Lâu được sử dụng để thúc đẩy chăm sóc sức khỏe đầu-to-toe trong ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ), triphala bây giờ được chào mời như là một giải pháp tự nhiên cho một loạt các điều kiện. Một sự pha trộn của ba loại trái cây, triphala chứa amla (Emblica officinalis ), myrobalan (tinh vân Terminalia ) và myrobalan belleric ( Terminalia belerica ).
Sử dụng cho Triphala
Triphala có sẵn ở dạng bột, nước trái cây và dạng viên nén.
Một loại dầu có chứa triphala đôi khi được sử dụng tại chỗ trên da đầu và tóc.
Theo những người ủng hộ, triphala có thể cải thiện chức năng gan và túi mật, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm viêm và quản lý các bệnh mãn tính như mụn trứng cá và hội chứng ruột kích thích (IBS).
Mặc dù một số học viên của Ayurveda cho rằng triphala có thể làm sạch hệ thống (một phần bằng cách làm thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng), không có bằng chứng lâm sàng dựa trên thử nghiệm rằng công thức có thể hoạt động như một chất độc hoặc giảm cân.
Lợi ích của Triphala
Từ việc chống viêm để giảm bớt táo bón, đây là sự suy yếu về tác dụng của triphala:
1) mảng bám răng và viêm nướu răng
Một số nghiên cứu cho rằng sử dụng nước súc miệng có chứa triphala có thể giúp giảm sự hình thành mảng bám và viêm nướu. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Periodontology năm 2016, người bị viêm nướu mãn tính được yêu cầu rửa bằng nước súc miệng triphala, nước súc miệng tiêu chuẩn (có chứa chlorhexidine), hoặc nước súc miệng giả dược hai lần mỗi ngày trong 60 ngày.
Trong khi mọi người trong tất cả các nhóm đều giảm mảng bám, viêm nướu răng và vi khuẩn đường uống, những người sử dụng triphala hoặc nước súc miệng tiêu chuẩn có mức giảm lớn hơn so với những người sử dụng nước súc miệng giả dược.
2) Cholesterol cao
Trong nghiên cứu trên động vật, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng hỗn hợp thảo dược có thể giúp giữ cho cholesterol được kiểm tra.
Trong một nghiên cứu sơ bộ được công bố trong các liệu pháp thay thế trong y tế và y học vào năm 2012, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng động vật ăn chế độ ăn nhiều chất béo bổ sung triphala có giảm trọng lượng cơ thể và mỡ cơ thể và giảm cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và cholesterol LDL so với những người không được cung cấp triphala.
3) Táo bón
Được coi là thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng, triphala thường được sử dụng để kích thích sức khỏe tiêu hóa và giảm táo bón. Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho các tác dụng nhuận tràng của triphala là thiếu.
4) ung thư
Trong các nghiên cứu sơ bộ về động vật, triphala đã chứng minh tác dụng chống ung thư. Một báo cáo được công bố vào năm 2008, ví dụ, phát hiện ra rằng triphala cho chuột giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tụy. Cần nghiên cứu thêm.
Tác dụng phụ
Trong một số trường hợp, triphala có thể kích hoạt các tác dụng phụ đường tiêu hóa như khí, đau bụng và tiêu chảy.
Bổ sung Triphala chưa được thử nghiệm về an toàn. Điều quan trọng cần lưu ý là, do thực tế là phần bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm triphala có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc.
Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như chì và các kim loại khác.
Trong khi người tiêu dùng phải đối mặt với những rủi ro như vậy khi mua bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống, những rủi ro này có thể có cường độ lớn hơn trong việc mua các sản phẩm Ayurvedic có chứa nhiều chất khác nhau ở liều lượng khác nhau.
Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây , nhưng nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng triphala, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.
Nguồn:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala và các thành phần của nó cải thiện tình trạng béo phì nội tạng từ chế độ ăn nhiều chất béo ở chuột bị béo phì do chế độ ăn uống gây ra. Altern Health Med. Ngày 24 tháng 11 năm 2012, 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Nước súc miệng thảo dược mới để điều trị viêm nướu: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có kiểm soát. J Periodontol. Tháng 11 năm 2016, 87 (11): 1352-1359.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.