Flora là thuật ngữ khoa học cho một nhóm thực vật hoặc vi khuẩn, đặc biệt là một khu vực nhất định. Nó thường tương phản với thuật ngữ 'động vật', được sử dụng để mô tả đời sống động vật của cùng một khu vực cụ thể. Trong lĩnh vực y tế và y học, hệ thực vật là thuật ngữ được sử dụng để mô tả các vi sinh vật tồn tại trên hoặc bên trong cơ thể con người, chẳng hạn như hệ thực vật đường ruột hoặc hệ thực vật.
Khi nói về hệ thực vật trong bối cảnh cơ thể con người, thuật ngữ này đề cập đến vi khuẩn, nấm men và các loại nấm khác.
Tổng quan
Ruột thực vật đề cập đến thế giới của vi sinh vật, chủ yếu là vi khuẩn, cư trú trong ruột của chúng ta. Nghiên cứu ngày càng tập trung vào việc tìm hiểu vai trò của hệ thực vật đường ruột đối với sức khỏe con người. Một loạt các tên được sử dụng để chỉ đến dân số bên trong của vi sinh vật:
- Vi khuẩn ruột
- Hệ thực vật đường ruột
- Microbiota
- Vi sinh vật
- Microflora
Nó đã trở nên cực kỳ rõ ràng rằng hệ thực vật đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong cả sức khỏe của chúng ta và lỗ hổng của chúng ta đối với bệnh tật.
Phát triển
Trẻ được sinh ra với ruột được cho là hoàn toàn hoặc hầu hết là vô trùng. Khi họ đi qua kênh sinh của mẹ, họ được tiếp xúc với vi sinh vật của âm đạo của cô, đó là nguồn gốc của dân số của hệ vi sinh vật. Vi sinh vật tiếp tục được phổ biến bởi sự tiếp xúc với môi trường và lượng sữa mẹ, sữa bột và thức ăn.
Đây là những yếu tố tạo nên hệ vi khuẩn của trẻ sơ sinh được sinh ra thông qua mổ lấy thai. Việc trang điểm của hệ thực vật đường ruột sau đó tiếp tục phát triển trong suốt tuổi thọ của chúng ta.
Vị trí
Các chất tiết ra qua quá trình tiêu hóa có ảnh hưởng đến việc vi khuẩn đường ruột sinh sôi nảy nở. Axít dạ dày, axit mật, và các enzyme tuyến tụy thường ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn trong dạ dày hoặc phần đầu của ruột non.
( Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ là một vấn đề sức khỏe trong đó vi khuẩn dư thừa được tìm thấy trong ruột non.) Vì vậy, vi khuẩn đường ruột được tìm thấy ở một mức độ nào đó trong phần cuối của ruột non, nhưng quá mức trong ruột già của bạn. Người ta ước tính rằng có hơn một nghìn loại vi khuẩn trong cơ thể của bạn và những vi khuẩn này chiếm khoảng 60% phân của bạn. Thế giới vi sinh vật này được tách ra từ bên trong cơ thể của bạn thông qua một lớp tế bào trên ruột già của bạn - các tế bào được gọi là tế bào biểu mô.
Chức năng
Như đã nói ở trên, hệ thực vật đường ruột của bạn là những người chơi chính trong sức khỏe của bạn. Hai trong số những vai trò quan trọng nhất liên quan đến bảo vệ hệ miễn dịch và chuyển hóa. Đối với những chức năng quan trọng này, cần phải có độ ưu việt tối ưu của vi khuẩn "thân thiện". Chúng ta hãy xem xét từng chức năng này lần lượt:
Hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch
Có vẻ như có hai cách mà vi khuẩn đường ruột của chúng ta hỗ trợ hệ miễn dịch của chúng ta. Đầu tiên là vi khuẩn hữu ích cung cấp sự bảo vệ trực tiếp cho lớp lót ruột già của chúng ta, giữ các chất có hại cho chúng ta. Khi hệ thống này bị xâm nhập, tình trạng tăng tính thấm ruột (hội chứng ruột bị rò rỉ) có thể xuất hiện.
Thứ hai là vi khuẩn đường ruột thuận lợi làm việc với hệ thống miễn dịch ở mức độ lót ruột của chúng ta để "chống lại" chống lại vi khuẩn gây bệnh hoặc các chất khác.
Hiệu ứng chuyển hóa hữu ích
Hệ thực vật ruột của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp cho chúng ta các vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Vi sinh vật cũng tương tác với carbohydrate không được tiêu hóa trong ruột non (như tinh bột kháng và FODMAP ), cung cấp thêm chất dinh dưỡng, khuyến khích tăng trưởng tế bào biểu mô và điều chỉnh lưu trữ chất béo.
Vấn đề sức khỏe liên quan
Hiện nay, công nhận rằng thành phần tối ưu của hệ thực vật đường ruột có thể góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe, cả về tiêu hóa và không tiêu hóa trong tự nhiên.
Các vấn đề về sức khỏe hiện nay dường như có liên kết trực tiếp đến sự cân bằng không lành mạnh của hệ thực vật đường ruột, một trạng thái được gọi là dysbiosis , bao gồm những điều sau đây:
- Bệnh dị ứng
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh viêm ruột (IBD)
- Hội chứng ruột kích thích (IBS)
- Béo phì
- Hội chứng chuyển hóa
Tự chăm sóc
Giữ cho sự căng thẳng của bạn giảm xuống, việc sử dụng kháng sinh của bạn ở mức tối thiểu và ăn một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bao gồm các loại thực phẩm được coi là prebiotics đều có tiềm năng tối ưu hóa hệ thực vật đường ruột của bạn. Ngoài ra, mặc dù lợi ích không được chứng minh, nhưng men vi sinh có thể giúp ích và thường không làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Một thủ tục được gọi là cấy ghép vi sinh vật phân có vẻ giữ một số lời hứa trong trường hợp cực đoan để tăng cường sức khỏe của hệ thực vật đường ruột.
Nguồn:
Bull, M. & Plummer, N. "Phần 2: Các phương pháp điều trị cho bệnh đường tiêu hóa mãn tính và Gut Dysbiosis" Y học tích hợp: Tạp chí của một bác sĩ lâm sàng 2015 14: 25–33.
Bull, M. & Plummer, N. "Phần 1: Vi khuẩn ruột của con người trong y tế và bệnh tật" Y học tích hợp: Tạp chí của một bác sĩ lâm sàng 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Hệ thực vật đường ruột như một cơ quan bị lãng quên" Báo cáo EMBO 2006 7: 688-693.