Cho dù bạn mới được chẩn đoán là hypothyroid, hoặc đã sống với tuyến giáp hoạt động kém trong nhiều năm ... cho dù bạn là hypothyroid do điều trị cho Graves 'hoặc cường giáp, phẫu thuật, hoặc cho dù bạn có hypothyroidism tự miễn ... có một số thứ bạn có thể làm để bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Bắt đầu sống và cảm thấy khỏe ngay bây giờ!
Biết và Hiểu Kết quả xét nghiệm máu tuyến giáp của bạn
Không đủ để bác sĩ cho bạn biết rằng kết quả xét nghiệm của bạn là "bình thường". Bạn cần phải biết các con số để bạn có thể biết triết lý của bác sĩ của bạn là như xa như hung hăng của điều trị và vì vậy bạn có thể làm việc với bác sĩ của bạn để xác định mức tối ưu cho sức khỏe của riêng bạn.
Để tìm hiểu thêm về cách thực hiện việc này, hãy đọc:
- Endos nói phạm vi TSH bình thường từ 3 đến 3: Hàng triệu nguy cơ tuyến giáp
- Cách giải thích kết quả xét nghiệm máu TSH của bạn
Biết liệu bạn có ở mức TSH tối ưu để bạn cảm thấy khỏe
Một số người cần phải ở mức thấp hơn của phạm vi TSH bình thường , khoảng TSH là 1, để cảm thấy tốt nhất. Những người khác làm tốt nhất ở giữa phạm vi, hoặc thậm chí mức độ cao bình thường. Nơi bạn cảm thấy tốt nhất là duy nhất đối với bạn và thấy rằng mức độ đó là một phần quan trọng của cảm giác tốt.
Biết mức độ T3 của bạn và cho dù bạn có đủ T3 để cảm thấy tốt
Một số bác sĩ tin rằng ngay cả khi mức TSH là bình thường và bạn đang dùng levothyroxine (tức là Synthroid) cho tình trạng suy giáp, nếu bạn có nồng độ T3 thấp, bạn vẫn có thể bị suy giáp và các triệu chứng.
Tìm hiểu cách kiểm tra mức độ T3 của bạn và phải làm gì nếu mức độ thấp.
Tìm bác sĩ tốt nhất có thể làm đối tác của bạn trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Bạn có cần một bác sĩ nội tiết không? Hay một bác sĩ toàn diện hay thay thế sẽ là tốt nhất cho bạn? Và một khi bạn quyết định, làm thế nào để bạn tìm thấy các bác sĩ tốt nhất ?
Đây là tất cả những câu hỏi quan trọng bạn cần trả lời bởi vì có một bác sĩ tốt, chăm sóc và thông minh - một trong những đối tác của bạn trong việc tìm kiếm các giải pháp và chăm sóc sức khỏe có lẽ là điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.
Để tìm ra loại bác sĩ nào bạn có thể cần và cách tìm các bác sĩ tuyến giáp tốt nhất, hãy xem:
- Là hypothyroidism của bạn không được điều trị?
- Sáu câu hỏi bạn nên hỏi bác sĩ của bạn ... và làm thế nào để giải thích các câu trả lời
- Bạn cần loại bác sĩ gì?
- Danh mục tài liệu hàng đầu: Danh mục nhà nước và quốc tế của các bác sĩ tuyến giáp tốt nhất theo khuyến cáo của bệnh nhân tuyến giáp trên toàn thế giới
Nhận hỗ trợ từ bệnh nhân tuyến giáp khác
Cho dù trực tiếp hay trực tuyến, nói chuyện với những người khác trong đôi giày của bạn có thể hữu ích. Hỗ trợ là một phần thiết yếu của việc tốt và sống tốt. Bạn có thể tìm thấy những người thông cảm và hiểu các triệu chứng của bạn, bạn sẽ khám phá ra rằng bạn không phải là người duy nhất đấu tranh để có được tốt, và tìm hiểu thông tin và ý tưởng quan trọng từ những người khác đang tiến lên thành công trên con đường để giữ gìn sức khỏe.
