Kiểm soát chẩn đoán của bạn
Nếu bạn bị bệnh xơ cứng toàn thân , bạn có thể hiểu tầm quan trọng của nó đối với bạn trong việc quản lý bệnh đúng cách. Các triệu chứng của bạn có thể khác nhau và các lựa chọn điều trị của bạn rất nhiều, vì vậy việc tìm kiếm cách điều trị tốt nhất cho tình trạng cụ thể của bạn là rất quan trọng.
Nhưng còn sống tốt với bệnh xơ cứng toàn thân thì sao? Có lời khuyên và thủ thuật mà bạn có thể sử dụng để sống một lối sống đầy đủ và năng động và để đối phó tốt?
Có những việc bạn có thể làm để quản lý cuộc sống hàng ngày của mình không?
Có.
Hiểu các triệu chứng của bạn
Sống tốt với bệnh xơ cứng toàn thân có nghĩa là hiểu các triệu chứng cụ thể của bạn và cách chúng hoạt động. Các triệu chứng của xơ cứng toàn thân có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn bao gồm:
- Khô miệng
- Làn da xung quanh miệng, ngón tay và bàn tay
- Da sáng bóng và các mảng da đỏ, nứt và bị kích thích
- Thay đổi tiêu hóa bao gồm đầy hơi và táo bón
- Rụng tóc
- Mệt mỏi
- Đau khớp và đau nhức cơ thể
- Khó nuốt
- Trầm tích canxi dưới da
- Hiện tượng Raynaud
- Các mạch máu nhỏ màu đỏ có thể nhìn thấy ngay dưới da của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn. Sự hiện diện của một hoặc hai triệu chứng này không nhất thiết có nghĩa là bạn bị xơ cứng toàn thân. Một cụm các triệu chứng trong một khoảng thời gian là nhiều dấu hiệu của bệnh. Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán tình trạng của bạn và giúp bạn bắt đầu điều trị đúng cách.
Hiểu biết về các triệu chứng và bệnh tật chính xác của bạn có thể đảm bảo rằng bạn có được sự điều trị thích hợp và nó có thể làm cho việc quản lý bệnh dễ dàng hơn.
Quản lý xơ cứng toàn thân liên quan đến việc điều trị các triệu chứng cụ thể của bạn. Nếu bạn có làn da mịn màng, khô, bong tróc, bạn có thể được hưởng lợi từ các loại kem và chất làm mềm, chẳng hạn.
Rối loạn chức năng tim có thể đi kèm với xơ cứng toàn thân và bạn có thể phải đến gặp bác sĩ tim mạch để đảm bảo tim của bạn vẫn khỏe mạnh. Thuốc có thể cần thiết để quản lý đáp ứng miễn dịch của cơ thể bằng bệnh xơ cứng toàn thân, và thuốc chống viêm có thể kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể bạn.
Tìm một hệ thống hỗ trợ
Một số lượng đáng kể những người bị xơ cứng toàn thân bị lo âu hoặc trầm cảm do căn bệnh này. Có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể là một thành phần quan trọng của việc sống tốt với nó. Làm việc với một nhà trị liệu có thể giúp bạn điều hướng các thách thức về cảm xúc và tâm lý có thể đi kèm với xơ cứng toàn thân.
Một số người mắc chứng xơ cứng hệ thống được hưởng lợi từ việc tìm kiếm một nhóm hỗ trợ. Quỹ Scleroderma có danh sách các nhóm hỗ trợ khác nhau, vì vậy việc tìm kiếm một nhóm gần bạn ở tiểu bang của bạn sẽ dễ dàng. Dành thời gian với những người đang trải qua những hoàn cảnh tương tự có thể giúp giảm bớt số lượng cảm xúc mà bệnh có thể gây ra cho bạn. Dành thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè hỗ trợ cũng có thể giúp giảm bớt sự lo lắng và trầm cảm.
Cam kết kiểm tra thường xuyên
Kể từ khi bệnh xơ cứng toàn thân có thể đi kèm với nhiều triệu chứng khác nhau và thay đổi, gặp thường xuyên với bác sĩ của bạn có thể giúp bạn sống tốt với căn bệnh này.
Bác sĩ của bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang nhận được các phương pháp điều trị tốt nhất cho bài thuyết trình cụ thể của bạn, và họ có thể có kiến thức về nghiên cứu mới nhất cho tình trạng của bạn. Là một người tham gia tích cực trong việc chăm sóc của bạn có thể giúp bạn kiểm soát và giữ quyền kiểm soát.
Luyện tập thể dục đều đặn
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng những người tập thể dục thường xuyên dường như hạnh phúc không? Đó là bởi vì tập thể dục làm cho việc giải phóng các hóa chất tự nhiên làm tăng cảm giác hạnh phúc. Tập thể dục là một thành phần quan trọng của cuộc sống tốt với bệnh xơ cứng toàn thân.
