Trà đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược trong nhiều thế kỷ, và cho nhiều mục đích khác nhau - từ khó tiêu đến rụng tóc. Mọi người vẫn sử dụng trà xanh ngày nay, bởi vì nó giàu chất chống oxy hóa và có mục đích có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trà xanh thậm chí còn được coi là phương pháp điều trị mụn hoàn toàn tự nhiên. Nhưng trà xanh có hiệu quả như thế nào, trong việc phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá?
Và bạn nên thêm nó vào thói quen điều trị mụn trứng cá của bạn?
Trà xanh là gì?
Thật thú vị, trà xanh, trà đen, trà trắng và trà ô long đều đến từ cùng một cây, Camellia sinensis. Đó là cách chúng được chuẩn bị để cung cấp cho từng loại trà này hình dạng độc đáo và hương vị của chúng.
Trà xanh được chế biến từ lá tươi của cây camellia sinensis . Lá được hấp nhẹ và sấy khô. Điều này được thực hiện một cách nhanh chóng để tránh sự oxy hóa và màu nâu của lá, mà bạn nhìn thấy trong trà đen tối hơn và ô long.
Trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Dưới đây là những gì chúng tôi biết chắc chắn: trà xanh được đóng gói với chất chống oxy hóa. Bạn đã nghe thuật ngữ chống oxy hóa trước đây, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi chính xác chất chống oxy hóa là gì?
Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da và cơ thể khỏi bị hư hại từ các gốc tự do. Các gốc tự do là các nguyên tử không ổn định với số lượng electron lẻ. Các nguyên tử đó có thể "ăn cắp" các electron từ các phân tử khác, gây ra thiệt hại.
Các gốc tự do, còn được gọi là gốc tự do oxy hóa , bị khử hoạt tính bởi các chất chống oxy hóa. Vì vậy, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ bạn khỏi bị hư hại gốc tự do. Và trà xanh xảy ra là đầy đủ của họ. (Trà xanh không có thị trường chống oxy hóa, mặc dù. Nhiều loại thực phẩm khác cũng có nhiều chất chống oxy hóa.)
Trà xanh có thể giảm viêm
Trong khi chất chống oxy hóa là lành mạnh, chất chống oxy hóa tự không làm bất cứ điều gì để cải thiện mụn mụn.
Nhưng trà xanh cũng giàu trong một loại polyphenol nhất định gọi là catechin.
Rất đơn giản, polyphenol là hợp chất trong thực vật có lợi cho sức khỏe cho con người. Catechin là chất chống oxy hóa và cũng chống viêm.
Đây là nơi nó trở nên thú vị. Các catechin trong trà xanh rất hiệu quả trong việc giảm viêm da.
Trà xanh có thể giảm mụn trứng cá không? Có lẽ.
Một nghiên cứu được công bố trong ấn bản tháng 4 năm 2016 về các liệu pháp bổ sung trong y học đã bổ sung chiết xuất trà xanh đã tách caffein cho một nhóm phụ nữ trưởng thành bị mụn trứng cá. Một nhóm thứ hai đã bổ sung giả dược.
Những người dùng bổ sung chiết xuất trà xanh có ít mụn viêm, đặc biệt là quanh mũi, miệng và cằm. (Bạn biết đấy, phụ nữ, các điểm chính xác nơi những mụn đầu tiên pesky trước đó dường như luôn bật lên mỗi tháng.)
Nhưng các chất bổ sung trà xanh không hoàn toàn làm sáng tỏ mụn trứng cá hoàn toàn. Trong thực tế, giữa hai nhóm (những người uống trà xanh đã được tách caffein và những người dùng thuốc bổ giả dược) không có sự khác biệt đáng kể trong tổng số mụn trứng cá.
Vì vậy, có vẻ như các chất bổ sung trà xanh có thể được thực hiện mụn trứng cá mụn ít bị viêm, đặc biệt là xung quanh mũi, miệng, và khu vực cằm.
Chiết xuất trà xanh không cho thấy một số phẩm chất kháng khuẩn
Một loại trà xanh chất lượng thú vị khác là khả năng chống lại vi khuẩn. Trà xanh cho thấy tác dụng kháng khuẩn chống lại một số vi khuẩn phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá, cụ thể là propionibacteria acnes và propionibacteria granulosum cũng như Staph.
Trong cùng một nghiên cứu, được công bố trên số ra tháng 6 năm 2015 của Tạp chí Thuốc trong Da liễu , chiết xuất lựu cũng được chứng minh là có chất kháng khuẩn chống lại những vi khuẩn gây mụn này.
Nhưng trước khi bạn chạy ra ngoài và lấy một mặt nạ trà xanh, biết rằng tất cả điều này đã được thực hiện trong ống nghiệm .
Điều này có nghĩa là nó được thực hiện trong phòng thí nghiệm chứ không phải trên da người. Vì vậy, cho dù trà xanh sẽ làm việc giống nhau trong thế giới thực, trên da thật, vẫn còn để được nhìn thấy.
Nó cung cấp cho một nhảy tốt điểm cho nghiên cứu thêm về hiệu ứng trà xanh có mụn trứng cá, mặc dù.