Theo dõi hồ sơ của riêng bạn và kết quả kiểm tra
Với các cuộc hẹn của bác sĩ trong vòng 10 phút và HMOS quay vòng và với dân số di chuyển thường xuyên hơn, điều quan trọng nhất là bạn theo dõi hồ sơ sức khỏe và kết quả xét nghiệm tuyến giáp của riêng bạn.
Lấy cảm hứng từ việc học cách những người khác đã đạt được thành công
Hàng chục người đã chia sẻ câu chuyện thành công của họ trực tuyến, nói về cách họ đã được chẩn đoán thành công, tìm thấy bác sĩ hoàn hảo, lấy lại năng lượng và giảm cân. Có rất nhiều cảm hứng và động lực để được tìm thấy trong những câu chuyện hấp dẫn này.
Tìm hiểu cách tốt nhất để dùng thuốc tuyến giáp của bạn
Bạn có biết tại sao bạn không nên dùng thuốc tuyến giáp với nước cam có bổ sung canxi không? Hoặc tại sao không dùng thuốc bổ sung canxi cùng lúc với hormon tuyến giáp của bạn? Làm thế nào và khi nào bạn dùng hormone tuyến giáp của bạn có thể làm cho thuốc của bạn kém hiệu quả hơn.
Tìm hiểu thêm về các cách tốt nhất để dùng thuốc tuyến giáp của bạn và những tương tác nào cần xem xét:
Tìm hiểu cách quản lý stress của bệnh mạn tính
Có một tình trạng mãn tính như suy giáp có thể gây căng thẳng. Và căng thẳng có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Tìm hiểu làm thế nào để thoát khỏi tình trạng bắt-22 này và quản lý hiệu quả hơn căng thẳng, như một phần quan trọng của cảm giác tốt.
Hãy thử một kỹ thuật Mind-Body như Yoga
Các kỹ thuật cơ thể như yoga và tai chi thực sự có thể làm giảm kích thích tố căng thẳng của cơ thể, và một số học viên tin rằng chúng có thể giúp giảm cường giáp.
Hãy cẩn thận khi ăn quá nhiều thực phẩm nhất định
Quá nhiều isoflavone đậu nành và một số loại rau có thể góp phần vào nguy cơ suy giáp hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại. Để chắc chắn rằng bạn không phá hoại sức khỏe tuyến giáp của mình, hãy tìm hiểu về các loại thực phẩm và rau quả có thể gây trở ngại cho tuyến giáp của bạn.
Tìm hiểu thêm ngay bây giờ, bằng cách truy cập:
Giảm cân
Khó giảm cân thường là lời than phiền chính của những người bị suy giáp. Tìm hiểu một số bí mật của việc giảm cân với suy giáp.
Đọc một số sách hay nhất về bệnh tuyến giáp và sức khỏe nội tiết
Giáo dục là chìa khóa, và có một số cuốn sách có thể thực sự tạo sự khác biệt trong nỗ lực của bạn để hiểu tình trạng tuyến giáp của bạn và cảm thấy khỏe.
Đừng sợ bị dính vào chính mình
Là một bệnh nhân mạnh mẽ, quyết đoán có thể là sự khác biệt giữa đau khổ trong im lặng, và nhận được sự điều trị bạn cần để thực sự cảm thấy tốt.
Kiểm tra các tài nguyên sau đây để được giúp đỡ là một bệnh nhân được trao quyền hơn.
- Cách chuẩn bị cho cuộc hẹn khám bác sĩ của bạn
- Giao tiếp tốt với bác sĩ của bạn
- Cách cung cấp Phản hồi cho bác sĩ của bạn
- Đã đến lúc thay đổi bác sĩ chưa?
Cập nhật tin tức mới nhất về tuyến giáp
Có những báo cáo liên tục mới về sức khỏe nội tiết tố, bệnh tuyến giáp, giảm cân, dinh dưỡng và bổ sung, và những thứ khác mà bạn cần phải biết để sống tốt và khỏe mạnh.