Phân biệt các nguyên nhân gây đau bụng và chọn chiến thuật tự chăm sóc
Bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích (IBS) thường bị đổ lỗi cho bệnh đau bụng trên đường ruột, nhưng có thể có những nguồn gây khó chịu khác. Một số loại thực phẩm có chứa các yếu tố được tác động bởi vi khuẩn đường ruột với kết quả của khí đường ruột . Bởi vì một vấn đề trong IBS được gọi là quá mẫn cảm nội tạng (cảm giác đau tăng cường), khí này có thể trở nên khá đau đớn.
Tuy nhiên, khí bị mắc kẹt không phải là thứ duy nhất có thể gây đau bụng liên quan đến IBS.
Các nguyên nhân khác của bệnh IBS
Nguyên nhân gây đau bụng ở IBS khá phức tạp và chưa được hiểu rõ. Các kết nối thần kinh gần giữa não và ruột của bạn có thể dẫn đến quá mẫn cảm nội tạng ngay cả khi không có khí đường ruột. Hiện tượng này đặc biệt có khả năng xảy ra nếu bạn đã trải qua rất nhiều căng thẳng .
Một yếu tố quan trọng khác trong IBS là rối loạn chức năng vận động dẫn đến các triệu chứng tiêu chảy và táo bón. Vấn đề động cơ tương tự này cũng có thể dẫn đến chuột rút đau đớn hoặc co thắt các cơ trong ruột già . Để làm cho mọi việc trở nên khó hiểu hơn, cơn đau trong cơ thể được biết là tỏa ra từ trang gốc.
Đau liên quan đến khí
Các triệu chứng của bạn có nhiều khả năng liên quan đến khí nếu có bất kỳ yếu tố nào sau đây:
- Gần đây bạn đã ăn các loại thực phẩm gassy .
- Vị trí đau của bạn cứ thay đổi. Đau có thể xảy ra ở bụng trên và ngực hoặc lồng ngực.
- Bạn bị táo bón hoặc quá hạn để đi cầu .
- Bạn đang đi qua gió.
Đau liên quan đến IBS
Cơn đau của bạn ít có khả năng liên quan đến khí và có nhiều khả năng là kết quả của các vấn đề IBS về quá mẫn cảm nội tạng và tính di động nếu bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây:
- Đau là phổ biến hơn và cảm thấy như phần lớn ruột già của bạn đang bị tổn thương. Đau có thể lan tỏa lên trên.
- Đau là chuột rút hoặc đại tràng của bạn cảm thấy như nó đang bị co thắt.
- Bạn cảm thấy lo lắng hoặc bị căng thẳng.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề đau
Sau khi bạn đã xác định những gì có thể gây ra các triệu chứng đau, điều chỉnh chiến lược quản lý của bạn cho phù hợp.
- Thói quen vệ sinh: Bạn không cần phải ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài để đảm bảo bạn đã hoàn toàn trống rỗng để tránh "kẹt trong" bất kỳ khí nào. Loại tư duy này có thể tăng cường sự lo lắng và cảm giác di tản không đầy đủ , chưa kể đến việc tăng nguy cơ bị trĩ do căng thẳng quá mức.
- Đau liên quan đến khí: Nếu bạn xác định rằng các vấn đề của bạn có thể liên quan đến khí, hãy xem xét các chiến lược nhắm vào triệu chứng đó. Các vấn đề liên quan đến khí có nhiều khả năng liên quan đến thực phẩm và nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bạn có thể hưởng lợi từ chế độ ăn FODMAP thấp . Nếu các triệu chứng của bạn ít nghiêm trọng hơn, bạn có thể hưởng lợi từ việc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn.
- Quá mẫn nội tạng: Nếu bạn nghĩ rằng đau bụng của bạn có nhiều khả năng là kết quả của quá mẫn cảm nội tạng và các vấn đề về khả năng di truyền vốn có trong IBS, hãy thư giãn. Đây là nơi các phương pháp tiếp cận tâm trí / cơ thể khác nhau, chẳng hạn như các bài tập thư giãn , yoga và thiền định có thể giúp ích nhiều nhất.
- Co thắt cơ và chuột rút: Nếu cơn đau của bạn dường như có liên quan đến cơ bắp hơn, ví dụ như chuột rút và co thắt, bạn có thể được hưởng lợi từ thuốc chống co thắt hoặc trà bạc hà hoặc viên nang bạc hà.
Một từ từ
Bạn cần chiến lược đối phó với đau bụng điển hình của IBS, bất kể vấn đề nguồn là gì. Khám phá thêm các chiến lược về cách làm dịu cơn đau bụng của bạn . Trong khi bạn có thể sử dụng tự chăm sóc, bạn cũng nên thảo luận về cơn đau này với bác sĩ của bạn và biết khi nào cơn đau dạ dày nghiêm trọng nên được điều trị trong ER .
> Nguồn:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Ăn kiêng và điều trị bằng thuốc về đau bụng trong IBS. Gut . 2017, 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Triệu chứng tiêu hóa thường gặp: Hội chứng ruột kích thích. Thực hành gia đình cần thiết . 2013 tháng 10, 413: 16-23.