Tập thể dục cũng giúp duy trì phạm vi tối ưu của chuyển động và tính di động trong khớp và mô da của bạn.
Điều này có thể giúp bạn duy trì tính di động đầy đủ chức năng để bạn có thể tham gia đầy đủ vào các hoạt động làm việc và giải trí.
Tránh hút thuốc
Có nhiều lý do để tránh các sản phẩm thuốc lá và ngừng hút thuốc để duy trì sức khỏe tối ưu. Những lý do này được khuếch đại nếu bạn có bệnh xơ cứng toàn thân. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí truyền thông và tín hiệu cho thấy bệnh nhân xơ cứng toàn thân có kinh nghiệm hút thuốc lá làm tăng các vấn đề về đường tiêu hóa và mạch máu. Họ cũng có nhiều khả năng bị khó thở và giảm khối lượng phổi trong các xét nghiệm phổi.
Những người hút thuốc với bệnh xơ cứng toàn thân cũng có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi hiện tượng Raynaud. Nhưng có tin tốt: bỏ thuốc lá có thể đảo ngược xu hướng này. Tóm lại: nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc có thể có lợi. Nếu bạn không hút thuốc, hãy tránh bắt đầu.
Tránh quá nóng Showers
Nhiều người bị xơ cứng toàn thân bị đau da và kích thích da. Tắm nước nóng quá mức có thể có tác dụng làm khô da, dẫn đến tăng nứt, đau nhức và đau. Tắm nước ấm sẽ ổn.
Nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào da của bạn sau khi tắm, chăm sóc để xem da bị vỡ hoặc mỏng manh. Sử dụng kem dưỡng da nhẹ nhàng sau khi tắm cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và được bảo vệ.
Tránh Khử mùi Khử mùi, Xà phòng và Chất tẩy rửa
Một số xà phòng khử mùi và chất tẩy rửa có chứa hóa chất có thể làm khô hoặc kích thích mô da mỏng manh của bạn. Tránh những sản phẩm này có thể giúp bảo vệ làn da mềm mại của bạn xung quanh khuôn mặt và bàn tay của bạn.
Tránh môi trường lạnh nếu bạn có hiện tượng Raynaud
Hiện tượng Raynaud là một tình trạng có sự tăng động của các cơ của thành động mạch nhỏ ở các ngón tay và tứ chi. Điều này có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu và xuất hiện màu trắng ở các ngón tay. Đau có thể kèm theo sự thiếu lưu thông này. Hiện tượng Raynaud có thể là do tiếp xúc với lạnh, do đó tránh các môi trường lạnh và giữ bàn tay ấm áp có thể giúp kiểm soát vấn đề này.
Tìm hiểu kỹ thuật ứng dụng trang điểm cho xơ cứng bì
Nhiều người - đàn ông và phụ nữ giống nhau - với chứng xơ cứng toàn thân cảm thấy tự ý thức về kích ứng da và đổi màu trên tay và mặt. Một số chuyên gia thẩm mỹ chuyên làm việc với những người bị xơ cứng bì và có thể cung cấp lời khuyên và thủ thuật cho các khu vực ngụy trang của da có thể bị đổi màu do tình trạng này.
Sử dụng kem chống nắng
Mặc dù ánh sáng tia cực tím có thể có lợi cho những người bị xơ cứng bì, một số loại thuốc cho người bị xơ cứng toàn thân có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng nhẹ nhàng có thể giúp giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khi dành thời gian dưới ánh mặt trời.
Một từ từ
Cách tốt nhất để bắt đầu đối phó và sống tốt với bệnh xơ cứng toàn thân là gì? Gặp gỡ những người khác với điều kiện và tìm hiểu mọi thứ bạn có thể. Các triệu chứng cụ thể của bạn có thể hành xử theo cách riêng của họ, vì vậy hãy theo dõi cơ thể của bạn và cách nó thay đổi với nhiều phương pháp điều trị và hoạt động khác nhau. Hãy tham gia vào việc chăm sóc của bạn và đảm bảo bạn làm việc chặt chẽ với các bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn có kế hoạch quản lý phù hợp với bạn.
Hiện tại, không có cách chữa trị bệnh xơ cứng toàn thân, do đó việc quản lý bệnh là vô cùng quan trọng. Quản lý xơ cứng toàn thân liên quan đến nhiều thành phần khác nhau và sống tốt với điều kiện có thể đạt được với số lượng hỗ trợ và lập kế hoạch phù hợp. Bằng cách kiểm soát quá trình bệnh của bạn và chủ động trong việc chăm sóc của bạn, bạn có thể chắc chắn để tận hưởng một lối sống năng động với bệnh xơ cứng toàn thân.
> Nguồn:
> Leask, A. Khi có khói ... Scleroderma: Bằng chứng cho thấy bệnh nhân xơ cứng bì nên ngừng hút thuốc. Tín hiệu J Cell Commun. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout về sức khỏe. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp