Mọi người đều có một, nhưng hầu hết mọi người không thích nghĩ về họ. Hoặc nói về họ, cho vấn đề đó. Như với hầu hết các bộ phận của cơ thể, chúng ta có xu hướng cho chúng ta rất ít sự chú ý cho đến khi có vấn đề. Các dấu hai chấm của chúng ta đóng vai trò quan trọng trong hoạt động hàng ngày của chúng ta và vẫn bị bỏ qua một cách vô cùng. Sự bỏ bê này không phải do lỗi của riêng họ, ngoại trừ việc sản phẩm họ sản xuất có xu hướng có mùi hôi rất hôi. Những sự kiện sau đây sẽ giúp bạn trở lại làm quen với đại tràng của bạn. Lấy bí ẩn ra khỏi đại tràng sẽ giúp bạn xác định tốt hơn các dấu hiệu cho thấy có điều gì đó sai và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói về phần khó làm việc này của cơ thể với bác sĩ.
1 -
Đại tràng dài khoảng năm feet.Đại tràng của bạn, nếu không được gọi là ruột già của bạn, trải dài từ ruột non đến hậu môn của bạn. Theo thứ tự, các bộ phận của nó là cecum, đại tràng tăng dần, đại tràng ngang, đại tràng giảm dần, đại tràng sigmoid, trực tràng và kênh hậu môn. Đại tràng của bạn rộng ba inch tại điểm rộng nhất của nó, cecum, và chỉ dưới một inch rộng tại điểm hẹp nhất của nó, đại tràng sigmoid.
2 -
Nó có thể mất từ 12 đến 48 giờ cho thực phẩm mà bạn đã ăn ...... để vượt qua đại tràng.
Nhiều người tin rằng thức ăn mà họ ăn sẽ xuất hiện trong quá trình đi tiêu tiếp theo. Nó thực sự có thể mất khá nhiều thời gian cho thực phẩm để thực hiện theo cách của mình thông qua toàn bộ chiều dài của hệ thống tiêu hóa của bạn. Khoảng thời gian này được gọi là thời gian vận chuyển và có thể được đo thông qua việc sử dụng phép thử thời gian chuyển tiếp đại tràng . Điều thú vị là thời gian vận chuyển trung bình có thể rất khác nhau tùy thuộc vào dân số đang được nghiên cứu. Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian vận chuyển bao gồm chủng tộc, giới tính, chế độ ăn điển hình và số lượng hoạt động thể chất. Thời gian vận chuyển dài hơn 72 giờ thường được xem là dấu hiệu của rối loạn ruột có thể xảy ra.
3 -
Người ta ước tính rằng khoảng 100 nghìn tỷ sinh vật vi mô ...... nằm trong dấu hai chấm của chúng ta.
Các dấu hai chấm của chúng ta chứa vô số các vi sinh vật được gọi là hệ vi khuẩn hoặc hệ thực vật đường ruột . Phần lớn các sinh vật này là vi khuẩn. Việc xác định vai trò của microbiota đã dẫn đến sự phổ biến của việc sử dụng các chế phẩm sinh học như bổ sung và phụ gia thực phẩm để tăng cường sức khỏe tiêu hóa và chức năng miễn dịch.
4 -
Đại tràng của bạn không bao giờ trống rỗng.Nhiều người tin rằng họ đã làm trống ruột của họ sau nhiều lần tiêu chảy hoặc họ có thể giữ cho đại tràng trống rỗng bằng cách tránh thức ăn. Tuy nhiên, vì phân được tạo thành trong phần lớn vi khuẩn, vấn đề phân liên tục được hình thành. Ngoài vi khuẩn, phân được tạo thành từ chất lỏng, thực phẩm không tiêu hóa, chất xơ, chất béo, chất khoáng và protein.
