Lời khuyên dành cho phụ huynh
Một trong những trải nghiệm khó khăn nhất đối với phụ huynh là nhìn thấy con mình bị đau. Nếu con bạn được chẩn đoán mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc đau bụng chức năng (FAP), bạn có thể gặp phải cảm giác bất lực, thất vọng và lú lẫn.
Ở trên tuyến đầu, bạn biết rằng IBS ở trẻ em không phải là vấn đề nhỏ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em với IBS trải nghiệm chất lượng cuộc sống thấp, bỏ lỡ rất nhiều trường học và phải tham dự nhiều cuộc hẹn y tế.
Tác động của IBS trong một đứa trẻ có thể ảnh hưởng đến toàn bộ năng động của gia đình. May mắn thay, đối với nhiều trẻ em, các rối loạn sẽ cải thiện với thời gian và can thiệp nhỏ. Thật không may, đối với những người khác, khó khăn tiêu hóa có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.
Người ta thường nói rằng trẻ em không có sách hướng dẫn. Điều này thậm chí còn đúng hơn khi nói đến hướng dẫn sử dụng để giúp cha mẹ đối phó với những thách thức của một rối loạn tiêu hóa chức năng như IBS. Ở đây bạn sẽ được cung cấp một số hướng dẫn để làm theo khi bạn làm việc với con bạn và bác sĩ của con bạn để giúp giảm bớt sự đau khổ của con bạn.
1. Giáo dục bản thân
Để được giúp đỡ tối ưu cho con bạn, bạn cần phải có một sự hiểu biết tốt về những gì đang gây ra vấn đề. IBS không giống như các vấn đề sức khỏe khác ở chỗ không có xét nghiệm chẩn đoán rõ ràng hoặc kết quả xét nghiệm xác định những gì đang xảy ra. Mặc dù nguyên nhân trực tiếp có thể không được xác định, nhưng những người có IBS bị quá mẫn cảm nội tạng , có nghĩa là họ nhạy cảm hơn với kinh nghiệm đau từ các cơ quan bên trong, và nhu động ruột kết , có nghĩa là có vấn đề với tốc độ hoạt động của ruột của họ .
Có một số giả thuyết về những gì có thể đằng sau những vấn đề này:
- Có thể có một vấn đề trong cách mà ruột liên lạc với não.
- Có thể có một sự cân bằng không lành mạnh của vi khuẩn trong ruột .
- Có thể có một số viêm nhiễm vi mô cơ bản.
2. Thiết lập mối quan hệ làm việc tốt với Đội Y tế của Con quý vị
Những bệnh nhân IBS dành cho người lớn cảm thấy tích cực về mối quan hệ của họ với bác sĩ của họ có kết quả điều trị tốt hơn.
Do đó, có khả năng là bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về cách xử lý IBS của con bạn nếu bạn đang làm việc với các bác sĩ mà bạn tin tưởng và tôn trọng. Hãy chắc chắn rằng các bác sĩ của bạn dành thời gian để lắng nghe những mối quan tâm của bạn và, quan trọng nhất, coi trọng chúng. Nếu bạn cảm thấy rằng một bác sĩ đang sa thải hoặc giảm thiểu sự đau khổ của con bạn, đây không phải là bác sĩ phù hợp cho con bạn. Nếu lời khuyên của bác sĩ không phù hợp với bạn, hãy thảo luận về mối quan ngại của bạn với bác sĩ hoặc nhận ý kiến thứ hai. Không ai biết con bạn cũng như bạn.
Hãy chắc chắn để đặt kỳ vọng hợp lý: IBS không phải là một vấn đề sức khỏe mà bác sĩ của bạn có thể nhanh chóng chữa khỏi. Thay vào đó, hãy tìm sự cải thiện triệu chứng dần dần và tăng khả năng cho con bạn tham gia vào các hoạt động thường xuyên của trẻ.