Bên cạnh đó, vi khuẩn không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra mụn trứng cá . Có những yếu tố khác khi chơi bao gồm dầu dư thừa và các tế bào da bất thường.
Khả năng ảnh hưởng đến đột phá gây ra nội tiết tố
Mụn trứng cá chắc chắn bị ảnh hưởng bởi kích thích tố. Đó là lý do tại sao nó rất phổ biến trong tuổi dậy thì. Và đó là lý do tại sao một số loại thuốc kháng androgen, như spironolactone và thậm chí thuốc tránh thai , có hiệu quả trong việc kiểm soát nó.
Trà xanh cũng có thể giúp ích cho những cơn đau này. Nhớ những polyphenol đó? Trà xanh cũng cao trong polyphenol epigallocatechin-3-gallate hoặc EGCG.
EGCG có thể làm giảm lượng androgen trong cơ thể. EGCG giúp chặn IGF-1. IGF-1 là một yếu tố tăng trưởng đỉnh điểm ở tuổi vị thành niên (có, khi mụn thường ở mức tồi tệ nhất).
Người ta tin rằng mức IGF-1 cao có thể gây ra các tuyến bã nhờn của bạn để bơm dầu, tăng viêm và làm cho các tế bào da trở nên “dính” hơn nên chúng có khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông.
EGCG có thể làm giảm nồng độ IGF-1, do đó, có thể làm giảm mụn trứng cá.
Trà xanh một mình có nhiều khả năng sẽ không xóa mụn
Không có nghi ngờ rằng trà xanh là một thức uống lành mạnh. Nhưng đừng treo mũ của bạn vào một tách hoặc hai ngày một ngày thanh toán bù trừ làn da của bạn.
Vẫn còn nhiều nghiên cứu khác cần phải được thực hiện để chứng minh một cách rõ ràng (hoặc bác bỏ) hiệu quả của trà xanh như một điều trị mụn trứng cá.
Rất khó mà chỉ uống một tách trà xanh ấm sẽ làm sáng tỏ mụn trứng cá của bạn. Nếu trà xanh đã được chấp thuận như là một điều trị mụn, nó sẽ rất có thể là một chiết xuất tập trung hơn - một cái gì đó mang lại một cú đấm mạnh mẽ hơn cho da so với đồ uống bạn mua tại cửa hàng tạp hóa.
Muốn thêm trà xanh vào thói quen điều trị của bạn?
Tuy nhiên, với tất cả các lợi ích sức khỏe của trà xanh, không có lý do tại sao bạn không thể sử dụng nó như là một bổ sung cho thói quen điều trị mụn trứng cá của bạn. Trong khi nó không đủ để hoàn toàn rõ ràng làn da của bạn ngày của riêng mình, nó có thể giúp cung cấp cho bạn một số cải tiến.
Bạn có thể chỉ cần uống một hoặc hai cốc một ngày. Một số người nói rằng trà xanh có thể khiến họ cảm thấy hơi buồn nôn khi uống một dạ dày trống rỗng, vì vậy nếu điều này giống như bạn hãy thử nhấm nháp trà sau bữa ăn.
Trà xanh cũng có thể được sử dụng tại chỗ. Nhiều sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm có chứa chiết xuất trà xanh.
Làm thế nào tốt bạn đang thực sự sẽ nhận được từ trà xanh trong các sản phẩm mỹ phẩm của bạn là gây tranh cãi, và có rất nhiều để làm với bao nhiêu chiết xuất trà xanh là trong sản phẩm. Một số nguồn trích dẫn trà xanh như một chất chống lão hóa cho da.
Hãy thử những phương pháp điều trị mụn để giúp làm sạch da của bạn
Ngoài trà xanh, bạn cũng sẽ muốn bắt đầu một thói quen điều trị mụn hàng ngày. Điều này sẽ mang đến cho bạn những kết quả đáng tin cậy và hiệu quả nhất.
Đối với mụn nhẹ , benzoyl peroxide không kê toa là một lựa chọn tốt. Hãy thử điều đó trong 8 đến 10 tuần và xem liệu điều đó có giúp cải thiện làn da của bạn hay không.
Nếu các sản phẩm OTC không hoạt động tốt, hoặc bạn có mụn trứng cá vừa phải hoặc mụn trứng cá nặng , bạn chắc chắn sẽ muốn mua thuốc trị mụn theo toa. Có rất nhiều lựa chọn điều trị ở đó, và một lựa chọn sẽ phù hợp với bạn. Gọi điện cho bác sĩ da liễu của bạn.
> Nguồn:
> Grant P, Ramasamy S. "Bản cập nhật về thực vật có nguồn gốc kháng androgen." Tạp chí Quốc tế về nội tiết và trao đổi chất. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Hoạt tính kháng khuẩn của quả lựu và chiết xuất trà xanh trên Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus và Staphylococcus Epidermidis." Tạp chí Thuốc trong Da liễu. 2015 tháng 6; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Việc bổ sung chiết xuất trà xanh có cải thiện mụn ở phụ nữ sau tuổi vị thành niên không? Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, và giả dược." Liệu pháp bổ sung trong y học. Tháng 4 năm 2016; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Trà xanh trong da liễu." Skinmed. Tháng 11 năm 2012; 10 (6): 352-5.
> "Trà xanh". Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea