Tinh dầu hoắc hương là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong hương liệu . Được chiết xuất từ lá của cây trồng Pogostemon cablin (một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ các vùng nhiệt đới của châu Á), tinh dầu hoắc hương được cho là cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.
Tinh dầu hoắc hương cũng đôi khi được sử dụng như một thành phần trong hương và nước hoa, cũng như trong các sản phẩm chăm sóc da.
Làm thế nào nó hoạt động?
Trong hương liệu, hít phải mùi thơm của tinh dầu hoắc hương (hoặc tinh dầu hoắc hương hấp thụ qua da) được cho là truyền tải thông điệp đến một vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não bộ này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người đề xuất hương liệu cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch.
Sử dụng
Trong hương liệu, tinh dầu hoắc hương thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sau:
- mụn trứng cá
- sự lo ngại
- chân của vận động viên
- táo bón
- gàu
- eczema
- mệt mỏi
- khó tiêu
- mất ngủ
Ngoài ra, tinh dầu hoắc hương được cho là hoạt động như thuốc chống côn trùng, thúc đẩy chữa lành vết bỏng và vết thương, giảm viêm và giảm bớt căng thẳng.
Khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, tinh dầu hoắc hương được cho là điều trị da nhờn và có dấu hiệu lão hóa ngược lại.
Lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về việc sử dụng aromatherapeutic của tinh dầu hoắc hương rất hạn chế, có một số bằng chứng cho thấy nó có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe.
Ví dụ, một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên Tạp chí các loại thuốc tự nhiên trong năm 2011 cho thấy tinh dầu hoắc hương có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ .
Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu xác định rằng hít phải mùi thơm của tinh dầu hoắc hương có thể có tác dụng an thần có thể hữu ích trong việc điều trị các vấn đề về giấc ngủ.
Ngoài ra, một báo cáo được công bố trong Nghiên cứu Phytotherapy năm 2005 phát hiện ra rằng tinh dầu hoắc hương có thể giúp bảo vệ chống muỗi đốt bằng cách hoạt động như thuốc chống côn trùng.
Làm thế nào để sử dụng nó
Khi kết hợp với dầu mang (như jojoba , hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu hoắc hương có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.
Tinh dầu hoắc hương cũng có thể được hít vào sau khi rắc một vài giọt dầu lên khăn hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng bộ khuếch tán hương liệu hoặc bình xịt.
Cẩn thận
Tinh dầu hoắc hương không nên dùng trong nội bộ mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng nội bộ tinh dầu hoắc hương có thể có tác dụng độc hại.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu hoắc hương lên da. Nó không bao giờ nên được áp dụng đầy đủ sức mạnh cho da.
Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng các loại tinh dầu.
Tìm hiểu thêm các mẹo về cách sử dụng tinh dầu hoắc hương một cách an toàn .
Giải pháp thay thế
Một số loại tinh dầu có thể có tác dụng giảm stress tương tự như lợi ích có mục đích của tinh dầu hoắc hương.
Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam bergamot và tinh dầu hoa hồng đều được tìm thấy để thúc đẩy sự thư giãn trong các nghiên cứu khoa học.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp trị liệu bằng hương liệu cho các vấn đề về giấc ngủ, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu ylang ylang , và tinh dầu hoa cúc có thể có một số lợi ích.
Tìm hiểu thêm về hương liệu cho giấc ngủ .
Nơi tìm nó
Dưới đây là một số mẹo về mua tinh dầu .
Có sẵn rộng rãi để mua hàng trực tuyến, tinh dầu hoắc hương được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Sử dụng nó cho sức khỏe
Do các nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để khuyên bạn nên dùng tinh dầu hoắc hương để điều trị cho bất kỳ tình trạng nào.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng như là một thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn
Trongtokit Y, Rongsriyam Y, Komalamisra N, Apiwathnasorn C. "So sánh không thấm dầu của 38 loại tinh dầu chống muỗi cắn." Phytother Res. 2005 Apr, 19 (4): 303-9.
Ito K, Ito M. “Tác dụng an thần của hít hơi của tinh dầu của Microtoena patchoulii và các hợp chất liên quan của nó.” J Nat Med. Tháng 4 năm 2011, 65 (2): 336-43.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.