Tìm hiểu các sự kiện đằng sau những thần thoại thường gặp về Heartburn
Với hầu hết các tình trạng sức khỏe, có rất nhiều thông tin ngoài kia. Một số trong số đó là sự thật, và một số của nó không phải là. Dưới đây là 10 huyền thoại lưu thông về chứng ợ nóng: từ việc uống nước cam có làm trầm trọng thêm hay không, cho dù đó có phải là tình trạng nghiêm trọng hay không.
Chuyện hoang đường số 1: Bạn gây ra chứng ợ nóng
Sai. Có nhiều thói quen lối sống và một số đồ ăn và thức uống nhất định có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng của bạn.
Tuy nhiên, ợ nóng là một điều kiện y tế với nguyên nhân sinh học. Ngay cả với những thay đổi trong lối sống và thói quen ăn uống, tình trạng vẫn còn đó, và bạn vẫn có thể trải nghiệm nó. Thực tế này làm cho chính nó được biết đến lần đầu tiên bạn cố gắng ăn thức ăn nhiều gia vị một lần nữa.
Chuyện hoang đường số 2: Ợ nóng có thể chữa khỏi bằng chế độ ăn uống nhạt nhẽo
Sai . Một chế độ ăn uống nhạt nhẽo không phải là xấu cho những người bị ợ nóng. Trong thực tế, nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, đặc biệt là trong một flare lên. Nhưng chế độ ăn uống nhạt nhẽo một mình sẽ không chữa chứng ợ nóng do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc GERD.
Chuyện hoang đường số 3: Ợ nóng chỉ gây ra bởi axit dư thừa
Sai . Lượng axit trong dạ dày của người bị GERD thường là bình thường. Vấn đề xuất phát từ thực tế là axit ở sai vị trí. Thay vì ở trong dạ dày, nó di chuyển vào thực quản . Vậy tại sao các bác sĩ cho bạn dùng thuốc để giảm axit dạ dày khi axit dư thừa không phải là vấn đề? Điều này là bởi vì có một thiếu các loại thuốc có hiệu quả điều trị các yếu tố tiềm ẩn gây ra trào ngược axit.
Chuyện hoang đường số 4: Phản ứng trào ngược axit chỉ gây ra các vấn đề trong hệ thống tiêu hóa của tôi
Sai . Trong khi ợ nóng do trào ngược axit vào thực quản là triệu chứng nổi tiếng nhất của GERD , nó không phải là tác dụng duy nhất trên cơ thể. Một tình trạng quan trọng khác có thể do hoặc trở nên tồi tệ hơn, trào ngược axit là hen suyễn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng không chỉ GERD có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn, mà hen suyễn và các loại thuốc hen suyễn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm GERD.
Cá nhân cũng có thể cảm thấy khàn tiếng do kích thích từ trào ngược axit vào cổ họng hoặc xung quanh dây thanh quản, hoặc ho mãn tính và đau họng.
Chuyện hoang đường số 5: Chứng ợ nóng gây ra bởi sự căng thẳng
Thường là Sai. Trong khi căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng, hiếm khi nó là nguyên nhân gây ợ nóng. Nhưng căng thẳng về thể chất cực đoan, chẳng hạn như những người bị bệnh nặng hoặc bị thương nặng, có thể gây loét phát triển kèm theo ợ nóng.
Chuyện hoang đường số 6: Không gì có thể làm giảm chứng ợ nóng của tôi
Sai. Bạn có thể giúp chứng ợ nóng. Điều trị có thể bao gồm thuốc theo toa, các biện pháp tự do, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống . Để biết thêm thông tin, bạn có thể đọc về ngăn ngừa ợ nóng , thực phẩm an toàn và thực phẩm để tránh . Bạn cũng có thể ghi lại chứng ợ nóng để tìm ra những gì có thể gây ra chứng ợ nóng.
Chuyện hoang đường số 7: Thực phẩm có tính axit, giống như nước ép cam, có thể làm cho chứng ợ nóng tồi tệ hơn
Cả Đúng và Sai . Một số thực phẩm có tính axit, chẳng hạn như nước cam, gây ra vấn đề cho những người bị GERD, nhưng không phải do hàm lượng axit. Ngay cả nước cam không có tính axit cũng có thể gây ra vấn đề cho chúng. Nhưng những gì gây nên chứng ợ nóng của bạn có thể không kích hoạt người khác. Để xác định thực phẩm có vấn đề của bạn, hãy giữ nhật ký thực phẩm hoặc nhật ký.
Chuyện hoang đường số 8: Những người bị ợ nóng vào ban đêm chỉ được ngủ khi ngồi dậy
Sai . Các khuyến nghị là ngủ trên một nghiêng với đầu của bạn lớn lên 6 inch bằng cách đặt các khối dưới chân ở đầu giường của bạn hoặc bằng cách sử dụng một chiếc gối hình nêm dưới nệm của bạn. Đơn giản chỉ cần đặt mình lên với gối không hoạt động, theo khuyến nghị. Trong khi ngủ trên lưng của bạn có thể cho phép axit trở lại vào thực quản của bạn thường xuyên hơn, ngủ với đầu của bạn lên cao, chẳng hạn như trên một cái gối nêm, sẽ cho phép trọng lực để giữ cho axit trong dạ dày của bạn. Các nghiên cứu cũng hỗ trợ ngủ ở phía bên trái của bạn để tránh chứng ợ nóng vào ban đêm .
Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy rằng ngủ ở bên phải của bạn có thể làm tăng các triệu chứng ợ nóng của bạn bởi vì axit mất nhiều thời gian hơn để loại bỏ thực quản của bạn khi bạn nằm ở phía bên phải của bạn.
Chuyện hoang đường số 9: Nếu bạn uống thuốc để ngăn chặn axit dạ dày, bạn sẽ không thể tiêu hóa thức ăn của mình
Sai . Trong khi cơ thể sản xuất axit để giúp tiêu hóa thức ăn, các chất khác trong dạ dày cũng giúp phá vỡ thức ăn. Chúng được gọi là enzyme. Và ngay cả khi bạn uống thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế bơm proton, hoạt động để làm giảm đáng kể việc sản xuất axit, đủ axit vẫn được sản xuất để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn bình thường.
Chuyện hoang đường số 10: Ợ nóng không phải là một điều kiện nghiêm trọng
Sai . Trong khi ợ nóng là phổ biến, với gần 60 triệu người Mỹ trưởng thành bị ợ nóng ít nhất mỗi tháng một lần, chắc chắn nó không phải là một điều gì đó được coi nhẹ. Ợ nóng mãn tính có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của một cá nhân. Nó có thể là triệu chứng của tình trạng nghiêm trọng hơn, bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc GERD. Ngoài ra, nếu ợ nóng mãn tính không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm thực quản Barrett, thực quản ăn mòn , nghiêm ngặt thực quản , và thậm chí ung thư thực quản .
> Nguồn:
> Gerson LB, Fass R. Một đánh giá có hệ thống về các định nghĩa, sự ưu tiên và đáp ứng điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản ban đêm. Tiêu hóa lâm sàng và Gan . 2009, 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E, Kang JY. Các biện pháp lối sống trong quản lý bệnh trào ngược dạ dày thực quản: cân nhắc lâm sàng và sinh lý bệnh. Tiến bộ điều trị trong bệnh mãn tính . 2015, 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Ợ nóng. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.