Tổng quan về hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng y tế phổ biến nhưng thường bị bỏ qua ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ tác động đến cả hệ thống sinh sản và sức khỏe trao đổi chất . Biết được sự thật về PCOS và những gì bạn có thể làm để giúp nó dễ dàng hơn để sống và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.
> Xem buồng trứng bình thường so với đa nang.
Hội chứng buồng trứng đa nang là gì?
PCOS ảnh hưởng đến khoảng 10 phần trăm phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ làm cho nó trở thành rối loạn nội tiết phổ biến nhất trong giai đoạn này của vòng đời .
PCOS được đặc trưng bởi nồng độ androgen cao (các hormon nam như testosterone) ở phụ nữ dẫn đến sự mất cân bằng các hormone giới tính.
Sự mất cân bằng nội tiết tố này có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng bằng cách gây ra các chu kỳ kinh nguyệt không đều , vắng mặt hoặc nặng. Bởi vì điều này, PCOS là nguyên nhân hàng đầu của vô sinh rụng trứng.
PCOS cũng liên quan đến kháng insulin và béo phì. Có mức insulin cao hơn có thể góp phần tăng cân và khó giảm cân.
Nếu insulin không được kiểm soát tốt, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2.
Không có hai phụ nữ có PCOS có cùng trải nghiệm chính xác với nó, nhưng các vấn đề phổ biến liên quan đến bệnh này bao gồm:
- Khô khan
- Thời gian không thường xuyên hoặc vắng mặt
- Tăng trưởng tóc quá mức trên mặt và / hoặc cơ thể
- Tóc mỏng hoặc hói đầu
- Mụn trứng cá
- Hidradenitis suppurativa
- Béo phì
- Lipid bất thường
- Kháng insulin
- Sự lo ngại
Tìm hiểu thêm về những dấu hiệu và triệu chứng khác của PCOS và cách chúng có thể được điều trị sẽ giúp bạn thực hiện những thay đổi khiến bạn cảm thấy tốt hơn về mặt tình cảm và thể chất.
Nhận thức được một số yếu tố nguy cơ tiềm ẩn cũng rất quan trọng cần biết.
4 điều cần biết về PCOS
1. Có thể khó chẩn đoán. Thật khó để xác định PCOS dựa trên các triệu chứng một mình vì:
- Có một số lượng lớn các triệu chứng liên quan đến nó.
- Các triệu chứng có thể xuất hiện một mình hoặc kết hợp.
- Các triệu chứng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng.
- Các triệu chứng có thể thay đổi.
Những lý do này có thể giải thích tại sao bạn có thể đã thấy một số bác sĩ khác nhau không nhận ra tình trạng này. Nếu bác sĩ chăm sóc chính của bạn nghi ngờ PCOS, bạn có thể sẽ được giới thiệu đến một bác sĩ nội tiết sinh sản sẽ xem xét các triệu chứng của bạn và làm xét nghiệm nhiều hơn, chẳng hạn như hoóc môn và các xét nghiệm máu khác và thực hiện siêu âm buồng trứng của bạn.
PCOS là một điều kiện loại trừ. Các điều kiện khác gây ra các triệu chứng tương tự cần được loại trừ trước khi đưa ra chẩn đoán chính xác.
2. Nó không phải về buồng trứng của bạn. Mặc dù có tên là hội chứng buồng trứng đa nang, phụ nữ bị PCOS thường không có u nang. Thay vào đó, những nang non nhỏ bé bao quanh buồng trứng, xuất hiện giống như một sợi ngọc trai trên siêu âm.
Các nang này là kết quả (và không phải là nguyên nhân) của sự mất cân bằng các hormone giới tính ức chế các nang từ trưởng thành và được giải phóng để thụ tinh.
Nhiều chuyên gia cảm thấy PCOS tên là gây hiểu nhầm và góp phần vào thách thức trong việc có thêm phụ nữ được chẩn đoán. Một cái tên mới đã được đề xuất với cái tên không tập trung quá nhiều vào u nang hoặc buồng trứng, mà đúng hơn là ở những khía cạnh trao đổi chất phụ nữ với tình trạng có khả năng kinh nghiệm.
