Trong tất cả các tình trạng sức khỏe khác nhau gây tổn thương cho con người, không ai có thể liên quan đến sự tương tác giữa tâm trí và cơ thể nhiều như hội chứng ruột kích thích (IBS). Điều này không phải vì IBS là "tất cả trong đầu của một người", mà là vì sự liên kết rộng lớn giữa bộ não và hệ thống tiêu hóa của chúng ta .
Kết nối não-ruột này đã thúc đẩy việc sử dụng các lựa chọn điều trị tâm trí / cơ thể khác nhau như các phương pháp điều trị tiềm năng cho IBS.
Cuộc thảo luận sau đây về mối quan hệ tâm trí / cơ thể trong IBS và các loại lựa chọn điều trị tâm trí / cơ thể khác nhau sẽ giúp bạn quyết định xem một lựa chọn như vậy có phù hợp với bạn hay không.
Tâm trí / tách cơ thể
Với nguồn gốc thường được quy cho nhà triết học Rene Descartes, y học hiện đại đã sử dụng chiến lược "phân chia và chinh phục" và do đó đã tạo ra một sự phân chia giữa tâm trí và cơ thể. Mặc dù cách tiếp cận này là thực tế trong việc các nhà nghiên cứu và bác sĩ có thể tập trung nỗ lực vào các hệ thống cơ thể cụ thể, một nhược điểm chính là mất tập trung vào thực tế là cơ thể hoạt động như một tổng thể. Các tình trạng sức khỏe trầm trọng hơn, như IBS, nằm giữa đường dây giữa tâm trí và cơ thể không dễ hiểu hay được điều trị. Vì vậy, họ thường rơi vào các vết nứt giữa các ngành y tế.
Kết nối tâm trí / cơ thể trong IBS
May mắn thay, những nỗ lực nghiên cứu gần đây đã cố gắng để hiểu rõ hơn về các bệnh liên quan đến căng thẳng.
Trong trường hợp của IBS, các nhà nghiên cứu đã tập trung vào trục não-ruột, một hệ thống thông tin liên lạc qua lại giữa não và ruột của chúng ta. Trong trục này, thông tin liên lạc xảy ra thông qua các chất dẫn truyền thần kinh, hóa chất được tìm thấy trong hệ thống thần kinh trung ương và hệ thần kinh ruột, là một phần của hệ thống thần kinh tự trị xử lý tiêu hóa.
Suy giảm chức năng của các hệ thống này được cho là góp phần vào các vấn đề về vận động và quá mẫn cảm nội tạng của bệnh nhân IBS.
Mặc dù nhiều yếu tố, được biết đến và chưa biết, được cho là kích hoạt các triệu chứng IBS , một thủ phạm rõ ràng là căng thẳng. Khi chúng ta bị căng thẳng, những thay đổi thần kinh được nhìn thấy khắp hệ thống thần kinh trung ương và ruột, như là một phần của phản ứng stress tự nhiên của cơ thể chúng ta. Các nhà khoa học đang nghiên cứu tại sao và làm thế nào những thay đổi thần kinh đặc biệt này đóng góp cho IBS.
Để làm phức tạp hơn nữa vấn đề, như nhiều bệnh nhân IBS sẽ cho bạn biết, có một khía cạnh "gà và trứng" với IBS. Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS, nhưng bản thân IBS có thể khá căng thẳng! Phương pháp điều trị tâm trí / cơ thể trở thành một lựa chọn hấp dẫn khi chúng giúp tăng khả năng của cơ thể để xử lý những căng thẳng tâm lý xã hội.
Tâm lý trị liệu cho IBS
Tâm lý trị liệu là loại điều trị tâm trí / cơ thể đã nhận được sự chú ý nhất của nghiên cứu. Nói chung, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại tâm lý trị liệu sau đây vượt trội hơn so với chăm sóc y tế tiêu chuẩn trong việc giảm các triệu chứng IBS tổng thể. Việc cải thiện các triệu chứng thông qua việc sử dụng liệu pháp tâm lý không chỉ xảy ra trong thời gian ngắn mà còn tồn tại theo thời gian.
- Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
- Thôi miên
- Tâm lý trị liệu tâm lý
Mặc dù nó là tối ưu để tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm điều trị IBS, điều này không phải lúc nào cũng có thể. Theo quan điểm và kinh nghiệm của nhà văn này, một chuyên gia trị liệu chuyên về lo lắng vẫn có thể giúp đỡ miễn là họ cởi mở để hiểu những thách thức cụ thể vốn có trong việc đối phó với IBS. Trong mọi trường hợp, hãy chắc chắn rằng bác sĩ chuyên khoa của bạn được cấp phép hợp lệ.
Phương pháp điều trị thay thế
Các phương pháp điều trị sau đây đã được sử dụng thành công để điều trị nhiều bệnh ở người và đã được nghiên cứu cho IBS. Cho đến nay, nghiên cứu đã không cho thấy lợi ích nhất quán của châm cứu cho IBS.
Mặt khác, phản hồi sinh học đã cho thấy một số hỗ trợ nghiên cứu như một điều trị táo bón , đặc biệt là do một tình trạng gọi là đại tiện rối loạn vận động .
Thiền chánh niệm
Thiền chánh niệm, một thành phần chính của giảm stress dựa trên chánh niệm (MBSR), sẽ xuất hiện trong lý thuyết là một sự phù hợp tự nhiên như một cách để giảm các triệu chứng IBS. Các nghiên cứu lâm sàng về sử dụng MBSR cho IBS đã chỉ ra rằng nó có thể hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng, đặc biệt là đau đớn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Chuyển động dựa trên thiền định
Các hoạt động sau đây đã được thực hành từ lâu như một cách để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Các nghiên cứu sơ bộ đã cho thấy một số tác động tích cực của yoga đối với các triệu chứng IBS, nhưng than ôi, nghiên cứu chính thức về lợi ích của tai chi cho IBS dường như không tồn tại.
- Yoga
- Tai Chi
Nguồn:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph về Quản lý hội chứng ruột kích thích và táo bón vô căn mãn tính " Tạp chí Tiêu hóa Mỹ 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Liệu pháp dựa trên chánh niệm trong điều trị rối loạn làm phiền: Một đánh giá có hệ thống và phân tích meta" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Hiệu quả ngắn hạn và dài hạn của các liệu pháp tâm lý cho hội chứng ruột kích thích: Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp" Tiêu hóa lâm sàng và bệnh Gan học 2015 Epub trước in.
Tanaka, Y., et.al. "Mô hình sinh thiết xã hội của hội chứng ruột kích thích" Tạp chí Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.