5 -
Đại tràng của bạn hấp thụ khoảng một lít nước mỗi ngày.Đó là công việc của đại tràng để hoàn thành quá trình tiêu hóa. Công việc chính của nó là hấp thụ nước và chất điện giải từ vật liệu được truyền từ ruột non. Vật liệu này sau đó được hình thành vào một chiếc ghế có thể được truyền qua quá trình đi tiêu. Khi một người bị tiêu chảy, họ đang đi qua phân đã không được trong ruột già đủ lâu để có đủ chất lỏng hấp thụ để làm vững chắc phân. Tình trạng đối lập xảy ra khi một người bị táo bón . Trong trường hợp đó, phân đã nằm trong đại tràng quá lâu và do đó trở nên khô, cứng và khó đi qua.
6 -
Trực tràng của bạn thường rỗng.Trong khoảng thời gian định kỳ, các cơ bắp xếp lớp giảm dần và các đại tràng sigmoid di chuyển phân vào trực tràng. Đáp lại, trực tràng mở rộng và giữ trên phân. Phân được chứa trong trực tràng bởi cơ bắp cơ vòng bên trong và bên ngoài của bạn. Một khi bạn quyết định đi tiêu, cơ tự nguyện và không tự nguyện làm việc cùng nhau để trục xuất phân.
7 -
Không có bình thường khi nói đến tần suất đi tiêu.Mặc dù nhiều người xem xét việc đi tiêu một ngày để trở thành tiêu chuẩn, nghiên cứu không ủng hộ điều này. Tần suất đi cầu thay đổi rất nhiều giữa các cá nhân, cũng như thay đổi rộng rãi cho bất kỳ cá nhân nào. Trong các nghiên cứu về chủ đề này, khoảng 50 đến 70% người được khảo sát có một cử động ruột hàng ngày. Ngoại lệ dao động từ một chuyển động mỗi ba ngày đến ba chuyển động một ngày.
số 8 -
Ăn một bữa ăn lớn hoặc nhiều chất béo có thể kích hoạt một phong trào ruột.Một trong những phản xạ của cơ thể là phản xạ dạ dày . Khi bạn ăn một cái gì đó, phản xạ này đá vào và bắt đầu một quá trình chuyển động trong suốt toàn bộ đường tiêu hóa của bạn. Các bữa ăn lớn và các bữa ăn béo dường như gây ra một phản ứng dạ dày lớn hơn và do đó có thể nhắc sự cần thiết phải đi vệ sinh. Thông tin này rất hữu ích cho những người dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Đối với người bị táo bón, một bữa ăn béo lớn vào buổi sáng có thể làm việc với nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể để khuyến khích đi tiêu. Những người dễ bị tiêu chảy nên dính vào bữa ăn nhỏ, chất béo thấp.
9 -
Phân khỏe mạnh không phải lúc nào cũng nâu.Không cần phải hoảng loạn nếu bạn thấy một số biến thể về màu sắc của phân của bạn. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến màu phân. Phân khỏe mạnh thường rơi vào dải màu nâu nhưng có thể có màu vàng hoặc màu da cam. Bạn nên thông báo cho bác sĩ của bạn là phân của bạn là sáng hoặc tối màu đỏ hoặc màu đen hoặc màu tar, vì điều này có thể chỉ ra sự hiện diện của chảy máu.
10 -
Bạn có thể sống mà không có dấu hai chấm.Các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà chúng ta cần để tồn tại chủ yếu được hấp thụ bởi ruột non của chúng ta. Do đó, một người có thể loại bỏ đại tràng và tiếp tục có một cuộc sống khỏe mạnh. Có một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như ung thư đại tràng hoặc bệnh viêm ruột , trong đó có thể được coi là cần thiết để loại bỏ ruột kết của một người. Trong một số trường hợp này, một thủ thuật gọi là cắt bỏ ruột non được thực hiện trong đó một lỗ mở được thực hiện ở vùng bụng để cho phân có thể được thu thập bên ngoài cơ thể trong túi đựng phân. Một lựa chọn khác là sử dụng J-Pouch , trong đó phần cuối của ruột non được sử dụng để giữ phân trong nội bộ.
Nguồn:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormone và IBS" Trung tâm UNC về Rối loạn chức năng và động lực.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Báo chí: New York năm 1989.
"Hệ thống tiêu hóa của bạn và cách thức hoạt động" Thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia Clearinghouse