Nếu bạn hút thuốc, hãy cân nhắc ngừng hoặc giảm số lượng bạn hút thuốc. Đây là một quyết định khôn ngoan vì một vài lý do:
Lý do số 1: Sản xuất nước bọt
Hút thuốc lá làm chậm quá trình sản xuất nước bọt. Nước bọt là một trong những cơ quan bảo vệ cơ thể của bạn chống lại thiệt hại cho thực quản. Thậm chí còn có các hóa chất trung hòa axit trong nước bọt, được gọi là bicarbonat. Nghiên cứu cho thấy rằng nước bọt của những người hút thuốc có chứa một lượng nhỏ bicacbonat, do đó làm giảm khả năng của nước bọt để trung hòa axit.
Nước bọt cũng tắm thực quản và làm giảm tác dụng của axit đã trào ngược từ dạ dày, và giúp rửa axit xuống dạ dày.
Lý do số 2: Quá nhiều axit dạ dày
Hút thuốc kích thích sản xuất axit dạ dày.
Lý do số 3: Làm suy yếu Van tiêu hóa
Hút thuốc có thể làm suy yếu và thư giãn cơ thắt thực quản dưới (LES), là một van ở ngã ba giữa thực quản và dạ dày. Nếu LES không hoạt động bình thường hoặc thư giãn không thích hợp, nội dung dạ dày có thể trào ngược trở lại vào thực quản.
Lý do số 4: Thay đổi axit dạ dày
Hút thuốc cũng dường như thúc đẩy sự chuyển động của muối mật từ ruột đến dạ dày, làm cho các axit dạ dày có hại hơn.
Lý do số 5: Chấn thương thực quản
Hút thuốc có thể làm tổn thương trực tiếp thực quản, làm cho nó dễ bị tổn thương hơn nữa do trào ngược axit.
Lý do số 6: Làm chậm tiêu hóa
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc đã giảm nhu động dạ dày (tiêu hóa) trong khi hút thuốc lá, có thể gây tiêu hóa kém hiệu quả vì dạ dày mất nhiều thời gian hơn để trống rỗng.
Để biết thêm về cách bỏ hút thuốc, hãy truy cập Hướng dẫn cai thuốc lá của Vertywell.com. Bạn cũng có thể muốn xem xét các bài viết sau: