Các nhà nghiên cứu biết có một liên kết, nhưng không chắc chắn cách khắc phục vấn đề.
Những người ngáy thường xuyên có nhiều khả năng bị nhức đầu mỗi ngày hoặc gần như mỗi ngày, nghiên cứu cho thấy. Trong thực tế, ngáy ngủ không phải là vấn đề duy nhất của giấc ngủ liên quan đến nhức đầu hàng ngày hoặc gần như hàng ngày - những người bị chứng mất ngủ cũng dễ bị đau đầu hơn.
Kết nối là gì? Các bác sĩ lâm sàng không chắc chắn, mặc dù một số người thấy rằng điều trị ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, một chứng rối loạn khiến bạn ngừng thở nhiều lần trong đêm, có thể giúp kiềm chế cơn đau đầu.
Những loại đau đầu nào được tham gia?
"Đau đầu hàng ngày mãn tính", có nghĩa là đau đầu xảy ra ít nhất 15 ngày trong mỗi tháng, có thể liên quan đến một số loại đau đầu khác nhau. Bao gồm các:
- đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính
- hemicrania continua (đau đầu ở một bên đầu bạn không bao giờ thực sự biến mất
- đau nửa đầu mãn tính
- nhức đầu dai dẳng hàng ngày mới ( đau đầu hàng ngày ảnh hưởng đến cả hai bên đầu của bạn kèm theo buồn nôn nhẹ hoặc do nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh)
Một nghiên cứu từ năm 2003 cho thấy những người bị nhức đầu mãn tính thường dễ bị ngáy ngủ hơn là những người bị đau đầu từng cơn (đau đầu không xảy ra hàng ngày hoặc gần như hàng ngày). Trong nghiên cứu đó, 24% người bị đau đầu hàng ngày mãn tính nói rằng họ "luôn ngáy", so với chỉ 14% những người bị đau đầu từng phần.
Các tác giả của nghiên cứu này cho biết có thể ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến đau đầu trong ngày, nhưng họ lưu ý rằng ngay cả ở những người không ngừng thở khi ngủ, ngáy ngủ thường xuyên có liên quan đến đau đầu.
Gián đoạn trong giấc ngủ - nói cách khác, đánh thức bản thân thường xuyên vì bạn ngáy hoặc vì bạn ngừng thở - có thể là "cơ chế chung" dẫn đến nhức đầu từ ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ, các nhà nghiên cứu cho biết.
Các vấn đề về giấc ngủ khác cũng được liên kết
Mất ngủ dường như thậm chí còn liên quan chặt chẽ hơn đến đau đầu hàng ngày mãn tính hơn ngáy ngủ, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2010.
Trong nghiên cứu này, cũng so sánh những người bị nhức đầu mãn tính hàng ngày với những người bị nhức đầu ít thường xuyên hơn, hơn hai phần ba số người bị đau đầu hàng ngày báo cáo mất ngủ, so với khoảng 39% người bị nhức đầu từng cơn.
Buồn ngủ ban ngày và ngáy ngủ cũng phổ biến hơn ở những người bị nhức đầu mãn tính hàng ngày so với những người bị nhức đầu từng cơn, nghiên cứu cho biết. Tìm hiểu sâu hơn về dữ liệu, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trình độ học vấn thấp và tuổi trẻ hơn khi khởi phát đau đầu đã liên quan độc lập với đau đầu mãn tính.
Tổng cộng có 43% người bị đau đầu mạn tính hàng ngày có lo âu và / hoặc rối loạn trầm cảm, so với 26% người bị đau đầu từng phần. Điều này có thể là quan trọng bởi vì các loại thuốc được sử dụng để điều trị đau hoặc trầm cảm có thể làm nặng thêm các vấn đề hô hấp được tìm thấy trong một số rối loạn giấc ngủ.
Điều trị vấn đề
Đây là một chút của một con gà so với câu hỏi về trứng: Nhức đầu mãn tính có thể gây rối loạn giấc ngủ, nhưng rối loạn giấc ngủ cũng có thể gây đau đầu và kích hoạt chứng đau nửa đầu, vì cả quá ít ngủ và ngủ quá nhiều đều được biết là chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, có thể (nhưng xa nhất định) điều trị ngưng thở khi ngủ với áp suất dương, hoặc PAP, thiết bị trong khi bạn ngủ có thể làm giảm hoặc loại bỏ chứng đau đầu của bạn.
Kết quả trên điều này đã được trộn lẫn cho đau đầu, mặc dù thiết bị PAP nên ngừng ngáy ngủ của bạn.
Nếu không, bạn có thể muốn gặp bác sĩ thần kinh hoặc chuyên gia đau đầu có thể giúp bạn điều trị chứng đau đầu kinh niên hàng ngày. Nghiên cứu trong tương lai hy vọng sẽ giải quyết các mối liên hệ giữa đau đầu hàng ngày mãn tính, ngáy ngủ và mất ngủ.
Nguồn:
Sancisi E et al. Tăng tỷ lệ rối loạn giấc ngủ trong đau đầu mãn tính: một nghiên cứu bệnh chứng. Đau đầu. Tháng 10 năm 2010, 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Thói quen thường xuyên là một yếu tố nguy cơ gây đau đầu hàng ngày mãn tính. Thần kinh học. 2003 ngày 22 tháng 4, 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Ngủ và đau đầu hàng ngày mãn tính. Báo cáo đau đầu và đau đầu hiện tại. 2015 tháng 1, 19 (1): 468.