Thảo dược Ayurvedic là một thành phần quan trọng của Ayurveda , y học cổ truyền của Ấn Độ. Nói chung, các học viên sử dụng các loại thảo mộc Ayurvedic để làm sạch cơ thể, tăng cường phòng bệnh, và giữ cho tâm trí, cơ thể và tinh thần cân bằng.
Các phương pháp và phương pháp chữa bệnh khác (bao gồm massage, yoga , và chế độ ăn uống chuyên dụng) cũng là trung tâm của y học Ayurvedic.
Cùng với các loại thảo dược Ayurvedic, các học viên thường xuyên sử dụng một số loại dầu trị liệu và gia vị để điều trị bệnh và tăng cường sức khỏe.
Các loại thảo mộc được hỗ trợ bởi nghiên cứu
Hơn 600 công thức thảo dược và 250 loại thực vật duy nhất được bao gồm trong nhà thuốc của các liệu pháp Ayurvedic. Các biện pháp này thường được nhóm thành các loại theo các ảnh hưởng sức khỏe của chúng, chẳng hạn như giảm đau hoặc tăng sinh lực. Các nghiên cứu khoa học đã bắt đầu thử nghiệm ảnh hưởng sức khỏe của các loại thảo mộc Ayurvedic (nhiều loại trong số đó hiện có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên ở Hoa Kỳ).
Dưới đây là một số loại thảo dược Ayurvedic cho thấy nhiều hiệu ứng sức khỏe khác nhau trong nghiên cứu:
1) Triphala
Triphala là một công thức thực vật có chứa ba loại thảo dược Ayurvedic khác nhau (amla, myrobalan, và belleric myrobalan). Các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy triphala có thể cung cấp các tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch , trong khi nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng loại thảo mộc này có thể làm giảm mức cholesterol và ngăn chặn sự phát triển của một số loại tế bào ung thư.
2) Guggul
Một loại thảo dược Ayurvedic theo truyền thống được sử dụng để giảm mức cholesterol, guggul được tìm thấy có lợi cho người lớn có lượng cholesterol vừa phải cao trong một nghiên cứu năm 2009. Tuy nhiên, một nghiên cứu trước đó cho thấy rằng những người tham gia dùng guggul trong tám tuần thực sự đã trải qua sự gia tăng mức cholesterol LDL ("xấu") của họ.
3) Boswellia
Được làm từ nhựa của cây boswellia, chiết xuất boswellia giàu axit boswellic (một chất được hiển thị để chống viêm ). Một số thử nghiệm lâm sàng nhỏ cho thấy loại thảo dược Ayurvedic này có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến viêm, bao gồm viêm loét đại tràng , hen suyễn và viêm khớp.
4) Gotu Kola
Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng gotu kola có thể giúp giảm bớt lo lắng , cải thiện tâm trạng và điều trị giãn tĩnh mạch . Trong ayurveda, gotu kola thường được sử dụng để giảm mệt mỏi tinh thần, kiểm soát hen suyễn và làm dịu cơn sốt.
5) Cây cà ri
Thường được sử dụng để làm dịu kích ứng trong ayurveda, fenugreek đã được tìm thấy để giảm mức cholesterol, bảo vệ chống lại tổn thương gan do rượu gây ra, và giữ cho lượng đường trong máu được kiểm tra (có thể hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường ). Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu về tác dụng sức khỏe của thảo dược này được tiến hành trên động vật hơn là ở người.
Cẩn thận
Một số loại thảo mộc Ayurvedic có thể gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác với các loại thuốc thông thường.
Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được thử nghiệm để bổ sung an toàn và chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc.
Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Trong khi người tiêu dùng phải đối mặt với rủi ro như vậy khi mua bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống, những rủi ro này có thể lớn hơn trong việc mua các sản phẩm Ayurvedic có chứa nhiều loại thảo mộc với liều lượng khác nhau.
Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Vì các loại thảo mộc Ayurvedic có thể có hại khi sử dụng không đúng cách, điều quan trọng là phải làm việc với một nhà thảo dược đủ điều kiện hơn là cố gắng tự xử lý với các loại thảo mộc Ayurvedic.
Hơn nữa, bạn nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc chính của bạn nếu bạn đang xem xét việc sử dụng các loại thảo mộc Ayurvedic trong điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe mãn tính. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn:
Ammon HP. "Axit Boswellic trong các bệnh viêm mãn tính." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. “Một nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược về tác động của Gotu Kola (Centella asiatica) đối với phản ứng khởi phát âm thanh ở những người khỏe mạnh”. Tạp chí lâm sàng Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Quạt LM, Li J, Shen K, Broelsch CE. "Axit Boswellic, một loại thuốc chống viêm có tác dụng mạnh, ức chế sự từ chối ở mức độ tương tự như các steroid liều cao." Ghép Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Ảnh hưởng của nhựa kẹo cao su Boswellia serrata ở những bệnh nhân bị hen phế quản: kết quả của một nghiên cứu lâm sàng 6 tuần mù, giả dược, kiểm soát giả dược, 6 tuần." Eur J Med Res. 1998 17, 3 (11): 511-4.
Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Ảnh hưởng của nhựa kẹo cao su Boswellia serrata ở bệnh nhân viêm đại tràng mãn tính." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, một loại thuốc rasayana ayurvedic, bảo vệ chuột chống lại sự tàn sát do bức xạ bằng cách nhặt rác tự do." Tạp chí Y học thay thế và bổ sung 2004 10 (6): 971-8.
Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Hành động bảo vệ của các chất polyphenol của hạt giống (Trigonella foenum graecum) đối với protein gây ra rượu và tổn thương lipid ở gan chuột." Sinh học và độc chất tế bào 2008 24 (5): 391-400.
MacKay D. "Trĩ và giãn tĩnh mạch: xem xét các lựa chọn điều trị." Tạp chí Y học Thay thế 2001 6 (2): 126-40.
Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. “Nhựa từ cây meukr myrrh, guggul, nó có thể được dùng để điều trị tăng cholesterol máu không? Một nghiên cứu ngẫu nhiên, có kiểm soát”. Liệu pháp bổ sung trong y học 2009 Jan, 17 (1): 16-22.
Sengupta K, KV Alluri, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "Một nghiên cứu mù đôi, ngẫu nhiên, giả dược kiểm soát hiệu quả và độ an toàn của 5-Loxin trong điều trị viêm xương khớp gối." Viêm khớp Res Ther. 2008, 10 (4): R85.
Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. “Triphala ức chế cả in vitro và in vivo xenograft tăng trưởng của tế bào khối u tụy bằng cách gây apoptosis”. Ung thư BMC 2008 10, 8: 294.
Srichamroen A, Field CJ, Thomson AB, Basu TK. "Hiệu ứng thay đổi của Galactomannan từ cây cà ri (Grérénella foenum-graecum L.) của Canada trên tình trạng Glycemic và Lipidemic ở chuột." Tạp chí Sinh hóa và Dinh dưỡng Lâm sàng 2008 43 (3): 167-74.
Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. “Hoạt động điều hòa miễn dịch của triphala trên các chức năng bạch cầu trung tính”. Bản tin Sinh học & Dược phẩm 2005 28 (8): 1398-403.
Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipid trong điều trị tăng cholesterol máu: một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên." JAMA 13, 290 (6): 765-72.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. “Điều chế tích cực nhận thức và tâm trạng trong tình nguyện viên cao tuổi khỏe mạnh sau khi dùng Centella asiatica.” Tạp chí Ethnopharmacology 2008 5, 116 (2): 325-32.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.