3. Dạy con bạn về tiêu hóa
Nó có thể giúp con bạn đối phó tốt hơn với những gì đang xảy ra với cơ thể của mình nếu cô ấy hiểu rõ hơn về quá trình tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ, hình ảnh đơn giản là tốt nhất, trong khi trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể được hưởng lợi từ một cuộc thảo luận chi tiết hơn . Giúp con bạn biết cách cơ thể của chúng được cho là sẽ hoạt động sẽ giúp chúng hợp tác và hưởng lợi từ các phương pháp điều trị được thiết kế để giảm bớt các triệu chứng của chúng.
4. Giúp con bạn thiết lập thói quen tiêu hóa tốt
Trẻ nhỏ dường như thích tránh mọi thứ, cho dù đó là tắm, đánh răng hoặc dành thời gian để đi cầu. Trẻ lớn hơn có thể miễn cưỡng sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hoặc không thức dậy sớm vào buổi sáng để dành thời gian cho một chuyến đi vệ sinh. Bây giờ bạn đã giải thích cho họ quá trình tiêu hóa, thu hút họ trong việc giúp cơ thể của họ cố gắng tìm đường trở lại bình thường.
Trẻ em có triệu chứng chính là táo bón nên được dạy để "điều chỉnh" để chỉ ra rằng cơ thể của họ đã sẵn sàng cho một phong trào ruột.
Họ cũng có thể hưởng lợi từ đào tạo ruột , đó là một cách để cố gắng để khai thác nhịp điệu tự nhiên của cơ thể để thiết lập đều đặn.
Trẻ em đang trải qua những cơn tiêu chảy khẩn cấp có thể được dạy các kỹ năng thư giãn để giúp giảm lo âu có thể làm tăng các cơn co thắt ruột kết và do đó làm giảm cảm giác cấp thiết .
5. Xác nhận sự đau đớn của họ
Chỉ vì không có gì xuất hiện trên một lần quét CAT không có nghĩa là nỗi đau mà con bạn đang trải qua là không có thật. Bất kỳ nỗ lực nào để giảm thiểu cơn đau của họ có thể sẽ gây phản tác dụng đối với bạn, vì nó sẽ làm tăng sự lo lắng của con bạn rằng bạn không chú ý đến thực tế là có điều gì đó sai. Người càng lo lắng càng nhiều thì cảm giác đau càng được tăng cường.
Khi con bạn bị đau, hãy hỗ trợ và thoải mái. Khuyến khích họ sử dụng các chiến lược tự làm dịu. Đối với trẻ nhỏ, nó có thể có nghĩa là âu yếm với một con thú nhồi bông hoặc chăn yêu thích. Trẻ lớn hơn có thể thấy rằng việc nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc mất tập trung tương tác với bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội sẽ giúp chúng vượt qua cơn đau bụng.
Bạn có thể nâng cao ý thức tự hiệu quả của con bạn, và có thể làm giảm sự lo lắng tăng cường đau đớn, bằng cách yêu cầu họ suy nghĩ về những ý tưởng tự làm dịu . Đối với trẻ nhỏ, một kỹ thuật tuyệt vời là nói chuyện trực tiếp với thú nhồi bông yêu thích. Ví dụ, hãy hỏi "Teddy có bất kỳ ý tưởng nào về những gì sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn không?" Tất nhiên, những đứa trẻ lớn tuổi hơn có thể được hỏi trực tiếp ý tưởng của họ về những gì họ nghĩ có thể giúp đỡ.
6. Tìm hiểu về mối quan hệ của các triệu chứng IBS với chế độ ăn kiêng
Mặc dù nó dường như thách thức logic, nghiên cứu đã không cho thấy nhiều tác động của những thay đổi chế độ ăn uống đối với các triệu chứng IBS ở trẻ em. Điều này có vẻ đặc biệt đúng khi nói đến triệu chứng đau bụng. Với ý nghĩ đó, có một số nguyên tắc chung cần lưu ý:
Sử dụng một cuốn nhật ký thực phẩm để tìm một vấn đề không dung nạp lactose hoặc fructose kém hấp thu .
