Làm thế nào để sống với cả ngưng thở khi ngủ và đau xơ cơ
Đau cơ xơ và thở bất thường thường đi cùng nhau. Ngưng thở khi ngủ được coi là một nguyên nhân có thể gây ra hoặc yếu tố đóng góp cho FMS, và FMS có thể làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào cũng có thể làm cho các triệu chứng FMS trở nên tồi tệ hơn, do đó, điều trị rối loạn giấc ngủ thường là một trợ giúp lớn trong việc quản lý tình trạng này. Ngưng thở khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng hơn vì nó có thể dẫn đến các tình trạng đe dọa tính mạng.
Ngưng thở khi ngủ
Những người bị ngưng thở khi ngủ thường xuyên ngừng thở trong khi ngủ. Nhu cầu không khí có thể đánh thức chúng hoặc khiến chúng rơi vào giấc ngủ sâu . Nó không phải là không phổ biến cho điều này xảy ra mỗi vài phút, dẫn đến giấc ngủ chất lượng kém.
Loại ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất được gọi là ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA), trong đó đường hô hấp bị chặn tại một trong số các vị trí có thể xảy ra. Tắc nghẽn có thể từ mô thừa trong đường dẫn khí hoặc đường mũi, hoặc lưỡi lớn hoặc amidan. Khi các mô thư giãn trong giấc ngủ, chúng chặn đường hô hấp. Béo phì làm tăng nguy cơ OSA.
Khi OSA ngừng thở, lượng oxy trong máu giảm xuống, tim bạn đập nhanh hơn, bạn sẽ có một loạt các hoóc-môn căng thẳng, và cơ thể bạn sẽ rình rập bạn để bắt đầu thở. Một số người không có ý tưởng này đang xảy ra, nhưng một số người đánh thức với một tiếng thở hổn hển.
OSA làm tăng nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe khác, một số trong số đó nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng.
Các điều kiện liên quan bao gồm:
- Cú đánh
- Bệnh tim hoặc suy tim
- Huyết áp cao
- Ợ nóng và trào ngược
- Bệnh tiểu đường
- Rối loạn cương dương
- Phiền muộn
- Đột tử
Điều trị có thể giúp giảm nguy cơ phát triển những vấn đề này.
Tại sao họ đi cùng nhau
Cho đến nay, chúng tôi không biết tại sao đau xơ cơ và OSA lại đi cùng nhau. Có khả năng thiếu ngủ do ngưng thở gây ra sự phát triển của FMS.
Nó cũng có thể là các mô liên kết lỏng lẻo liên kết với FMS có thể làm cho các vật cản đường thở dễ xảy ra hơn.
- Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân có thể gây đau xơ cơ .
Chẩn đoán ngưng thở khi ngủ
OSA được chẩn đoán bằng một polysomnogram, hoặc nghiên cứu giấc ngủ. Chúng được thực hiện tại một phòng thí nghiệm ngủ , nơi bạn được nối với các điện cực và được giám sát suốt đêm bởi một kỹ thuật viên.
Bác sĩ có thể giới thiệu bạn cho một nghiên cứu về giấc ngủ nếu bạn báo cáo các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác . Hầu hết những người bị FMS không được cho một nghiên cứu về giấc ngủ, nhưng một số bác sĩ và nhà nghiên cứu cho rằng việc nghiên cứu giấc ngủ nên được thực hiện thường xuyên hơn để giúp xác định và điều trị rối loạn giấc ngủ làm trầm trọng thêm FMS.
- Tìm hiểu thêm: Sleep Studies & Fibromyalgia .
Triệu chứng
Một số triệu chứng của FMA và OSA là tương tự, có thể làm cho bạn khó phát hiện và cho bác sĩ chẩn đoán. Các triệu chứng được chia sẻ bao gồm:
- Ngủ không ngon và buồn ngủ ban ngày quá mức
- Khó tập trung
- Thay đổi nhân cách
- Phiền muộn
- Mất ngủ
Các triệu chứng OSA không liên quan đến FMS bao gồm:
- Các tập của hơi thở bị tắc nghẽn trong khi ngủ
- Tiếng ngáy
- Khô miệng khi thức dậy
- Snorting, thở hổn hển hoặc nghẹt thở đánh thức bạn dậy
- Huyết áp cao
Nếu bạn có FMS và nhận thấy những triệu chứng này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng ngưng thở khi ngủ.
