết quả là - làm tăng nguy cơ ung thư da.
Khi sử dụng tinh dầu bưởi trên da, điều quan trọng là bảo vệ chống lại sự tiếp xúc ánh sáng cực tím bằng cách thoa kem chống nắng.
Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng các loại tinh dầu.
Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng như là một thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu an toàn .
Nơi tìm nó
Dưới đây là một số mẹo về mua tinh dầu .
Có sẵn rộng rãi để mua hàng trực tuyến, tinh dầu bưởi được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Điểm mấu chốt
Tinh dầu bưởi có giá trị cho hương thơm của nó trong việc điều trị bằng hương liệu. Có rất nhiều cách để sử dụng nó, từ việc sử dụng nó trong kem dưỡng da để thả một hoặc hai giọt nước trong bồn tắm. Nhưng nếu bạn có tình trạng sức khỏe, đừng dựa vào dầu bưởi để điều trị (và bạn nên trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào).
Một số loại tinh dầu khác đã được tìm thấy để cung cấp các hiệu ứng tương tự như lợi ích có mục đích của tinh dầu bưởi.
Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu hoa hồng có thể làm giảm căng thẳng. Ngoài ra, tinh dầu cam , tinh dầu chanh và tinh dầu hoa nhài có thể giúp cải thiện tâm trạng.
> Nguồn:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. “Ảnh hưởng của tinh dầu trên vi khuẩn Staphylococcus aureus kháng methicillin sử dụng mô hình thay đồ”. Bỏng. 2004 tháng 12, 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Kích thích Olfactory với hương thơm của tinh dầu bưởi ảnh hưởng đến sự truyền dẫn thần kinh tự chủ và huyết áp." Brain Res. 2005, ngày 5 tháng 10, 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. “Cuộc chiến chống lại các chủng đa kháng: Phục hồi các loại tinh dầu kháng khuẩn như một lực lượng đầy hứa hẹn để chống lại bệnh viện mua lại nhiễm trùng. " J Craniomaxillofac Phẫu thuật. 2009 tháng 10, 37 (7): 392-7.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.