Tìm hiểu các khái niệm cơ bản về chứng ợ nóng và rủi ro của bạn
Ợ nóng là một vấn đề tiêu hóa bạn có thể gặp khi axit dạ dày của bạn trào ngược và tiếp xúc với lớp niêm mạc thực quản của bạn, gây kích ứng. Nó còn được gọi là trào ngược axit. Trong khi nó có thể xảy ra như là một phần của khó tiêu, khi nó xảy ra thường xuyên nó có thể có nghĩa là bạn có bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Tìm hiểu chín thông tin nhanh về chứng ợ nóng, nguyên nhân, triệu chứng và điều trị.
1. Heartburn cảm thấy như thế nào
Ợ nóng bắt đầu như một cơn đau rát sau xương ức, và sau đó nó thường phát ra phía trên cổ họng của bạn. Cơn đau càng tệ hơn khi bạn nằm xuống hoặc cúi xuống. Thường có cảm giác thức ăn trở lại vào miệng của bạn. Nó kèm theo vị chua hoặc vị đắng trong miệng. Các triệu chứng thường xảy ra sau khi ăn và có thể kéo dài hàng giờ.
2. Heartburn ảnh hưởng đến hàng triệu
Hơn 60 triệu người Mỹ trưởng thành bị ợ nóng ít nhất mỗi tháng một lần và khoảng 15 triệu người Mỹ bị ợ nóng hàng ngày, theo American College of Gastroenterology. Ợ nóng là phổ biến hơn ở người cao tuổi , cũng như ở phụ nữ mang thai .
3. Ợ nóng không chỉ gây ra bởi thói quen của bạn
Trong khi thói quen lối sống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng của bạn, và tăng số lượng các cơn ợ nóng, ợ nóng là một điều kiện y tế với nguyên nhân sinh học. Ợ nóng xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới (LES), nằm giữa thực quản và dạ dày, bị suy yếu hoặc mở ra không thích hợp.
Điều này cho phép axit và các nội dung dạ dày khác trở lại vào thực quản, gây kích ứng.
4. Thực phẩm cụ thể có thể kích hoạt ợ nóng
Khoảng 94 phần trăm những người bị ợ nóng có thể liên kết các triệu chứng ợ nóng của họ với các loại thực phẩm cụ thể . Các loại thực phẩm nhiều gia vị, béo, nhờn hoặc có tính axit thường gây nên, như sô cô la, cà phê, bạc hà và rượu.
Một số trong số này thư giãn cơ vòng giữa dạ dày và thực quản và có thể trực tiếp góp phần ợ nóng.
5. Các triệu chứng ợ nóng ban đêm có thể gây rối loạn giấc ngủ
Tám mươi phần trăm những người bị ợ nóng báo cáo triệu chứng vào ban đêm và 75 phần trăm nói rằng chứng ợ nóng vào ban đêm đánh thức họ trong đêm hoặc ngăn họ ngủ. Bốn mươi phần trăm nói rằng các triệu chứng ợ nóng ban đêm của họ ảnh hưởng đến khả năng làm việc của họ vào ngày hôm sau. Chúng tôi khuyên bạn không nên ăn từ hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
6. Thay đổi lối sống có thể giúp giảm các cơn ợ nóng
Bạn có thể làm giảm sự khởi phát của chứng ợ nóng tự nhiên với những thay đổi lối sống lành mạnh. Những điều này bao gồm biết các loại thực phẩm tốt và thực phẩm xấu để ợ nóng, tránh uống rượu , ngừng hút thuốc , giảm cân nếu bạn thừa cân và giảm căng thẳng . Thuốc lá làm tăng ợ nóng theo hai cách. Nó ức chế nước bọt, mà thường đệm axit dạ dày. Nó cũng thư giãn cơ vòng thực quản dưới.
7. Thuốc không kê toa và kê đơn có thể được sử dụng để ợ nóng
Nếu thỉnh thoảng bạn bị ợ nóng, bạn nên sử dụng thuốc kháng acid không kê toa và thuốc chẹn không theo toa (còn được gọi là thuốc chẹn H2).
Nếu bạn có tập thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ để sàng lọc và chẩn đoán loại trừ các vấn đề khác. Bạn có thể được kê toa thuốc ức chế H2 mạnh hơn hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPI).
8: Ợ nóng là một triệu chứng của GERD
Ợ nóng là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trào ngược dạ dày thực quản . GERD cũng ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh và trẻ em và thanh thiếu niên . Có một số cách để ngăn ngừa ợ nóng ở người lớn và trẻ em, và một số bước phòng ngừa cho trẻ sơ sinh .
9: Ợ nóng mạn tính có thể có biến chứng nghiêm trọng
Trào ngược axit mãn tính, hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.
Sự hiện diện liên tục của acid refluxed trong thực quản có thể dẫn đến các điều kiện như thực quản Barrett, thực quản ăn mòn , nghiêm ngặt thực quản , và thậm chí ung thư thực quản .
> Nguồn:
> Phản ứng axit. American College of Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Ợ nóng. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> Triệu chứng & Nguyên nhân của GER & GERD. Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Bệnh thận. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symndrome-causes.