3. Không có cách chữa trị. Thật không may PCOS không biến mất và hiện tại không có cách chữa trị. Tin tốt là nó có thể được điều trị và quản lý với những thay đổi về lối sống, thuốc men và thuốc bổ sung.
4. Thay đổi lối sống là điều trị chính. Mặc dù vẫn còn rất nhiều điều cần tìm hiểu bao gồm nguyên nhân gây ra PCOS, nhưng chúng ta biết rằng chế độ ăn uống và thay đổi lối sống là cách tiếp cận điều trị chính. Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp nhiều trái cây , rau quả, protein nạc và chất béo lành mạnh.
vận động bằng cách thực hiện một số hoạt động thể chất hàng ngày — như đi bộ và tập tạ - cũng rất quan trọng.
Và ngủ đủ giấc là điều quan trọng để giữ insulin xuống và giúp tâm trạng và năng lượng.
Nếu bạn mới được chẩn đoán
Rất có thể là nếu bạn chỉ được chẩn đoán với PCOS bạn có rất nhiều cảm xúc về nó. PCOS phức tạp và chỉ riêng tên là rất nhiều để tiêu hóa!
Bạn có thể cảm thấy buồn hoặc sợ rằng bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh. Có lẽ bạn thậm chí cảm thấy xác nhận rằng có thực sự là một cái gì đó với cơ thể của bạn và rằng nó là chịu trách nhiệm về lý do tại sao bạn đã trải qua các triệu chứng như tăng cân hoặc mụn trứng cá.
Bạn cũng có thể cảm thấy choáng ngợp với thông tin bạn đã được cung cấp và phải làm gì với nó. Có rất nhiều thông tin xung đột trên internet về cách xử lý và quản lý PCOS (hầu hết là không dựa trên bằng chứng) và có thể gây nhầm lẫn.
Điều quan trọng là bạn nên dành thời gian để điều chỉnh tin tức và làm quen với các thông tin về tình trạng của bạn. Thay đổi không cần phải được thực hiện ngay lập tức, mặc dù nó cảm thấy như họ cần. Dưới đây là một số đề xuất khi bạn thực hiện các bước tiếp theo:
-
PCOS có thể được chẩn đoán như thế nào khi có triệu chứng
-
Các khoảng thời gian bất thường và PCOS được liên kết chắc chắn
Tìm hiểu tất cả các bạn có thể
Như đã đề cập, có rất nhiều điều chúng tôi không biết về PCOS. Nhưng cũng có rất nhiều điều chúng ta biết, bao gồm những gì bạn có thể làm để cảm thấy tốt nhất của bạn. Hãy dành thời gian nghiên cứu tình trạng của bạn.
- Các triệu chứng của PCOS
- Điều trị cho PCOS
- Sống với PCOS
Hãy cam kết đối xử với bạn
Bạn có thể bị cám dỗ để thử những thứ đã làm việc cho những phụ nữ khác với PCOS. Nhưng, hãy nhớ, bạn là bạn. Điều gì phù hợp với trường hợp cụ thể của bạn sẽ được xác định trong các cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn và các chuyên gia y tế khác. Và đừng ngại nhận thêm hỗ trợ, như làm việc với chuyên viên dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia trị liệu có đăng ký.
Xem xét các thay đổi nhất định
Cách tiếp cận điều trị chính để quản lý PCOS là thông qua chế độ ăn uống và lối sống. Ăn uống tốt, ngủ nhiều hơn, giảm căng thẳng, vận động cơ thể và bỏ hút thuốc chỉ là một vài điều hiệu quả bạn có thể làm để cảm thấy khỏe hơn, cải thiện triệu chứng và ngăn PCOS trở nên tồi tệ hơn.
Một từ từ
Việc chẩn đoán PCOS chắc chắn là đáng sợ. Nhưng, tin tốt là tình trạng này có thể được quản lý và các triệu chứng của nó có thể trở nên tốt hơn. Kiến thức là chìa khóa! Biết được sự thật về PCOS và có một nhóm điều trị tốt để hỗ trợ thay đổi lối sống của bạn có thể tạo nên sự khác biệt.
Nguồn:
Christopher, R và cộng sự. Hội chứng buồng trứng đa nang. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Hướng dẫn của Chuyên viên dinh dưỡng. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.