Những gì là bình thường và những gì bạn nên quan tâm về
Nó có thể dễ dàng trở nên quan tâm về các hình dạng, màu sắc và kích cỡ khác nhau mà chúng nhìn thấy trong các chuyển động của ruột. Điều này đặc biệt đúng nếu nó có sự thay đổi đột ngột hoặc đột ngột. Nguyên nhân có thể đơn giản - trẻ mới biết đi của bạn đã có một loạt các loại thức ăn có hương vị nho làm cho chiếc ghế của mình bị phân màu tím - hoặc nó có thể chỉ ra một vấn đề y tế.
Điều quan trọng cần nhớ là phân có thể thay đổi đáng kể mà không cần báo hiệu bệnh nghiêm trọng.
Tuy nhiên, thật khó để biết khi nào cần phải lo lắng và khi nào bạn có thể thở dễ dàng.
Những người đối phó với hội chứng ruột kích thích (IBS) có một thách thức duy nhất trong vấn đề này. Theo định nghĩa, các rối loạn liên quan đến một sự thay đổi trong sự xuất hiện của các phong trào ruột. Điều này có thể để lại cho bạn những lo ngại rất dễ hiểu về màu sắc của phân.
Màu phân điển hình
Phân bình thường có thể có nhiều màu khác nhau mà không chỉ ra sự hiện diện của bệnh nghiêm trọng. Các màu phân phổ biến nhất bao gồm:
- Nâu sâm
- Màu nâu nhạt
- trái cam
- Tân
- Màu vàng
Màu sắc cần được quan tâm
Các màu sau đây không phải là điển hình và ngay lập tức nên được đưa đến sự chú ý của bác sĩ của bạn:
- Đỏ sáng
- Đỏ sẫm
- Màu đen hoặc màu hắc ín
Nếu bạn có phân có màu này, đừng hoảng sợ. Mặc dù đúng là phân màu đỏ hoặc đen cho thấy chảy máu và có thể cho thấy sự hiện diện của một thứ gì đó giống như ung thư đại tràng , có nhiều khả năng khác không đáng sợ.
Chúng bao gồm một nhiễm trùng cấp tính, một giọt nước mắt trong các mô của hậu môn ( nứt hậu môn ), trĩ , hoặc polyp không ung thư.
Không kiểm tra quá thường xuyên
Một người đối phó với một rối loạn ăn uống sẽ gây ra nỗi đau khổ không cần thiết bằng cách liên tục kiểm tra quy mô. Nếu các con số tăng lên, chúng sẽ trở nên khó chịu. Vấn đề là quy mô không phải là công cụ chính xác và biến động trong các phép đo quy mô không nhất thiết là dấu hiệu của tăng cân.
Nguyên tắc tương tự này áp dụng cho việc kiểm tra đường ruột của bạn hàng ngày. Do đó, một chiến lược tốt hơn là kiểm tra nó hàng tuần. Bằng cách đó, bạn có thể tự tin rằng bạn đang theo dõi sức khỏe của bạn và đồng thời không phơi bày bản thân mình với tình trạng đau khổ tinh thần không cần thiết.
IBS và thay đổi phân
Như đã nói ở trên, IBS theo định nghĩa liên quan đến một sự thay đổi trong sự xuất hiện phân. Vì vậy, có, phân của bạn có thể trông bất thường cho bạn. Chỉ cần nhớ rằng bất thường không nhất thiết có nghĩa là các bác sĩ của bạn đã bỏ lỡ một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
Phân IBS điển hình có thể là:
- Đầy chất nhờn
- Mỏng và giống như bút chì
- Khó, lumpy và khó vượt qua
- Mềm, lỏng lẻo, và chảy nước
Những lời khuyên không kiểm tra sự xuất hiện của phân quá thường xuyên là đặc biệt có liên quan cho người bị IBS. Tâm lý của IBS có thể tương tự như rối loạn stress sau chấn thương. Khi bạn bị tổn thương do các triệu chứng nghiêm trọng, bộ não của bạn sẽ tự động tìm kiếm các dấu hiệu liên quan đến chứng rối loạn của bạn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu thận trọng, một trạng thái không ngừng lo lắng quan sát và lo lắng.
Vấn đề với IBS là một trạng thái lo lắng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng mà bạn đang lo lắng. Do tất cả những điều này, điều quan trọng là bạn cố gắng làm việc tích cực để giảm sự lo lắng của bạn bất cứ khi nào bạn có thể.
Một cách để làm như vậy là giảm tập trung vào cách phân của bạn trông như thế nào.
> Nguồn:
Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Rối loạn chức năng ruột. Gastroenterology. 2006, 130: 1480-1491.
> Thompson W. Các triệu chứng báo động: Nguyên nhân gây ra báo động? Tổ chức Quốc tế về Rối loạn Tiêu hóa Chức năng. 2015.