Để con bạn tránh những điều sau:
- Chất tạo ngọt nhân tạo kết thúc bằng "-ol"
- Cafein
- Thực phẩm giàu chất béo
- Thực phẩm Gassy
Nếu hình ảnh triệu chứng của con bạn bao gồm những cơn tiêu chảy, hãy khuyến khích bé ăn những bữa ăn nhỏ trong suốt cả ngày để tránh tăng cường chứng chuột rút ở ruột. Nếu con của bạn có nhiều khả năng đối phó với chứng táo bón, hãy khuyến khích bé ăn một bữa ăn lớn - đặc biệt là vào buổi sáng - để giúp bắt đầu cử động ruột.
Nếu cần thiết, tăng lượng chất xơ của con bạn, nhưng làm rất chậm. Để tìm ra bao nhiêu gam chất xơ một ngày con bạn nên tiêu thụ, chỉ cần thêm năm đến tuổi của mình. Chất xơ giúp cho cả hai phần lớn lên phân (tốt cho tiêu chảy) và làm mềm phân (tốt cho táo bón). Tuy nhiên, nhiều nguồn chất xơ có thể gây ra khí và đầy hơi, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của con bạn. Từ từ tăng hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn của con bạn có thể giúp cơ thể điều chỉnh mà không cần phải tăng lượng khí thừa.
Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc đưa con bạn vào một chế độ ăn FODMAP thấp. Chế độ ăn uống này liên quan đến việc hạn chế carbohydrate nhất định, được gọi chung là FODMAP, trong một vài tuần trước khi giới thiệu lại chúng vào chế độ ăn của trẻ để đánh giá khả năng chịu đựng. Chế độ ăn uống này là tốt nhất khi thực hiện dưới sự giám sát của một chuyên gia dinh dưỡng.
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào đối với chế độ ăn của con bạn, hãy chắc chắn thảo luận về kế hoạch của bạn với bác sĩ của con bạn, những người ở vị trí để biết rõ hơn bất kỳ thay đổi nào sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn.
7. Nhìn vào phương pháp điều trị tâm-cơ thể
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hình thức trị liệu tâm lý có thể có tác động tích cực đến các triệu chứng IBS. Nếu con bạn đang trải qua các cơn đau bụng, bé có thể hưởng lợi từ liệu pháp thôi miên . Nếu con bạn gặp rất nhiều lo lắng, và bạn nghĩ rằng sự lo lắng này làm cho các triệu chứng của bệnh trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể hưởng lợi từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
8. Làm việc với các quan chức nhà trường
Một trong những khía cạnh bực bội và khó chịu nhất của IBS ở trẻ em là khi nó cản trở khả năng đi học của họ . Nó là điển hình để lo lắng rằng đứa trẻ đang phóng đại các triệu chứng của mình để tránh trường học. Nó cũng có thể là đáng lo ngại để suy nghĩ về tác động mà thiếu rất nhiều trường học sẽ có trên giáo dục tổng thể của con bạn. Lắng nghe con bạn và bản năng của cha mẹ bạn để xác định xem họ có thể đến trường hay không. Đối với nhiều trẻ em, các triệu chứng tồi tệ hơn vào buổi sáng, vì vậy đôi khi một khởi đầu muộn có thể là điều cần thiết. Trong trường hợp cực đoan, con của bạn có thể cần sự hướng dẫn tại nhà.
Cần phải cố gắng làm việc với nhà trường để đảm bảo rằng các nhu cầu giáo dục của con quý vị đang được đáp ứng. Con của bạn có một số quyền liên quan đến việc học tập mặc dù có một tình trạng y tế như IBS. Nói chuyện với các viên chức nhà trường của quý vị về khả năng viết một kế hoạch 504 , trong đó vạch ra những chỗ ở nào con quý vị có thể cần để thành công ở trường trong các vấn đề về dạ dày của họ.
9. Đừng nhìn những đứa trẻ khác của bạn
Một vấn đề sức khỏe không chỉ ảnh hưởng đến người có chẩn đoán. Cuộc sống của anh chị em cũng bị ảnh hưởng: đứa trẻ "ốm" được coi là chú ý hơn, kế hoạch hóa gia đình bị hủy bỏ, một số thực phẩm không thể được phục vụ, vv Cảm giác oán giận có thể phát triển trong anh chị em khỏe mạnh. Trong một số trường hợp, anh chị em khỏe mạnh có thể bắt đầu "hành động" trong một nỗ lực để thay đổi trung tâm của sự chú ý.