Điều trị - CPAP
Cách điều trị phổ biến nhất cho OSA là một máy cung cấp những gì được gọi là áp lực dương liên tục , hoặc CPAP. Áp lực liên tục giữ cho đường hô hấp của bạn không bị cản trở.
Một khi bạn được chẩn đoán bị ngưng thở khi ngủ , bác sĩ có thể sẽ đưa bạn đến một nhà cung cấp thiết bị y tế, người sẽ đeo mặt nạ CPAP để mặc trong khi bạn ngủ và cung cấp cho bạn một máy CPAP được lập trình tùy chỉnh.
Không phải ai cũng có thể chịu đựng CPAP và FMS có thể làm cho nó khó hơn, đặc biệt là nếu bạn bị đau đầu, mặt hoặc hàm. CPAP cũng có thể khiến cho một số người khó ngủ hơn.
Tuy nhiên, kinh nghiệm cá nhân của tôi với CPAP rất tích cực.
Tôi ngủ ngon hơn , và tôi thực sự thấy máy hơi nhẹ nhàng. Mệt mỏi ban ngày của tôi giảm đáng kể và mức năng lượng của tôi tăng lên ngay sau khi tôi bắt đầu sử dụng nó.
Nếu bạn cảm thấy khó điều chỉnh với CPAP, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp thiết bị của bạn để xem họ có thể giúp bạn không. Bạn cũng có thể muốn xem xét các lựa chọn điều trị khác. Rời khỏi ngưng thở khi ngủ không được điều trị là một lựa chọn tồi, cả vì ảnh hưởng đến FMS của bạn và vì những rủi ro nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe - hãy nhớ rằng, một số người trong số họ có thể giết bạn.
Các lựa chọn điều trị khác
Các liệu pháp ngưng thở khi ngủ khác bao gồm:
- Giảm cân . Trong khi nói dễ hơn làm, nó có thể cải thiện đáng kể tình trạng.
- Thiết bị nha khoa. Nếu vị trí hàm chịu trách nhiệm cho tắc nghẽn, việc đeo thiết bị lên giường có thể có hiệu quả.
- Phẫu thuật. Đây có thể là lựa chọn điều trị duy nhất cho một số người không thể chịu đựng CPAP; Tuy nhiên, hãy chắc chắn để đưa vào tài khoản mà phẫu thuật mang nguy cơ nghiêm trọng, FMS có thể làm chậm tốc độ phục hồi của bạn, và phẫu thuật có thể gây ra các triệu chứng của bạn để bùng lên. Thêm: Lựa chọn phẫu thuật cho ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn
Gây mê toàn thân và ngưng thở khi ngủ có thể là một sự kết hợp nguy hiểm. Đọc Ngưng thở khi ngủ & Phẫu thuật
Đối phó
OSA và FMS có thể là một sự kết hợp khó khăn để sống với, bởi vì giấc ngủ kém làm cho FMS tồi tệ hơn và bởi vì FMS làm cho CPAP đặc biệt khó sử dụng. Tuy nhiên, với sự điều trị thích hợp từ bác sĩ và sự tích cực của bạn, bạn có thể cảm thấy tốt hơn và giảm thiểu tác động của ngưng thở khi ngủ vào cuộc sống của bạn.
Cũng thấy:
Nguồn:
Y học giới tính. 2007 tháng 12, 4 (4): 329-38. "Sự khác biệt về giới trong một bệnh nhân có hội chứng ngưng thở khi ngủ-hypopnea."
Bệnh Thấp Khớp Quốc Tế. 2007 tháng 11, 28 (1): 69-71. "Hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là nguyên nhân không phổ biến của chứng xơ cơ xơ: báo cáo trường hợp."
Tạp chí Y học giấc ngủ lâm sàng: 2005 ngày 15 tháng 7, 1 (3): 291-300. "Rối loạn giấc ngủ liên quan đến thời kỳ mãn kinh."
Tạp chí bệnh thấp khớp lâm sàng. 2006 tháng 12, 12 (6): 277-81. "Hơi thở rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ bị hội chứng đau xơ cơ."
Nghiên cứu và điều trị viêm khớp. 2008, 10 (3): R56. "Cấu trúc giấc ngủ và buồn ngủ trong hội chứng mệt mỏi mãn tính có hoặc không kèm theo đau cơ xơ hóa cùng tồn tại."