Mặc dù tất cả chúng ta đều biết cuộc sống bận rộn như thế nào, nhưng điều quan trọng là cố gắng tìm "thời gian một mình" với những đứa trẻ khác của bạn. Khi bạn có một mình, hãy khuyến khích họ nói ra những cảm xúc của họ về vấn đề IBS của em trai hoặc em gái của họ. Hãy cho họ biết rằng bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào mà họ có là bình thường và dễ hiểu. Thật tuyệt vời khi mọi người cảm thấy tốt hơn khi cảm xúc của họ được xác nhận.
Nhiều trẻ em khó có thể đưa cảm xúc của mình vào lời nói. Đối với trẻ nhỏ, bạn có thể tranh thủ sự giúp đỡ của thú nhồi bông yêu thích của chúng. Thường thì một đứa trẻ có thể nói với bạn rằng, "Teddy ghét anh trai của tôi," nhưng biết rằng họ có lẽ không nên nói rằng bản thân mình! Đối với trẻ lớn hơn, cảm xúc của chúng có thể được xác nhận đơn giản bằng cách đặt chúng vào các từ, ví dụ: "Bạn có thể buồn về những gì đang xảy ra với em gái của bạn. Bạn có thể bực mình khi nhận được hoặc bummed khi chúng tôi phải hủy những cảm xúc này là bình thường và dễ hiểu ".
Trẻ em ở mọi lứa tuổi có thể được hưởng lợi từ việc được hỏi ý kiến của họ về các giải pháp, ví dụ: "Bạn có ý tưởng gì cho gia đình vui vẻ mà chúng tôi có thể làm gần nhà?" hoặc "Bạn có bất kỳ suy nghĩ nào về những gì có thể khiến anh / chị của bạn cảm thấy tốt hơn không?" Một lần nữa, đối với trẻ nhỏ, kể cả đối tượng an ninh của chúng trong cuộc hội thoại có thể giúp tạo ra các ý tưởng. Dù có hiệu quả. Vấn đề là để làm cho anh chị em khỏe mạnh cảm thấy rằng họ vẫn là một phần quan trọng của gia đình. Và hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều tốt hơn rất nhiều trong việc hợp tác với một kế hoạch khi chúng tôi đã giúp đỡ để tìm ra nó!
10. Tìm số dư cho chính bạn, con bạn và gia đình bạn
Có một đứa trẻ bị bệnh rất, rất căng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ qua các nhu cầu của riêng bạn khi bạn đấu tranh để giúp con bạn đối phó với IBS của mình. Tìm cách "sạc lại pin của bạn" bất cứ khi nào có thể. Hãy nhớ rằng chăm sóc tốt hơn bạn có của chính mình, càng có nhiều bạn sẽ phải cung cấp cho người khác.
Với mỗi đám mây đen, có một lớp lót bằng bạc. Có lẽ lớp lót bạc của đám mây đen là IBS của con bạn là nó buộc gia đình bạn phải chậm lại và dành thời gian bên nhau - một sự sang trọng hiếm có trong nền văn hóa rất bận rộn của chúng tôi. Tìm các hoạt động căng thẳng thấp mà toàn bộ gia đình của bạn có thể thưởng thức, chẳng hạn như đọc sách cùng nhau, xem phim hoặc làm việc trên trò chơi ghép hình cổ điển. Công nghệ hiện đại cũng cung cấp rất nhiều cách để giữ cho trẻ em được giải trí tại nhà. Tìm các trò chơi hoặc ứng dụng video mà cả gia đình có thể cùng nhau tận hưởng. Hãy để IBS tạo cơ hội cho tất cả các thành viên trong gia đình biết rằng họ được yêu thương, và để đảm bảo rằng nhu cầu của mọi người được nuôi dưỡng.
Nguồn:
Chiou E & Nurko S. “Quản lý đau bụng chức năng và hội chứng ruột kích thích ở trẻ em và thanh thiếu niên.” Đánh giá của chuyên gia về Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.